Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Kids DE ↓ Episoade: 540

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig. In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen...

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Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

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Kids

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Cel mai nou episod

29 sept. 2026

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Episoade

Elternzeit, Selbstständigkeit, Anstellung – Lösungswege für meine Familie 04.12.2018

Johanna von Wendt interviewt Carolin Habekost Du erfährst: wie es dazu kam, dass ich von der Selbstständigkeit wiedererwartend in eine Anstellung ging, wie ich jenseits von Stellenausschreibungen und Branchenkenntnissen einen Job bekam und welche Auswirkungen und Herausforderungen all dies für meine Familie hatte.

Ausprobieren! Anstatt zu planen… 27.11.2018

Warum Planen nicht die Lösung für ein erfülltes Leben ist Du erfährst: warum ausprobieren mehr Erfolg hat, als das Leben zu planen.

Wibke Glück erzählt ihre Mama-Geschichte 20.11.2018

Mama von zwei Schulkindern, in Teilzeit-Anstellung und Teilzeit-Selbstständig Du erfährst: wie Wibke ihren Alltag strukturiert, welche Herausforderungen die Kombination von Anstellung und Selbstständigkeit haben und welche Hürden Wibke im Alltag hat und wie sie damit umgeht.

Wiedereinstieg in Teilzeit planen 13.11.2018

Mit wie vielen Stunden steige ich wieder ein? Wie verteile ich meine Arbeitszeit? Du erfährst: welche Fragen hilfreich sind, um eine Entscheidung zur Arbeitszeit zu treffen, welche Vorteile halbe und welche ganze Arbeitstage für Eltern haben und wie du deine Lösung für deinen Wiedereinstieg findest.

Diana Leib von dem Blog “Zweitöchter” berichtet über ihre Masterarbeit “Teilzeitführungsmodelle” 06.11.2018

Teilzeit-Angestellte, Bloggerin, Zweifachmama und damit Powerfrau: Diana Leib Du erfährst: was Diana bewegte ihre Masterarbeit über Teilzeitführungsmodelle zu schreiben, welches ihre wichtigsten Erkenntnisse aus der Arbeit sind und wie sie selbst Familie und Beruf zusammen mit ihrem Partner lebt.

Entspannte Weihnachten! 31.10.2018

Wer früh vorplant, der hat eine entspannte Weihnachtszeit Du erfährst: warum du jetzt schon an Weihnachten denken solltest, was du jetzt schon für entspannte Weihnachten tun kannst und welche Tools und To Do´s dir dabei helfen.

Die Zwei-Minuten-Regel nach David Allen 25.10.2018

Tool Tipp für effektive Organisation Du erfährst: was die Zwei-Minuten Regel besagt, wie du diese für dich nutzen kannst und welchen Effekt diese Methode bringt.

Mama Geschichte: Sarah Seeliger von Librileo gemeinnützig 16.10.2018

Mehrfachgründerin und dreifach Mama Du erfährst wie Sarah ihren Alltag managt mit drei Kindern und Selbstständigkeit, welche Vorteile und Nachteile Familie und Beruf im gleichen Haus haben und wie ihr Partner und sie zu gleichen Teilen zum Familieneinkommen beitragen.

Katrin Hill im Interview 09.10.2018

Katrin Hill ist online selbstständig, verheiratet und hat zwei Kinder Du erfährst: wie Katrin Hill ihren Alltag strukturiert,  warum sie keine Elternzeit genommen hat und wie Katrin als Working Mum mit negativen Kommentaren umgeht.

Wie kann ich einen familienfreundlichen Arbeitgeber finden? 02.10.2018

Du erfährst: welche Möglichkeiten du hast, wenn du aktuell keinen familienfreundlichen Arbeitgeber hast, wie du einen familienfreundlichen Arbeitgeber “erkennst” und findest und wie nicht nur durch Stellenausschreibungen einen Arbeitsplatz finden kannst.

Wie kann ich mich strukturieren? 25.09.2018

Organisation für berufstätige Mütter. Du erfährst: wie du dich strukturieren kannst, wie Organisation sich auf zwei Ebenen zeigt und welche Fragen du dir beantworten kannst, um dich “besser” zu organisieren.

Mama-Geschichte Nadine Breuer 18.09.2018

Verheiratet, zwei Kinder und aus der Elternzeit in die Selbstständigkeit gegangen Du erfährst: wie Nadine ihren Alltag strukturiert, wie sie zusammen mit ihrem Mann Familie und Beruf lebt und welche Herausforderungen 100% Homeoffice haben.

Homeoffice – die Lösung für Vereinbarkeit von Familie und Beruf? 11.09.2018

Homeoffice macht deine Arbeit flexibel. Du erfährst: welche Vorteile Homeoffice hat, welche Nachteile Homeoffice mit sich bringt und wie du dein Homeoffice Modell findest.

Selbstzweifel beim Wiedereinstieg 04.09.2018

Ist das normal? Und geht das wieder weg? Du erfährst: wie du mit Selbstzweifeln du umgehen kannst, woher diese kommen und wie Selbstzweifel “gehen”.

Vereinbarkeits-Hack: Strukturiere deinen Alltag! 28.08.2018

Routinen in deinem Mama-Alltag erleichtern dir deinen Ablauf Du erfährst: wie hilfreich Routinen für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf sind.

Vereinbarkeits-Hack: Organisiere dich mit modernen Helfern! 21.08.2018

Mit Organisation ist alles möglich. Oder? Gut organisiert zu sein hilft. Aber nur durch eine gute Organisation ist die Vereinbarkeit von Familie und Beruf nicht erfüllend. In dem eBook 45 Vereinbarkeits-Hacks bekommst du viele organisatorische aber auch mentale und praktische Tipps für eine leichte(re) Vereinbarkeit. Als Sommer-Special bekommst du vier dieser Hacks in dem Podcast präsentiert. Wenn...

Vereinbarkeits-Hack: Lebe im Hier und Jetzt! 14.08.2018

Achtsamkeit ist ein Schlüssel zum Glücklich sein. Du erfährst: wie du mehr Glück in deinem Leben empfindest.

Vereinbarkeits-Hack: Plane Termine flexibel 07.08.2018

Vereinbarkeit von Beruf und Familie, im Sinne von alle Lebensbereiche zu 100% vereinen, gibt es nicht. Was aber geht: mehr Vereinfachung in der Rushhour des Lebens. In dem eBook 45 Vereinbarkeits-Hacks bekommst du Tipps und Ideen. Du erfährst, was du tun kannst, um mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bekommen. Als Sommer-Special bekommst du vier dieser Hacks in dem Podcast präsentiert. Wenn du a...

Wiedereinstieg erfolgreich meistern! 31.07.2018

Wiedereinstieg vorbereiten und erfolgreich wieder bei deinem Arbeitgeber einsteigen Du erfährst: wie du die “geistige Unterforderung” während deiner Elternzeit nutzen kannst, wie du deinen Wiedereinstieg vorbereiten kannst und warum du beruflich up to date bleiben solltest.

Erfolg im Beruf und bedürfnisorientierter Umgang mit den eigenen Kindern – geht das? 24.07.2018

Mitschnitt des Webinars für die women&work Folgende Fragen werden in dem Webinar beantwortet: Welche Faktoren begünstigen die Vereinbarkeit von Familie und Beruf? Wie kann ich mein passendes Mama-Konzept finden? Welche positiven Beispiele gibt es von Frauen, die Kind und Karriere leben?

Ferien-Alarm: Wie decke ich bloß die Kita-Schließzeiten ab? 17.07.2018

Du erfährst: wie du rechtzeitig vorplanen kannst, um Stress vorzubeugen, welche Möglichkeiten es gibt, die Ferien abzudecken und wie ich persönlich die Sommerferien abdecke.

Entspannt einschlafen! 10.07.2018

Eine Meditation von Verena Hayn für einen guten Schlaf Du erlebst: wie du deine Gedanken loslassen kannst wie du deinen Tag Revue passieren lässt und entspannt einschlafen kannst.

Werte-Tool: eine einfache Methode, mit der du deine Werte erkennst 03.07.2018

Du erfährst: warum es hilfreich ist, seine Werte zu kennen, wie du für dich selbst deine Werte herausfinden kannst und du spielerisch dieses Werte Tool anwendest.

Wiedereinstieg nach der Elternzeit 26.06.2018

Finde deinen Leitstern, nachdem du dich ausrichtest Du erfährst: welche Herausforderungen der Wiedereinstieg mit sich bringt, wie du deinen Wiedereinstieg “planen” kannst und was du während deiner Elternzeit tun kannst, um einen guten Wiedereinstieg in den Beruf zu erleben.

Ein Au-Pair als die Vereinbarkeitslösung! 18.06.2018

Melanie und ihre Familie lebt seit Jahren mit Au-Pairs Du erfährst: wie Melanie ihre Au-Pairs findet, welche Vorteile ein Au-Pair mit sich bringt und welche Herausforderungen es geben kann und welche Kosten auf deine Familie zu kommen, wenn du ein Au-Pair bei dir aufnimmst.

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