Eli Arevalo Mas Alla De Fitness

En este episodio exploramos el significado de “Memento mori”, una antigua expresión que significa “recuerda que morirás”, y descubrimos por qué esta idea no busca generar miedo, sino ayudarnos a vivir con mayor conciencia. A través de las enseñanzas del estoicismo y las reflexiones de Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, hablamos sobre el valor del tiempo, la importancia de estar presentes, el impact...

En este episodio exploramos las cuatro virtudes fundamentales del estoicismo: sabiduría, justicia, valentía y templanza, y descubrimos por qué para filósofos como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto el verdadero éxito no estaba en controlar las circunstancias, sino en desarrollar el carácter. Hablamos de cómo aplicar estas virtudes en situaciones reales: nuestras relaciones, el trabajo, el entrenamie...

En este episodio profundizamos en una de las ideas más poderosas asociadas al estoicismo: Amor Fati — amar el destino. ¿Qué hacemos cuando la vida no sale como esperábamos? ¿Cómo enfrentamos una pérdida, una traición, un fracaso o una situación que simplemente no podemos cambiar? Exploramos las enseñanzas de Marco Aurelio y descubrimos cómo el estoicismo propone dejar de luchar mentalmente contra...

En este segundo episodio de nuestra serie sobre estoicismo, profundizamos en una de las enseñanzas más importantes de Epicteto: la dicotomía del control. ¿Cuánto sufrimiento nos provocamos intentando controlar cosas que simplemente no dependen de nosotros? Hablaremos sobre la necesidad de controlar la opinión de los demás, el miedo al futuro, los errores del pasado, las relaciones, el fracaso, las...

En este primer episodio nos adentramos en el fascinante mundo del estoicismo, una filosofía nacida hace más de 2,000 años que continúa ofreciendo herramientas poderosas para enfrentar los desafíos de la vida moderna. Conoceremos sus orígenes con Zenón de Citio y las enseñanzas de grandes pensadores como Séneca, Epicteto y Marco Aurelio. Exploraremos las cuatro virtudes fundamentales del estoicismo...

La guerra contra la dopamina: cómo la comodidad está destruyendo tu disciplina Vivimos en la época más cómoda de la historia, pero también en una de las más ansiosas, distraídas y con mayores índices de obesidad, depresión y falta de disciplina. ¿Casualidad? Probablemente no. En este episodio exploramos cómo nuestro cerebro, diseñado para sobrevivir en un mundo de escasez, está luchando por adapta...

¿Y si el miedo no fuera algo con lo que naciste, sino algo que alguien te enseñó? En este episodio comparto una de las historias más personales de mi vida. Durante mi infancia crecí rodeado de mensajes que, aunque nacían del amor y del deseo de protegerme, terminaron construyendo una mentalidad de miedo. Aprendí a creer que el mundo era peligroso, que correr riesgos era una amenaza y que era mejor...

¿Qué pasa por la mente de un depredador sexual? En este episodio analizamos, desde una perspectiva psicológica y con un enfoque de prevención, los patrones de comportamiento que muchos agresores utilizan para acercarse a sus víctimas. Hablamos sobre cómo construyen confianza, manipulan a los niños y a su entorno, y por qué la información es una de las herramientas más poderosas para proteger a nue...

En este episodio abordamos uno de los temas más importantes y delicados para cualquier padre o madre: cómo proteger a nuestros hijos de personas con intenciones de hacerles daño. Hablamos sobre las señales de alerta, cómo actúan muchos depredadores al ganarse la confianza de los niños y de la familia, la importancia de fomentar una comunicación abierta en el hogar y las herramientas prácticas que...

En este episodio exploramos uno de los mayores obstáculos para el crecimiento personal: el ego. Descubre cómo la necesidad de tener siempre la razón puede afectar tus relaciones, limitar tu desarrollo y hacerte perder oportunidades sin que siquiera lo notes. Hablaremos sobre la diferencia entre autoestima y ego, el impacto del sesgo de confirmación y el efecto Dunning-Kruger, además de cómo el org...

¿Y si el mayor obstáculo para cambiar tu vida no fueran tus circunstancias, sino la forma en que te ves a ti mismo? En este episodio exploramos cómo la identidad influye en cada decisión que tomamos y por qué muchas personas se autosabotean sin darse cuenta. Descubrirás cómo se forman las creencias sobre quién eres, por qué el cerebro busca actuar de manera coherente con esa identidad y cómo puede...

En este episodio exploramos cómo una experiencia dolorosa puede convertirse, sin que nos demos cuenta, en la forma en que definimos quiénes somos. Hablamos de por qué algunas personas quedan atrapadas en el papel de víctima, cómo el cerebro fortalece las heridas emocionales y de qué manera el pasado puede seguir influyendo en nuestras decisiones, relaciones y autoestima. Descubre la diferencia ent...

¿Alguna vez te has preguntado por qué abandonas tus metas justo cuando comienzas a avanzar? ¿Por qué repetimos hábitos que sabemos que nos perjudican? En este episodio exploramos la psicología del autosabotaje, ese enemigo silencioso que muchas veces nos impide alcanzar nuestro verdadero potencial. Descubre por qué nuestra mente crea excusas, cómo el miedo al fracaso y al éxito puede influir en nu...

¿Alguna vez has sentido que no mereces tus logros? ¿Que en cualquier momento los demás descubrirán que no eres tan capaz como creen? En este episodio exploramos a fondo el síndrome del impostor, un fenómeno psicológico que afecta incluso a personas altamente exitosas. Descubre por qué tantos profesionales, empresarios, atletas y estudiantes minimizan sus logros, atribuyen su éxito a la suerte y vi...

¿Hasta dónde pueden llegar los celos? En este episodio exploramos el Síndrome de Otelo, también conocido como celotipia o celos patológicos. Analizamos el origen de este trastorno, inspirado en la famosa tragedia de William Shakespeare, y cómo una sospecha puede transformarse en una obsesión capaz de destruir relaciones, matrimonios y familias. Hablaremos de las diferencias entre los celos normale...

¿Por qué dejamos para mañana lo que sabemos que debemos hacer hoy? En este episodio exploramos la procrastinación desde una perspectiva psicológica y práctica. Analizamos las verdaderas razones por las que postergamos nuestras metas, cómo el miedo, el perfeccionismo y la búsqueda de gratificación inmediata afectan nuestras decisiones, y qué estrategias podemos aplicar para recuperar el control de...

¿Qué haces cuando empiezas a sospechar que tu pareja podría estar siendo infiel? ¿Debes confiar en tu intuición o esperar pruebas concretas? En este episodio de Cartas para Coach Eli, respondo la carta de una mujer que siente que algo ha cambiado en su matrimonio y teme que su esposo le esté ocultando algo. Hablaremos sobre las señales que muchas personas observan cuando una relación comienza a de...

¿Por qué algunos hombres son infieles? ¿Se trata únicamente de sexo, o existen factores psicológicos mucho más profundos detrás de una traición? En este episodio analizamos la infidelidad masculina desde una perspectiva psicológica y emocional. Hablamos sobre las razones más comunes por las que algunos hombres engañan a sus parejas, incluyendo la búsqueda de validación, problemas de autoestima, ne...

En este episodio hablamos sobre una de las problemáticas más comunes y menos reconocidas de nuestra época: la adicción a la validación. Exploramos cómo la necesidad constante de aprobación puede influir en nuestras relaciones, nuestra autoestima, nuestras decisiones y hasta en la manera en que vivimos nuestra vida. Analizamos cómo la búsqueda de validación se manifiesta en hombres y mujeres, su re...

En este episodio hablamos sobre el abuso emocional en la pareja, una forma de maltrato que muchas veces pasa desapercibida porque no deja heridas físicas, pero puede causar un profundo daño psicológico y emocional. Analizamos las señales más comunes de manipulación, control, humillación, chantaje emocional, aislamiento, gaslighting y otras conductas que pueden presentarse de manera sutil dentro de...

Préstale atención a tus niños. El TDAH no es malo, pero si lo descubrimos a tiempo, podremos ayudar a nuestros hijos a tener un mejor estilo de vida. Social, familiar, académico.  Aquí te dejo ciertos detalles de cómo identificar si tu hijo o hija, tiene TDAH.  Esto para levantar sospecha y si es el caso, buscar ayuda profesional. NO AUTO DIAGNOSTIQUES POR MUY CLARO QUE ESTÉ.   Habla con la escuel...

No te dejes engañar. Fitness es la industria más monopolizada que puede haber. Los vendedores, creadores y dueños de marcas de suplemento le pagan a los “influencers” para convencerte a utilizar productos que tal vez ni necesites. Tal es el caso de la creatina.

Pay atention to every single word. this is the audio you need to hear every day untill you memorize it. 

Si eres hombre entre los 35-45 años, esto es para ti. No dejes pasar la oportunidad de recuperar tu hombria.  Compra mis libros aquí: https://www.amazon.com/shop/mycoachel... Inscribete a mi curso aqui:  https://mycoacheli.thinkific.com/coll... Facebook:    / coacheliarevalo    Instagram: @mycoacheli T iktok: @mycoacheli podcast: Eli arevalo podcast podcast: Mas alla de fitness   #spostspsycologis...

Te doy un poco del contenido de mi libro Diario de un Narcisista. Para que te atrevas a ordenar tu copia. https://www.amazon.com/shop/mycoacheli/list/1SCBWQZT8L1OM?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_EZZ5AHPKFXF1YQ946V9W