El Hombre de Hoy

Muchos hombres llegan a terapia buscando respuestas… y terminan sintiendo que “no les funcionó”. No siempre es porque la terapia sea mala. Muchas veces es porque falta una de dos necesidades fundamentales. La primera es tener un espacio donde pueda expresar lo que realmente vive, sin miedo al juicio, sin tener que demostrar fortaleza todo el tiempo. La segunda es desarrollar un sentido de competen...

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Durante décadas se impulsó una conversación necesaria: que las mujeres pudieran acceder a más oportunidades, autonomía y libertad para construir la vida que desean. Sin embargo, cuando cualquier idea se lleva a los extremos, aparecen consecuencias que pocas veces nos detenemos a observar. Por un lado, muchas mujeres terminan atrapadas en una nueva forma de presión: tener que demostrar que pueden h...

En esta ocasión quiero dejar un poquito de lado la formalidad y estructura desde la que comúnmente comparto en este podcast, y compartir más desde mi proceso personal actual. Con toda la intención de que esto aligere un poco la carga que muchos pueden traer con su propio proceso. Todos estamos pasando por algo. ---------------------------------------------------------------------- Taller Gratuito...

En este episodio exploramos una de las relaciones que más impacto tiene en la vida de un hombre: la relación con su padre. Más allá de si estuvo presente o ausente, si la relación fue cercana o difícil, todos heredamos algo de nuestro padre. Algunas cosas las valoramos. Otras las rechazamos. Y muchas veces seguimos actuando desde patrones que ni siquiera hemos identificado. A través de cuatro ejer...

Muchos hombres quieren cambiar aspectos de su vida, pero pocos se detienen a preguntarse qué necesitan realmente para avanzar. En este episodio utilizo la metáfora de un barco para explorar cinco elementos fundamentales en cualquier proceso de crecimiento personal. Hablaremos de la importancia de tener una dirección clara, mantener la congruencia con aquello que decimos que queremos, desarrollar l...

Muchos hombres crecimos creyendo que ser “buenos” significaba aguantar, complacer y decir sí a todo. Sí para evitar conflicto. Sí para no decepcionar. Sí para que no nos abandonen. Sí para sentirnos suficientes. Pero cada vez que traicionamos nuestras necesidades por aprobación, también nos vamos abandonando a nosotros mismos. En este episodio hablamos sobre cómo aprender a decir NO puede converti...

En el episodio anterior hablamos sobre cómo la relación con mamá puede influir profundamente en la forma en que muchos hombres aman, se relacionan y reaccionan emocionalmente. Pero identificar el patrón… es apenas el inicio. En este episodio continuamos la conversación hablando sobre cómo empezar a salir de esos patrones emocionales que aprendimos desde la infancia:la necesidad de aprobación, el m...

La forma en que muchos hombres aman, se vinculan, se cierran emocionalmente o reaccionan en sus relaciones… suele tener raíces mucho más profundas de lo que creemos. En este episodio exploramos cómo la relación con mamá puede influir en nuestra manera de relacionarnos con las mujeres, con el afecto, con el rechazo, con la necesidad de aprobación e incluso con nuestra identidad emocional. Hablamos...

Hace unos días se llevó a cabo el Congreso FEARLESS en Guadalajara, un evento que rápidamente generó conversación y controversia por su postura conservadora sobre lo que significa “ser hombre”, con la participación de figuras como Eduardo Verástegui y Jordan Peterson. En este episodio reflexiono sobre algo más profundo que el evento en sí: la reacción que generó. Desde intentos de cancelación impu...

En este episodio converso con Zulema Ramírez  sobre la semiología como una herramienta profunda para desarrollar consciencia, generar orden interno y tomar decisiones con mayor claridad. Hablamos de cómo muchas veces buscamos estructura afuera, sin haber hecho primero un acomodo interno. La semiología propone ese orden: entender cómo interpretamos la vida, qué significado le damos a lo que vivimos...

¿Y si el mayor obstáculo en tu vida no es lo que te pasó… sino lo que haces con eso? En este episodio hablo de algo incómodo pero necesario: la mentalidad de víctima. Esa postura que, sin darnos cuenta, nos mantiene atrapados en excusas, justificaciones y en la idea de que todo depende de algo o alguien más. Ser víctima es cómodo. Te protege. Te da razones para no cambiar. Pero también te quita po...

En este episodio parto de una idea del libro “Ser Hombre” de Jorge Cantero: la primera víctima del machismo es un niño inocente. Exploro cómo muchos hombres crecimos en entornos donde sentir, llorar o mostrarnos vulnerables fue motivo de humillación o vergüenza. No fue casualidad. Fue aprendido. Repetido generación tras generación. Pero también hablo de algo clave: esto no termina en la historia q...

En los últimos años el discurso sobre la masculinidad parece haberse vuelto confuso. Muchos hombres sienten que reciben mensajes contradictorios: si son firmes, son agresivos. si toman decisiones, son controladores. si expresan su opinión con claridad, son arrogantes. En este episodio converso con el psicoanalista y autor del libro Ser Hombre, Jorge Cantero, sobre el momento cultural que atraviesa...

En la conversación actual sobre masculinidad, muchos hombres sienten que solo existen dos opciones: ser el “macho dominante” o convertirse en un hombre que se anula para no incomodar a nadie. En este episodio hablo de esos dos extremos en los que muchos hombres terminan cayendo. Por un lado, el hombre impositivo, que responde desde discursos de resentimiento, control o superioridad. Por el otro, e...

La ansiedad de desempeño es una de las principales causas de disfunción eréctil en hombres jóvenes y adultos. Pero ¿qué tanto es realmente un problema físico… y qué tanto es emocional? En el episodio 151 de El Hombre de Hoy, converso con Ana Berrío, del proyecto Sapia, especialista en educación sexual masculina, sobre: - Las verdaderas causas de la ansiedad de desempeño. - El círculo vicioso entre...

Muchos hombres crecimos en casas donde el conflicto se evitaba… o explotaba de forma violenta. Aprendimos que confrontar era peligroso. Que era mejor callar, aguantar, ceder o desaparecer. El problema es que cuando evitas el conflicto, también evitas el filtro natural que te ayuda a saber quién puede sostener una relación contigo. Sin conflicto saludable no hay límites claros. Sin límites, no hay...

En los últimos años han surgido contenidos que “regañan” a los hombres como forma de corrección moral: mensajes que apelan a la vergüenza, al ataque directo a la masculinidad o a la idea de que si un hombre se equivoca es porque “le faltan huevos”. En este episodio hago una crítica directa a este tipo de narrativa, tomando como ejemplo algunos videos recientes de Arturo Facinetto. Mi postura: este...

Algo está generando un profundo descontento en las relaciones entre hombres y mujeres, y no es falta de amor. El resultado: hombres desconectados de sí mismos y mujeres frustradas, relaciones llenas de resentimiento silencioso y expectativas que no se encuentran. En este episodio hablo de este desequilibrio, de cómo se construyó y de por qué seguir ignorándolo solo profundiza la distancia entre no...

Muchas veces creemos que no cambiamos porque nos falta disciplina, constancia o fuerza de voluntad. Pero ¿y si el problema no está en tu carácter, sino en tu sistema nervioso? En este episodio hablo de por qué intentar crear hábitos, rutinas o estructuras cuando estás desregulado suele llevar al autosabotaje, la frustración y el abandono. Regular no es descansar por descansar, ni evadir responsabi...

Existe una idea muy extendida en el desarrollo personal: que si sanas la raíz de tu herida, automáticamente cambiarán tus hábitos, conductas y dinámicas de vida. En este episodio hablo de por qué esa creencia suele frustrarnos. Sanar la raíz —hacer las paces con lo que dolió, con lo que faltó, con lo que se rompió— no es lo mismo que cambiar los hábitos que se construyeron a partir de esa herida....

Muchos hombres viven peleando con su sombra. La ven como algo malo, enfermo o peligroso… y mientras más luchan contra ella, más control parece tener. En este episodio hablo de una de las primeras y más importantes partes del trabajo de sombra: dejar de verla como una villana y empezar a comprender para qué existe. Uso una analogía clara y profunda: tu sombra es como un perro que te ha acompañado d...

Muchos hombres hoy sienten que algo no encaja. Tienen trabajo, relaciones, disciplina… pero por dentro hay vacío, enojo o desconexión. En este episodio converso con Manu Llaguno , facilitador con años de trabajo en círculos de hombres, el masculino sagrado, la sabiduría tolteca y la psicomagia. Hablamos de la herida masculina, de por qué el hombre moderno está confundido, de la pérdida de lo ritua...

En este episodio hablo de por qué enfocarnos en “nuestro potencial” muchas veces nos paraliza: expectativas, juicio, presión, futuro. Y cómo cambiar el enfoque a nuestra dirección —al paso que sí podemos dar HOY— puede transformar la manera en la que avanzamos como hombres. No se trata de obsesionarte con lo que podrías ser, sino con la acción pequeña y diaria que te acerca al hombre que quieres s...

En este episodio tuve una conversación con Aranzazu Morales, psicoterapeuta corporal y creadora de @SanaSeparacion , sobre un tema que suele generar muchos mitos: cómo viven las separaciones los hombres y cómo las viven las mujeres. Aranzazu compartió lo que observa día a día acompañando a mujeres en procesos de duelo, y yo compartí lo que escucho de cientos de hombres en círculos, sesiones y espa...