Durmiendo

Hoy nos empoderamos a través de una meditación que nos ayuda a conectar con nuestras fortalezas para usarlas como motor cuando nos encontremos en situaciones complicadas.  En este episodio hablamos de: Conectar con tus fortalezas  Meditación para encontrar tu luz interna Cómo conectar con mi poder en situaciones complejas Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtub...

Hoy aprendemos a lidiar con el miedo para que no sea solamente una emoción que nos proteja, cuide o limite, sino que podamos saber cómo utilizarla para impulsarnos a seguir adelante.   En este episodio hablamos de: En dónde se manifiesta el miedo en mi cuerpo Reconocer que el miedo es normal y natural Usar al miedo como motor para seguir adelante Instagram www.instagram.com/durmiendopodc...

Hoy aprendemos a hacer del perdón nuestro amigo, reflexionando sobre la importancia de tenerlo en nuestras vidas para poder avanzar en nuestro camino.  En este episodio hablamos de: Perdonar no es olvidar, pero sí es soltar.  Despedirnos del enojo a través del perdón. El perdón como un acto de amor propio. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Desperta...

Hoy recordamos que todo lo que hacemos día a día deja una huella en este mundo y en el corazón de las personas que se cruzan en nuestro camino, y que el día que no estemos, nuestra esencia seguirá viva en esos recuerdos. En este episodio hablamos de: El impacto que dejamos en las personas Nuestros recuerdos siempre perduran Somos combinaciones de las personas que llegan a nuestra vida.  Insta...

Hoy calmamos la mente entrando a un estado de paz y tranquilidad que te ayudarán a tener un sueño reparador y el descanso que mereces.  En este episodio hablamos de: Encontrar la paz que necesitas para descansar. Visualizar cómo nos sentimos en lugares tranquilos. Soltar y dejar ir pensamientos que te preocupan.  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/D...

Hoy realizamos una meditación para conectar con nuestro mundo interno, para escuchar a nuestro cuerpo y encontrar una sensación de paz.  En este episodio hablamos de: Agradecernos por todo lo que podemos hacer día con día y la persona que somos. Escuchar y conectar con nuestra mente y cuerpo. Soltar y dejar ir preocupaciones a través de la respiración.  Instagram www.instagram.com/durmie...

Hoy hablamos sobre las oportunidades y cómo, una vez que se presentan en nuestro camino, nos toca saber aprovecharlas, pero más que nada crearlas cuando no las encontremos allá afuera.  En este episodio hablamos de: Crear las oportunidades que tanto buscamos.  Visualizar el futuro y lo que quieres. Dejar ir el pasado o momentos que te retengan.  Instagram www.instagram.com/durmiendo...

Hoy aprendemos a soltar esas situaciones que durante el día nos causaron molestias, nos sumaron tensión y que hicieron que todo se sintiera un poquito más pesado. En este episodio hablamos de: Hacer espacio para que lleguen cosas nuevas. Aceptar que no todo en la vida es permanente. Abrirnos a los cambios y tomarlos de la mejor manera posible. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Yo...

Hoy hacemos un viaje al mundo de nuestros recuerdos, dejando que esos momentos que un día nos hicieron felices nos llenen el cuerpo de calma y el corazón de luz. En este episodio hablamos de: Cómo crear momentos únicos y especiales.  Buscar conectar con un momento que atesoras del pasado.  Entender los sentimientos que generan los recuerdos en nuestro cuerpo.  Instagram www.instagra...

Hoy hacemos una meditación a través de un recorrido por el bosque, sus sonidos y texturas. Permítete disfrutar este momento y regalarte estos minutos para ti.  En este episodio hablamos de: Meditación para conectar con el cuerpo Olores y sonidos que se encuentran en el bosque Descansar en tranquilidad y paz Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoD...

Hoy aprendemos a disfrutar de nuestra propia compañía, dejando el miedo a sentirnos solos y disfrutando del silencio.  En este episodio hablamos de: Abrazar y aceptar  a la soledad Aprender a escucharnos Estar solas o solos, también puede ser la mejor compañía.  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.ti...

Hoy reflexionamos sobre cómo nunca hay una sola opción o un solo camino para lograr lo que queremos y, muchas veces termina siendo el camino equivocado el que nos lleva al destino correcto. En este episodio hablamos de: Diferentes caminos y opciones que podemos tomar Disfrutar el proceso y el trayecto de nuestras decisiones Siempre llegaremos al camino correcto Instagram www.instagram.com/durmiend...

Hoy nos tomamos un momento para abrazar  los cambios y entender que está bien abrirles las puertas, porque son ellos los que nos permiten evolucionar y crecer en la persona que nos queremos convertir.  En este episodio hablamos de: Abrirle las puertas al crecimiento personal Reflexión sobre los cambios que hemos tenido Tomar consciencia de cada día Instagram www.instagram.com/durmiendopo...

Hoy utilizamos diferentes herramientas para recargar nuestra energía después de un día pesado y nos hacemos conscientes de que aunque no todos los días sean iguales, siempre podemos encontrar motivación. En este episodio hablamos de: Técnicas de motivación para antes de dormir Escuchar a mi cuerpo y saber qué necesita Enfocarte en tus fortalezas y necesidades Instagram www.instagram.com/despertand...

Hoy reflexionamos sobre acciones que pueden llegar a limitarnos y generamos conciencia sobre cómo podemos intentar dejar de hacerlas para convertir nuestros “no puedes” en “voy a lograrlo.” En este episodio hablamos de: Transformar pensamientos negativos a positivos. Dejar de compararnos con los demás. Enfocarnos en nuestras propias metas. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtub...

Hoy te compartimos cinco hábitos que puedes poner en práctica para priorizar tu descanso,  tener días más organizados y en la mañana siguiente ser tu mejor versión. En este episodio hablamos de: Respiraciones que te ayudarán a descansar. Cómo diseñar una rutina de noche. Convertirte en la persona que quieres ser.  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/...

Hoy reflexionamos sobre el amor que existe en la amistad y nos damos el tiempo de reconocer todo lo que han hecho las personas que hemos elegido para que estén en nuestras vidas.  En este episodio hablamos de: El valor de la amistad. Las diferentes formas de amor que experimentamos todos los días. Agradecer por las amistades que tenemos.  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast &nbs...

Hoy tomamos consciencia de nuestro diálogo interno e intentamos conectar con la compasión y el amor a lo que somos, para detener las guerras internas que a veces tenemos con nosotros mismos. En este episodio hablamos de: Amarnos y reconocer la persona que somos. Hacer las paces con la persona del espejo. Sabernos suficientes en todo lo que hacemos.  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcas...

Hoy hablamos sobre el concepto de las siete lógicas hermosas y cómo estas te pueden impulsar a vivir tus días de una forma más consciente.   En este episodio hablamos de: El poder de conectar contigo todos los días Hacer las paces con el pasado para disfrutar el presente. Vivir tus días de una forma consciente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Desper...

Hoy reflexionamos sobre cuatro pilares que es importante tener en nuestro día a día: todo pasa por algo, todo vuelve, lo que se va y regresa, es para ti y lo que se va y no regresa, no hace falta.  En este episodio hablamos de: Encontrar una explicación a las cosas que suceden Poder dejar ir y soltar aquello que se fue de nuestras vidas Aceptar cada día como un momento único Instagram www.ins...

Hoy te recordamos que el amor no duele y, que si duele, entonces probablemente no es amor. Reflexionamos sobre esas cosas que nos gustan y que valen la pena mantener en nuestra vida.  En este episodio hablamos de: Cómo se ve un amor sano Permitirte sentir el dolor Cómo tratar a un corazón roto Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas...

Hoy nos hablamos bonito y nos damos el lugar que merecemos, sintiéndonos orgullosas y orgullosos de la persona que somos.  En este episodio hablamos de: Darnos el lugar que merecemos Celebrar todo lo que somos Ser conscientes de lo que somos Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast &n...

Hoy te damos cinco nuevos hábitos para que comiences a realizar de manera más consciente y así puedas cumplir lo que te propongas.  En este episodio hablamos de: Ser consciente de nuestras acciones Hábitos que te ayudan en tu crecimiento Cómo ser constante con los hábitos que tienes Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  Ti...

Hoy realizamos una meditación para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y la importancia que tiene el permitirlo descansar.  En este episodio hablamos de: La importancia de relajar la mente y descansar el cuerpo Agradecerle al cuerpo por permitirnos estar en el ahora Tomar conciencia de nuestro día  Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmi...

Hoy hacemos una meditación a través del mar y soltamos esos pensamientos que quizá durante días pudieron estar inundando nuestra mente.  En este episodio hablamos de: Meditación relajante a través del mar Aprender a soltar y dejar ir Ver las perfecciones en las imperfecciones Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok ww...