Espace Hina : le podcast

Je m’appelle Hina, je suis la fondatrice d’Espace Hina. J’accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps, à leur système nerveux et à leur ressenti à travers le breathwork, la thérapie somatique, le Reiki et la naturopathie. Dans cet épisode, je reviens sur une réflexion qui m’habite depuis mon passage à Polynésie Première. 📺 Pour écouter ou réécouter mon entrevue à Polynésie Première qui...

Dans cet épisode, je reçois Mélanie Welsch, kinésiologue intuitive, pour une conversation profonde autour du langage du corps , des émotions stockées , de l’ inconscient , et de tout ce qui peut se jouer en nous bien au-delà de ce que le mental comprend. Ensemble, on explore la kinésiologie intuitive comme une approche qui permet d’écouter autrement ce que le corps essaie d’exprimer. On parle de b...

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le breathwork est un véritable travail continu de régulation intérieure, et non une séance miracle, ni une simple expérience intense à vivre une fois. On parle du système nerveux, de répétition, d’intégration, de sécurité intérieure, et de cette capacité à revenir à soi, encore et encore, même quand la vie nous active. Je t’amène à comprendre pourquoi une s...

Dans cet épisode, je reçois Charlotte Bouline , spécialiste et experte en feng shui holistique , pour une conversation profonde autour de l’espace dans lequel on vit et de la manière dont il peut influencer notre énergie, notre mental et notre vie. Ensemble, on explore bien plus que le feng shui comme simple art d’organiser sa maison. On y parle de la circulation de l’énergie dans l’espace, et de...

Dans cet épisode, j’ouvre une réflexion profonde autour de la gratitude, mais pas dans sa version automatique ou purement mentale. À partir d’une réalisation toute simple vécue à Montréal autour du soleil, j’explore ce que la gratitude veut vraiment dire pour moi aujourd’hui : non pas seulement reconnaître intellectuellement ce qui est précieux, mais réussir à le recevoir pleinement, dans le corps...

Dans cet épisode du podcast Espace Hina , je reçois Mathys Le Galles, éducateur sportif, instructeur Wim Hof et cofondateur d'Icepiration , pour une conversation profonde autour du froid comme portail de régulation intérieure. Ensemble, on explore bien plus que les bains froids comme simple pratique de dépassement de soi. On parle de ce qui se passe réellement dans le corps lorsqu’on entre dan...

Dans cet épisode, je te parle de mon départ de Montréal pour retourner à Tahiti… mais surtout de tout ce que ce changement est en train de m’apprendre et de me faire réaliser. Je parle du regard des autres, des projections qu’on reçoit quand on prend une décision importante, de cette sensation de ne pas toujours pouvoir expliquer avec des mots quelque chose qu’on ressent profondément à l’intérieur...

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui touche profondément au corps et à nos rythmes intérieurs : les hormones et le cycle féminin . On a souvent l’habitude de voir nos fluctuations d’énergie, nos émotions ou notre motivation comme quelque chose de personnel : un manque de discipline, un manque de constance, ou l’impression de ne pas être “assez stable”. Et pourtant… le corps fonctionne par cyc...

Dans cet épisode, je te parle d’une manière différente de regarder la santé : l’approche naturopathique. On a souvent l’habitude de voir la santé à travers les symptômes. Quelque chose ne va pas, on cherche à faire disparaître ce qui dérange. Et pourtant… la naturopathie invite à changer complètement de perspective. Au lieu de regarder un symptôme isolé, elle propose de regarder le terrain dans so...

Dans cet épisode, je t’invite à revenir à quelque chose de très simple, et pourtant fondamental : ta respiration. On parle souvent du souffle comme d’une technique à maîtriser, à contrôler, à optimiser. Et pourtant… le pouvoir de la respiration ne se trouve pas dans l’effort, ni dans l’intensité, mais dans la conscience qu’on lui porte. Je m’appelle Hina, je suis la fondatrice d’Espace Hina. J’acc...

Dans cet épisode, je te parle d’une croyance très répandue autour du breathwork : l’idée que vivre une expérience intense suffirait, à elle seule, à créer une transformation durable. On associe souvent transformation à intensité. À la libération visible. Et pourtant… ce que tu ressens pendant une séance ne garantit pas que quelque chose change réellement dans ta vie. Je m’appelle Hina, je suis la...

Dans cet épisode, je te parle d’un mécanisme très répandu, souvent valorisé, mais rarement questionné : cette posture de la personne indépendante, forte, responsable… celle qui gère, qui assure, sur qui on peut compter, parfois au point de ne plus jamais déposer. Je m’appelle Hina, je suis la fondatrice d’Espace Hina. J’accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps à travers le breathwork...

Dans ce premier épisode, je te parle d’un mécanisme que beaucoup vivent sans toujours pouvoir le nommer : ces moments où on dit oui, où on s’adapte, où on se tait… alors qu’à l’intérieur, quelque chose se contracte. Je m’appelle Hina , je suis la fondatrice d’ Espace Hina . J’accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps à travers le breathwork, la thérapie somatique, le Reiki et la natur...