Ease & Power- Entspannt,erfüllt und erfolgreich

Ich habe aufgehört, nach dem nächsten großen Durchbruch zu suchen. Und genau dann ist er gekommen. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn du aufhörst zu jagen und anfängst zu atmen. Ich erzähle dir, wer ich war, bevor ich langweilig wurde. Wie ich von Ziel zu Ziel gerannt bin und dabei jahrelang vor mir selbst weggelaufen bin, ohne es zu merken. Und ich erzähle dir, was Breathwork...

Ich war außer mir. Kalender voll. Kopf voller. Und dann habe ich eine Tür geöffnet, die alles verändert hat. Es gibt Dinge, die verändern alles. Leise. Ohne Ankündigung. Ohne dass du weißt, was gerade passiert. Für mich war es der Atem. Vor fünf Jahren habe ich angefangen, wirklich zu atmen. Bewusst. Täglich. Und was ich dabei gefunden habe, hätte ich mir vorher nicht vorstellen können: innere Ruh...

Eisbad um 6 Uhr morgens. 14 Supplements. Meditation, Journaling, Smoothie. Und trotzdem müde, gereizt und um 15 Uhr komplett weg. Klingt bekannt? Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber, -Warum wir das Komplizierte perfektionieren und dabei die einfachsten Dinge systematisch vergessen. Und warum genau das so teuer ist. – Welche sechs Basics dein Energiesystem wirklich tragen, bevor irg...

Du managst deinen Kalender, deine To-do-Liste, dein Umfeld – aber wann hast du zuletzt bewusst deinen inneren Zustand gemanagt? In dieser Folge sprechen wir über den einen Unterschied, der alles verändert: nicht mehr auf dein Leben zu reagieren, sondern es aus einem stabilen, klaren Zustand heraus zu gestalten. Du erfährst: – Warum Affirmationen für die meisten Menschen nicht funktionieren – und w...

Was dich in dieser Folge erwartet: Du weißt es. Schon lange. Und trotzdem passiert es nicht. In dieser Folge sprechen wir über die Lücke – die Lücke zwischen dem, was du weißt, und dem, was du wirklich lebst. Und ich erkläre dir, warum diese Lücke nichts mit Disziplin, Willenskraft oder Struktur zu tun hat. Sondern mit Verbindung. Du erfährst in dieser Folge: → Warum Wissen allein niemals zu dauer...

Du sitzt in einem Meeting. Du musst nichts liefern. Niemand erwartet etwas von dir. Und trotzdem spürst du Druck. Dein Körper wird angespannt. Dein Kopf sucht nach dem perfekten Satz. Du willst zeigen, dass du gut bist. In dieser Folge erfährst du, warum genau das passiert – und warum es nichts mit deiner Kompetenz zu tun hat. Du lernst: warum in wichtigen Momenten oft eine alte Version von dir üb...

Du denkst den ganzen Tag. Über Probleme. Lösungen. Entscheidungen. Was schiefgehen könnte. Und trotzdem kommst du nicht wirklich voran. In dieser Folge erfährst du, warum genau das dein Problem ist: Zu viel Denken bringt dich nicht weiter – es blockiert dich. Ich zeige dir, warum dein Gehirn im Dauer-Analysemodus in Stress gerät und dadurch genau das verhindert, was du eigentlich willst: Klarheit,...

Du leistest viel. Du funktionierst. Du gibst dein Bestes. Und trotzdem fühlt es sich nie wirklich genug an. In dieser Folge geht es um einen der tiefsten Glaubenssätze erfolgreicher Frauen: „Ich muss etwas leisten, um geliebt und anerkannt zu werden.“ Ein Satz, der dich antreibt, aber gleichzeitig dafür sorgt, dass du dich innerlich erschöpfst und ausgebremst fühlst. Du erfährst: wie dieser Glaube...

Du funktionierst. Du lieferst. Du bleibst sogar entspannt unter Druck. Und genau deshalb merkst du oft zu spät, wann dein Körper eigentlich längst eine Pause braucht. In dieser Folge spreche ich über einen der größten und gleichzeitig unsichtbarsten Fehler erfolgreicher Frauen: Sie bleiben leistungsfähig… aber vergessen, ihren Stresszyklus zu beenden. Ich nehme dich mit in meine eigene intensive P...

Du hast endlich Urlaub. Keine Termine. Keine E-Mails. Kein Stress. Und trotzdem fühlst du dich innerlich unruhig. Du greifst ständig zum Handy. Scrollst durch Social Media. Isst Dinge, obwohl du keinen Hunger hast. Oder suchst nach der nächsten Ablenkung. Wenn dir das bekannt vorkommt, liegt das Problem wahrscheinlich nicht an deinem Terminkalender. In dieser Folge erkläre ich, warum Stress reduzi...

Viele erfolgreiche Frauen glauben, strategisches Denken bedeutet, mögliche Probleme immer im Blick zu behalten. Risiken vorhersehen. Fehler vermeiden. Alles kontrollieren. Doch genau dieser Fokus kann dein Nervensystem dauerhaft in Stress halten – und dir jeden Tag Energie rauben. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn nicht zwischen echten Problemen und gedachten Worst-Case-Szenarien unte...

Kennst du das? Eine beiläufige Bemerkung bringt dich komplett aus der Fassung – aber wenn jemand anderes das Gleiche sagt, bleibst du völlig gelassen? In dieser Folge erfährst du, warum Trigger nichts mit den anderen zu tun haben – sondern alles mit deiner inneren Landkarte. In dieser Folge lernst du: Warum deine Reaktion nicht übertrieben , sondern ein Hinweis auf alte Wunden ist Wie du den Unter...

Du hast alles gelesen. Jeden Kurs gemacht. Seminare besucht. Du weißt, was zu tun ist – und doch verändert sich dein Alltag nicht? Dann sitzt du in der Wissensfalle. Und du bist nicht allein. In dieser Folge spreche ich über den teuersten Fehler erfolgreicher Frauen: Sie setzen um, was sie wissen müssten – nicht, was ihr Nervensystem verkraftet . In dieser Folge erfährst du: Warum Wissen ohne Hand...

Du funktionierst auf Top-Niveau, aber innerlich bist du am Limit? Dann lebst du womöglich in einem dieser vier gefährlichen Irrtümer: „Ich muss stark sein“, „Multitasking macht mich effizient“, „Ohne mich läuft nichts“ und „Ich habe keine Zeit für Veränderung“. In dieser Folge entlarve ich die mentalen Muster, die Powerfrauen auslaugen – und zeige dir, welche neuen Wahrheiten dich wieder in deine...

Warum brillante Frauen sich kleiner machen, als sie sind – und Männer das nie tun würden In dieser Folge erfährst du, warum so viele kompetente Frauen sich selbst sabotieren, ihre Erfolge relativieren und sich kleiner machen, als sie wirklich sind – oft unbewusst. Du lernst, welche unsichtbaren Programme dahinterstecken, warum Männer sich oft selbstsicherer präsentieren (auch mit weniger Know-how)...

In dieser Folge erfährst du, warum du morgens manchmal nicht aufstehen möchtest – und es nichts mit Müdigkeit zu tun hat. Es geht um die leise innere Leere, die viele brillante Frauen empfinden, obwohl sie scheinbar „alles“ erreicht haben. Du lernst, warum Ziele ohne dein persönliches Warum sich oft leer anfühlen, wieso du vielleicht das Leben anderer lebst – und wie du Schritt für Schritt wieder...

Fühlst du dich oft wie ein High-End-Smartphone mit leerem Akku? Dann läuft in deinem inneren System vermutlich mehr im Hintergrund, als du denkst. In dieser Folge erfährst du, welche drei Systeme dir täglich Energie rauben – und wie du ohne Mehrarbeit zu 100 % deiner Kraft und vor allem Leichtigkeit zurückfindest. 💫 System-Update statt Dauererschöpfung: Entspannt erfolgreich mit System 👉 Jetzt k...

Gedankenpower – Wie ein einziger Gedanke deinen ganzen Tag bestimmt Deine Gedanken sind keine bloßen Impulse – sie sind der Startpunkt für deine Stimmung, deine Energie und deine Ergebnisse. In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Gedanke-Gefühl-Handlung-Kette dein Tageserleben aktiv gestaltest, anstatt im Autopilot zu reagieren. 📓 Starte bewusst mit Klarheit in den Tag: Mein Tag in 5 Minuten...

Denkst du manchmal, dir fehlt Disziplin? Dann kann ich dir eines verraten: In den meisten Fällen ist die Wahrheit dass dein Nervensystem überlastet ist. In dieser Folge erfährst du, warum Multitasking ein Alarmsignal ist, welche 3 Fokus-Blocker dich wirklich bremsen – und wie du durch einfache Techniken wieder zu mentaler Klarheit findest. 📓 Für dein tägliches Abendritual: Mein Tag in 5 Minuten –...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das fast jede Frau in einer verantwortungsvollen Position kennt: Wie setzt man klare Grenzen, ohne als „schwierig“ oder „unkooperativ“ zu gelten? Du erfährst, warum Frauen oft Angst vor Ablehnung haben, weshalb dein Nervensystem beim „Nein sagen“ Alarm schlägt und wie du versteckte Erwartungen an die „Kümmerin-Rolle“ endlich ablegst. Ich zeige dir, waru...

In dieser Folge erfährst du, warum gerade Frauen in verantwortungsvollen Rollen so stark zum Overthinking neigen – und weshalb das keine „schlechte Angewohnheit“, sondern eine uralte Schutzstrategie deines Nervensystems ist. Ich nehme dich mit in reale Szenarien aus meinem Mentoring-Alltag und zeige dir, wie Gedanken sich verselbstständigen, warum dein Gehirn Phantomprobleme erfindet und weshalb z...

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir eine Geschichte, die ich lange nicht geteilt habe: Wie ich glaubte, Multitasking wäre meine Superkraft – und erst viel später verstanden habe, dass es mein größter Energiekiller war. Ich nehme dich mit in meinen früheren Alltag voller offener „100 Tabs im Kopf“, permanenter Reizbarkeit, innerer Unruhe und dem Gefühl, irgendwie viel zu tun, aber nic...

Für starke Frauen, die alles geben – und doch oft zu wenig fühlen. Wenn du viel trägst, viel leistest und nach außen funktionierst, während du innerlich immer müder wirst, dann ist dieser Podcast dein Ort zum Aufatmen. Ich bin Céline Reiss , Mentorin für Powerfrauen, Führungskräfte und Unternehmerinnen, die Erfolg nicht nur erreichen , sondern auch sich damit auch wohl fühlen wollen. Frauen, die V...

Dieser Podcast ist für Powerfrauen, die viel leisten – aber endlich verstehen wollen, warum ihre Energie trotzdem oft auf der Strecke bleibt. Ich bin Céline Reiss und zeige dir, wie Erfolg, Gesundheit und ein erfülltes Leben zusammengehen. Keine Floskeln – sondern neurobiologisch fundierte Strategien, echte Beispiele aus meiner Arbeit und klare Tools für Fokus, Energie und innere Stärke. Wenn du d...