Espresso - die spirituelle Kaffeepause

Wenn du Ideale hast, besonders als junger Mensch, bist du oft versucht, radikal zu handeln und große Veränderungen anzustreben. Diese radikalen Versuche, alles zu verändern, scheitern oft. Stattdessen ist es effektiver, sich auf kleine Schritte zu konzentrieren, ein Konzept, das als "Microdosing" bezeichnet werden kann. Diese kleinen, kontinuierlichen Veränderungen sind nachhaltiger und verursache...

Viele Menschen suchen nach dem Sinn des Lebens und ihrer persönlichen Berufung. Diese Suche nach Bedeutung ist zentral in unserer Gesellschaft. Aber die essenziellste Frage sollte sein: Was ist mein Geschenk an die Welt? Das größte Geschenk, das du geben kannst, bist du selbst – jedoch nicht einfach die gegenwärtige Version von dir, sondern das authentischste Selbst, das du entdecken und entwickel...

Seit zwei Jahren schon überlege ich mir, Barfußschuhe anzuschaffen, jedoch habe ich Respekt davor, obwohl die Kosten kein Hinderungsgrund sind. Neulich stieß ich auf einen Artikel über Grounding, also Erdung, der unsere Gesundheit fördert und das Altern positiv beeinflusst. Grounding bedeutet, unmittelbaren Kontakt mit der Erde zu haben, wie etwa beim Barfußgehen oder bei der Gartenarbeit ohne Han...

Die inflationäre Nutzung des Begriffs „Liebe“ hat dazu geführt, dass er oft als oberflächlich empfunden wird. Dennoch bleibt Liebe ein essenzielles Thema. Persönlich habe ich durch die Anschaffung von Katzen vor 14 Jahren mehr Liebe in mein Leben gebracht. Diese Tiere wecken durch ihre Präsenz und Vertrauen Liebe in mir. Es ist wichtig, im Alltag Wege zu finden, das Herz zu öffnen, sei es durch Ti...

In letzter Zeit habe ich eine gewisse Unzufriedenheit in mir gespürt, obwohl ich mein Leben insgesamt als zufriedenstellend empfinde. Zur Bewältigung solcher Unzufriedenheit gibt es zwei Ansätze: Der erste Ansatz ist das Umfokussieren, das heißt, sich auf positive Dinge zu konzentrieren, die einem Freude bereiten, wie zum Beispiel meine Katzen. Dieses Vorgehen kann für den Moment hilfreich sein, a...

Urlaub, eine wunderbare Zeit, die kaum beworben werden muss, da sie aus sich selbst heraus herrlich ist. Ich komme gerade aus einer Woche Urlaub zurück, in der die Natur, die Berge, sogar der Regen meine Seele genährt haben. Bis ich ins Kloster kam, kannte ich Urlaub nicht; mein erster war mit etwa 18 Jahren, und mein erstes Meer-Erlebnis hatte ich mit 22-23 Jahren. Das späte Erleben hat es besond...

Bescheiden zu sein und zurückhaltend, kleinmütig und vorsichtig zu sein, dazu bedarf es wenig Mut. Aber viele von uns haben es so gelernt. Sprichwörter wie "Schuster, bleib bei deinen Leisten" oder "Wer sich in Gefahr begibt, kommt darin um" sind Ausdruck einer Haltung, die nicht auf Großzügigkeit ausgelegt ist, nicht auf den großen Wurf und den Mut zur Kühnheit. Wie sähe jedoch dein Leben aus, we...

Bist du schon mal richtig wütend gewesen? Ich meine nicht den normalen Ärger oder schlechte Laune, die auch etwas Aggressives haben kann, sondern eine Wut, die dich komplett erfasst. Eine Wut, bei der du mit deinem ganzen Körper spürst, dass du wirklich wütend bist. Oder erinnerst du dich an dein letztes Mal, als du verliebt warst? So richtig verknallt, wo dein Herz klopfte, dein Blutdruck stieg u...

In dieser inspirierenden Episode sprechen wir über das wichtige und tiefgründige Thema des Erwachsenwerdens im Kontext von Spiritualität und Glauben. Viele Menschen suchen nach Orientierung und Verlässlichkeit, indem sie sich an sogenannte Autoritäten wenden, die ihnen vorgeben, was richtig oder falsch ist. Verständlich, besonders am Anfang einer spirituellen Reise, wenn man sich Anleitung und Unt...

Willkommen zu einer neuen Woche und einer neuen Kaffeepause! In dieser Episode tauchen wir tief in ein schwerlastiges Wort ein: Buße. Ein Begriff, der oft Missverständnisse und negative Assoziationen hervorruft. Doch was steckt wirklich dahinter? Wußtest du, dass im Neuen Testament das Wort "Buße" vom griechischen "Metanoia" abgeleitet ist und eigentlich "anders denken" oder "jenseits des Denkens"...

Heute nehmen wir dich mit auf eine faszinierende Reise in die Welt der Alchemie. Vielleicht denkst du bei dem Begriff „Alchemie“ an den alten Chemie-Unterricht, die historische Vorstufe unserer modernen Wissenschaft. Doch in dieser Episode werden wir dir zeigen, dass Alchemie weit mehr ist - ein tieferes, geistiges Konzept, das weit über die Verwandlung von Blei in Gold hinausgeht. Unsere Themen i...

In dieser Episode unserer wöchentlichen Kaffeepause dreht sich alles um das Thema Fülle. Wir reflektieren gemeinsam darüber, wie oft wir unseren Alltag und unsere Arbeit als Mangel empfinden und wie wir unser Bewusstsein auf Fülle ausrichten können. Wir beleuchten die inneren Stimmen, die uns klein machen und wie wir uns oft auf das Negative fokussieren, statt die Fülle in unserem Leben zu erkenne...