El podcast de Bego Beristain

¿Te gustaría cambiar tus hábitos alimenticios? ¿Necesitas dar un giro a tu forma de comer? ¿Tienes hambre emocional o real? ¿Te sobran kilos tras el confinamiento? Begoña Beristain entrevista a la nutricionista dietista Elena Jorrín. #elpodcastdebegoberistain hace un repaso a las fórmulas para llevar una vida sana y saludable partiendo de lo que comemos. Cómo encadenar mini hábitos positivos, los...

Quienes están trabajando en primera línea para frenar la pandemia que nos afecta cambiarían los aplausos de las ocho por responsabilidad individual. Es lo que nos piden el Doctor Rafa Hervás y la Enfermera Lurdes Álvarez. Ambos trabajan en el Servicio de Urgencias de la Sanidad Pública y en #elpodcastdebegoberistain cuentan su experiencia como personal sanitario. Se emocionan al recordar algunos d...

En nuestro día a día son muchas las dudas que nos asaltan si queremos alimentarnos de forma segura. ¿Qué alimentos se lavan y cuáles no? ¿Se puede chupar la cabeza de las gambas? ¿Qué pasa si retiro el moho de la fruta y me como el resto? ¿Has cuándo aguanta un estropajo? En #elpodcastdebegoberistain la experta en ciencia y tecnología de los alimentos, Beatriz Robles aclara todas estas cuestiones...

Los y las corredoras andan en busca de la motivación necesaria para entrenar al 100%, una motivación que llega especialmente cuando hay carrera a la vista. La Covid19 se ha llevado las competiciones, las pruebas grandes y pequeñas han desaparecido y aún no hay visos de reanudación por el momento. Luis Hita, experto corredor con más de cien maratones en sus piernas y alma mater de Marathinez, habla...

El experto en liderazgo político y empresarial Euprepio Padula es hoy el protagonista de #elpodcastdebegoberistain. Hablamos con él de los líderes mundiales frente a la pandemia, de cómo la han gestionado los políticos nacionales, de las opciones de futuro en lo laboral para jóvenes y mayores de 50 años después de este tsunami, de la violencia de género, del orgullo gay... Siempre es motivador esc...

Las redes sociales se han convertido en el medio de comunicación propio de cada personas. Saber utilizarlas es clave para crearse un buena marca personal. En #elpodcastdebegoberistain hablamos hoy con Manu Moreno, gurú, creador de Trecebits y autor de uno de los libros más vendidos sobre redes sociales, "El gran libro del community manager". Nos cuenta cómo hemos utilizado las redes durante el con...

Día Mundial de la persona Refugiada. En el mundo hay millones de personas que se han visto obligadas a abandonar su tierra y desplazarse a otros lugares para poder vivir. Es el caso de los y las saharauis que llevan ya casi 44 años viviendo en los campamentos de refugiados de Tindouf, en Argelia. #elpodcastdebegoberistain te ofrece hoy una entrevista grabada en la jaima de Lesham, médico saharaui...

Edición extra de #elpodcastdebegoberistain por la llegada a las librerías de la nueva novela del considerado internacionalmente como maestro del thriller, Mikel Santiago. Presenta "El mentiroso", obra basada en el clásico ¿quién ha sido? que acompaña a las grandes novelas de intriga. Mikel nos habla de su confinamiento, de sus "chispazos" y de Álex, el mentiroso. Apasionante.

Con más de 300.000 seguidores en redes sociales, Lucía Galán, más conocida como "Lucía mi pediatra", se ha convertido en la gurú de la atención a niños, niñas y adolescentes. Hoy analiza en #elpodcastdebegoberistain cómo han vivido nuestros menores tanto el confinamiento como las consecuencias que puede tener en su desarrollo futuro y cuales son los males, físicos y psicológicos, que les aquejan....

En un mundo cambiante e imprevisible, la periodista Marta García Aller analiza los nuevos paradigmas tecnológicos. ¿En qué medida somos libres de nuestras decisiones si alguien con acceso a nuestro historial de internet puede conocernos hasta el punto de influir en nuestros comportamientos? ¿Pueden llegar a hacernos votar a un partido determinado? ¿O disuadirnos de votar, también? Todo lo que sea...

600 millones de personas cada año sufren una intoxicación alimentaria y 420.000 de ellas fallecen. Son fácilmente evitables siguiendo unos sencillos consejos de manipulado, cocinado y almacenaje de los alimentos. "El enemigo en tu cocina" es un proyecto transmedia que mediante distintos formatos trata de evitar esas intoxicaciones. Escuchando a su director científico, el microbiólogo Jon Basagoiti...

Anonymous ha desvelado cientos de noticias relacionadas con una supuesta red de pedofilia en la que estaría implicado el mismísimo Donald Trump. ¿Qué hay detrás de esas publicaciones y de la muerte de gente como Jeffrey Epstein, Michael Jackson o Avicii? ¿Están relacionadas estas informaciones y las movilizaciones antiracistas tras el asesinato de George Floyd? ¿Quienes son los ANTIFA? Mucha ropa...

Los perros han sufrido el confinamiento tanto como las personas. Han visto alteradas sus rutinas y esto les ha ocasionado problemas de conducta que ahora hay que solucionar. Además, pasar las 24 horas con sus dueños/as les ha provocado un hiperapego que puede generar una ansiedad por separación cuando volvamos a nuestros trabajos y a la vida que llevábamos antes de la pandemia. Las recomendaciones...

¿Ganas de cine? La periodista Aintzane Juaristi, especializada en cine y series de tv, vuelve a #elpodcastdebegoberistain para contarnos cómo será la vuelta a las salas cinematográficas: arcos de ozono a la entrada, billetes virtuales, adiós a las palomitas porque llevaremos mascarillas... De momento vuelven los autocines. Aprovechamos también la charla para que nos cuente cuales son las pelis que...

La incertidumbre, las preocupaciones y la situación actual que no aclara el futuro nos genera una ansiedad que hay que aprender a gestionar. Pedro Pablo Ramos es experto en gestión de las preocupaciones y nos da unas cuantas claves y herramientas para salir del bucle y afrontar este periodo incierto con calma. Si estas en esa situación o tienes alguien cercado así, dale al play.

Presentador de televisión, escritor, ministro durante el periodo más breve de la historia de España y, sobre todo, de con ganas de soltar lastre y vivir "con menos plomo en las piernas". Máximo Huerta presenta su octava novela, Con el amor bastaba, y nos habla además de cómo supero su paso por la política, del final de su último programa de televisión, de la nueva vida que se avecina.... Máximo es...

Hoy #elpodcastdebegoberistain recibe la visita de la periodista Cristina Mitre. Fundadora del movimiento "Mujeres que corren" es la autora del libro del mísmo título y de " A tope de power". Con miles de seguidores en las redes sociales, Cristina dirige uno de los podcast más escuchados de este país y está en primera línea de información relacionada con salud, bienestar y belleza. En esta entrevis...

Un 17 de mayo de 1990, la OMS decretó la salida de la homosexualidad del catálogo de enfermedades mentales. La lucha por la libertad del colectivo LGTBQ+ es algo que hoy, en estado de alarma y confinamiento, toda la ciudadanía entiende mejor porque ahora, tod_s valoramos más la libertad. Hoy el protagonista de #elpodcastdebegoberistain es Arantz Castro, portavoz de Ortzadar. Hay que seguir luchand...

Se cumplen 40 años de la llegada de la primera expedición vasca al Everest. César Llaguno y Ramón Olasagasti, dibujante y periodista respectivamente, han plasmado esa ascensión protagonizada por el montañero Martín Zabaleta en el comic titulado "EVEREST Todo un pueblo en la cumbre". Anécdotadas de la ascensión, de cómo se gestó y lo que significó para el montañismo vasco recogidas en esta charla d...

En el Día Internacional de la Enfermería, #elpodcastdebegoberistain quiere rendir homenaje a todo el colectivo de enfermería que, una vez más, ha demostrado ser esencial. Nos cuidan, nos sanan y nos salvan la vida. Debemos darles un aplauso que resuene en todo el mundo. La Supervisora de las Unidades de Infecciosos y Respiratorio del Pabellón Revilla del Hospital de Basurto, Amaiur Fernández Villa...

Te van a despedir y lo sabes. Esta es la premisa de la que parte este nuevo episodio de #elpodcastdebegoberistain. Pilar Llácer es filósofa y profesora del EAE Business School. A ella le han despedido tres veces así que sabe de lo que habla cuando da pautas para que, en este tiempo de incertidumbre, nos de las claves para encontrar un empleo. En una semana en la que los datos del paro nos han sobr...

Podcast imprescindible para quienes salen a hacer ejercicio físico en los tramos horarios permitidos por el gobierno. La médico internista especialista en deporte y profesora de Ciencias de la Salud, Raquel Blasco da las pautas correctas para hacerlo, muy alejadas por cierto de lo que estamos viendo en las calles. No te pierdas el ejemplo del camión de gravilla. ¿Te colocarías detrás mientras circ...

Llega un nuevo episodio de #elpodcastdebegoberistain cargado de recomendaciones de cine y series para sobrellevar el confinamiento. La periodista especializada en cine Aintzane Juaristi repasa los últimos estrenos y la también periodista Aída Pereda nos presenta una nueva revista cultura, elgamusino.info

Hoy #elpodcastdebegoberistain se va a la montaña de la mano de uno de los mejores guías que podemos tener, el gran corredor Aritz Egea. Desde su confinamiento nos habla de sus sueños, sus renuncias, qué carrera elegirá para correr en 2021 si solo puede escoger una, que significa Zegama para él y otras muchas cosas que puedes descubrir en esta charla.

Con motivo del Día del Libro, #elpodcastdebegoberistain recibe al escritor Mikel Santiago. El éxito acompaña a cada una de sus novelas. La úlitma noche en Tremore Beach, El mal camino, El extraño verano de Tom Harvey y una larga lista de títulos de un creador al que se compara con el mismísimo Stephen King. Leer sus libros es una delicia. Charlar con él casi más. Sus trucos, sus "chispazos", su vi...