emocional(mente)

🆘 ¿Te has sentido alguna vez atrapada, sin salida, como si estuvieras metida en el lodo emocionalmente? Este fin de semana literalmente nos quedamos atrapados en el lodo con el carro. Por horas intentamos salir solos… hasta que tuvimos que aceptar que necesitábamos ayuda. Y eso me hizo pensar en cuántas veces en la vida también pasa lo mismo. No tienes que quedarte estancada. Hay salida, y empiez...

🌪️ En este episodio, hablamos de cómo la política puede sacudir nuestra salud mental, especialmente en tiempos de crisis. Si las noticias te estresan o las discusiones políticas te tienen a mil, ¡no te preocupes! 💆‍♂️💆‍♀️ Te compartimos tips súper prácticos para mantener la calma, lidiar con las peleas y cuidar de tu bienestar emocional. ¡Escucha y aprende a navegar por esta tormenta con una men...

En este episodio, vamos a hablar de ese monstruo invisible que te hace dudar de tus logros, aunque todos a tu alrededor digan que te lo mereces. ¿Qué es exactamente el síndrome del impostor? ¿Por qué nos da? Y, lo más importante, ¿cómo podemos dejar de sabotearnos a nosotros mismos? Hablaremos de ejemplos súper reales (sí, incluso los más exitosos lo sienten), te daremos tips para que dejes de pen...

ESTAMOS DE VUELTA!! Y en este episodio nos sentamos con mi mejor amiga para conversar de la vida, lo que hemos aprendido en estos casi 30 años de estar en el mundo. Muchas enseñanzas de nuestras relaciones anteriores. Esperamos que no nos cancelen por los tremendos factos que nos lanzamos hoy. Nosotros somos Ana Cris y Emi, en emocional(mente) Podcast. También pueden seguirnos en nuestras paginas...

Tu guía para aprender a manifestar https://www.instagram.com/anacriss97/ https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy  te comparto herramientas para combatir los bloqueos emocionales.  Que  el miedo no te quite grandes experiencias de vida. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy  te comparto sobre el proceso, un camino que todos tenemos que pasar y que nos ayuda a crecer. Gracias por irte de mi vida https://www.instagram.com/anacriss97/ https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy conversamos sobre el las amistades en los 20s, un cambio que todos tenemos que afrontar y cómo encontrar a nuestra persona vitamina. Recuerda que las personas crecemos en direcciones diferentes y eso está bien, no siempre vas a tener los mismos amigos https://www.instagram.com/anacriss97 https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy conversamos con Erick sobre hacer el internado lejos de casa. También pequeños consejos para sobrevivir este año  y. no morir en el intento. Recuerda que PRIMERO EL DIENTE Y LUEGO EL PENDIENTE. https://www.instagram.com/erickbravo97 https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy conversamos sobre el proceso, un camino que todos tenemos que pasar y que nos ayuda a crecer. Recuerda que todo fluye cuando lo sueltas, todo llega cuando es su tiempo y todo sana cuando lo aceptas.  https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy conversamos sobre el trasfondo psicológico que se vive al peder o ganar peso y la forma en la que podemos emitir un comentario sin hablar del físico. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy conversamos sobre el proceso tan raro que vivimos al terminar una relación.  También un espacio para chismear lo que ha pasado en estos meses sin podcast. Te invito a tomar una taza de café mientras hablamos del tema.  Punto clave de hoy: él es responsable de sus acciones y tú de cómo permites que interfieran en tu vida  Recuerda que cada proceso es diferente y vas a sanar. La vida eventualmen...

Hoy conversamos con Mariu sobre el deporte, el mundo fitness, la autenticidad, el proceso de amarse a sí mismo, cómo ponerte objetivos reales en tu fitness journey y mucho más, acompáñanos Para más contenido sobre nutrición endocrinológica sigue a Mariu: https://www.instagram.com/mariucordovez https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy te pregunto: Sabes cuánto vales? Puedes reconocer tu valor? Tienes amor propio? Si no sabes que responder no te preocupes, hoy te cuento las herramientas con las que  yo he construido mi amor y como hice para identificar cuanto valgo. RECUERDA!! Si algo no está a tu altura, no te agaches.  Para más contenido relacionado a la salud mental  sígueme en https://www.instagram.com/anacriss97 https:/...

Hoy conversamos sobre la Ansiedad y cómo decirle a tu mente: ya basta. Te comparto una experiencia personal luchando contra mi mente y los pasos para frenarlo. Te los resumo aquí: 1. sal de ahí 2. camina 3. hidrátate 4. siéntate 5. reconoce y entiende 6. cambia de actividad 7. regresa a Vietnam Are este link para acceder a la imagen sobre los 10 pensamientos https://shorturl.at/gvF59 El libro del...

Hoy hablamos sobre la vida de Adulto.  Sabías que los comportamientos, experiencias y vivencias que tuviste en tu infancia se reflejan en el Adulto que eres hoy. Por eso es importante sanar tu niño interior. Ten una charla contigo mismo, escúchate, perdónate y aprende a quererte.  https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy conversamos con Raffa Ricaurte, médico estético quien nos cuenta el camino que siguió como mujer emprendedora en Ecuador. Acompáñanos en esta tarde de chismesito, risas, consejos y buena compañía. https://www.instagram.com/neffertitiestetica Para activar tu código de descuento sigue los pasos que te dejo en mi Twitter @acsaltos97 https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy te explico como sentirte el main character de tu vida, esto es muy leo de mi parte jaja aqui tienes los tips para sentirte una diosa empoderada y si eres un chico un dios empoderado <3   https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Te ha pasado que cuando te das cuenta que algo no es para ti, de repente todo cambia. Hoy conversamos sobre el cambio que se genera en tu vida cuando dejas ir lo que te lastima. Time Stamps - 03:03 qué significa soltar? - 05:10 el temido CAMBIO - 07:00 no sé cuando es el momento de dejar ir - 09:00 el proceso para soltar  https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

El dia de hoy vamos a conversar sobre la importancia de tomar un descanso de tu vida diaria. Time Stamps -  01:04  Por qué necesito tomar un break de la vida? -  02:00  Organizar la semana y ser productivo -  04:05  Aprender a descansar - 07:30  Vivir en modo avión - 09:25 Significado de tomar un break  - 13:00 Desconectar del mundo Tags: Salud Mental, Descanso, Emoción,  https://www.instagram.com...

Hoy conversamos de esta fecha tan popular para el consumismo, pero recuerda que es sólo un día. No pasa nada si no haces algo grande o especial jajaj https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Bienvenido a la primera entrevista del podcast! Conversamos con Ariel, un gran amigo que está estudiando en USA para entrar al posgrado. Es un capítulo lleno de risas, experiencias y tips tan útiles como por 2 tazas de agua colocar 1 de arroz.  https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy te comparto distintos consejos que me gustaría haberlo contado a mi YO adolescente para entender que es lo que está pasando en esos momentos donde no sabía que hacer.  https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Hoy te comparto mi paso por la universidad, algunos consejos de salud mental para estudiantes de medicina, cómo afrontar el estrés y mantener una actitud positiva en esta carrera tan linda pero sacrificada.  Ten en cuenta los siguientes tips: 1) Las notas no te definen: no es tu primer cero, ni tu último 2) Hay materias en las que la vas a romper y otras que te la rompen a ti  3) NUNCA  te alejes...

Hoy te cuento de mi primera experiencia  en terapia, luego de tantos intentos fallidos PORFIN encontré al psicólogo perfecto para mi. Acompáñame en este story time. TE mando muchas buenas vibras porque ir a terapia es de valientes! https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast