Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland

In Folge 69 wird es etwas anders: Dirk Hellmers gibt die Moderation ausnahmsweise ab – an Volontär Björn Klüver (bekannt aus Folge 59). Gemeinsam sprechen sie mit Jörg Klüver (57), der in den vergangenen 2,5 Jahren rund 20 Kilo abgenommen hat und läuferisch nochmal richtig durchgestartet ist. Jörg erzählt von seinen Laufanfängen Ende der 80er, von Rückschlägen und dem Moment, in dem aus „Ausgleich...

Tammo Oldigs aus Ihrhove ist aktuell einer der schnellsten Ostfriesen in Laufschuhen – zweifacher Ossiloop-Sieger, Marathon-Bestzeit 2:20:54 und zuletzt sogar bei Meisterschaften und internationalen Polizei-Titelkämpfen am Start. Im Podcast spricht er darüber, warum er großen Respekt vor langsameren Läuferinnen und Läufern hat, wieso der Wechsel vom Fußball zum Laufen für ihn „lebenseinschneidend“...

In dieser Folge von „Dirk läuft mit“ ist Peter Bartsch zu Gast – ein Läufer aus Emden, der sich ein großes Ziel gesetzt hat: alle sechs „World Marathon Majors“ zu finishen. Wir sprechen über seinen Einstieg in die Marathonwelt (und warum ausgerechnet New York sein erster Marathon war), über Berlin und den jüngsten Trip nach London – inklusive Bewerbungslotterie, Größenvergleich und Strecken-Highli...

In Folge 66 sitzen bei mir Kolleginnen und Kollegen am Mikro – und wir sprechen über unser gemeinsames Ossiloop-Abenteuer. Von Vorfreude und Startnervosität über Lieblings- und Horror-Etappen bis zur Frage: Ab wann wird’s unterwegs eigentlich gemütlich genug für einen Plausch? Außerdem: kurze Blicke aufs Titelrennen – und ein großes Danke an die Menschen, ohne die manche Kilometer nicht gegangen w...

Mitten im Ossiloop gibt’s in dieser Woche geballte Lauf-Erfahrung: Dirk Hellmers spricht mit Karin Jelen Hartema und Ilka Schmidt von der LG Stapelmoor. Die beiden sind auf Volksläufen in Ostfriesland fast immer irgendwo vorne mit dabei – und kommen gerade frisch vom Haspa Marathon Hamburg zurück: Ilka läuft 3:37 Stunden, Karin verbessert sich auf 4:24 Stunden. Im Gespräch geht es darum, warum Ham...

Es ist wieder Ossiloop-Zeit – und damit das Lieblingslaufthema vieler Ostfriesen. Dirk Hellmers holt drei bekannte Stimmen zurück ans Mikro: Folkert (175 Ossiloop-Etappen), Maik und Marco – zusammen kommen die vier am Tisch auf 246 Etappen. Bevor der Blick auf den Start am Dienstag, 28. April (Bensersiel–Dunum) geht, sprechen die Gäste auch über frische Eindrücke aus der Laufszene: Emder Berglauf,...

In Folge 63 wird es triathlonlastig: Dirk will den nächsten Schritt machen – vom Läufer zum Triathleten. Dafür hat er sich Clemens Köster eingeladen, der im August einen Triathlon am Ihler Meer veranstaltet. Auch Karin Richte aus Leer bereitet sich auf ihren ersten Triathlon vor: Sie plant direkt eine Mitteldistanz und steckt außerdem schon wieder mitten in der Marathon-Vorbereitung – mit dem näch...

In Folge 62 von „Dirk läuft mit“ ist Rolf Schneider zu Gast – und er hat eine richtig gute Nachricht dabei: In Ostfriesland soll ein Lauf zurückkehren, den viele nur noch aus Erzählungen kennen – der Bottermarktlauf. Rolf erzählt, warum sein Lauftreff ausgerechnet in einem Schützenverein beheimatet ist, wie sie vor einem Jahr mit einem Anfängerkurs gestartet sind und was ihn daran motiviert, ander...

Benjamin Hoogstraat hat in diesem Jahr bereits 12 Marathons gefinisht – insgesamt steht er bei 104. Im Gespräch erzählt er, wie alles am 1. Oktober 2017 beim SWB-Marathon begann, warum Zeiten für ihn eine andere Rolle spielen als für viele „Bestzeiten-Jäger“ und was hinter seinem 100. Marathon im Saterland steckt – dem MoMoMa (Monikas-Moor-Marathon). Außerdem geht es um seine Erfahrung als Pacemak...

Gut ein Jahr nach seinem letzten Besuch ist Edzard Wirtjes wieder bei „Dirk läuft mit“ – und dieses Mal bringt er seinen Sohn Moritz Dirks mit. Gemeinsam sprechen sie über den Ossiloop: Warum die Traditionsserie für so viele Läuferinnen und Läufer mehr ist als „nur“ ein Wettkampf, wie der Stand der Planungen für den 45. Ossiloop ist und welche Herausforderungen bei der Organisation warten. Moritz...

Björn Klüver gehört zu den schnelleren Läufern in Ostfriesland – und ist bei uns in der Redaktion in Rhauderfehn zu Gast. In der neuen Folge von „Dirk läuft mit“ spricht Moderator Dirk Hellmers mit ihm über ein außergewöhnlich starkes Laufjahr 2025: erster Ossiloop, erster Podestplatz, erster Sieg und das Marathon-Debüt. Es geht um Etappenrennen, Konkurrenz, Zielzeiten und die Frage, wann man im R...

In Folge 58 von „Dirk läuft mit“ ist Jesco von Moorhausen zu Gast – Kurzstreckenläufer, Sportwissenschaftler und selbst Podcast-Host. Gemeinsam mit Dirk geht’s um die Faszination kurzer Distanzen: Was zählt eigentlich zur Kurzstrecke, ist das noch Ausdauer – und warum können auch Langstreckenläufer davon profitieren, öfter mal „kurz und schnell“ zu laufen? Außerdem räumen die beiden mit typischen...

In dieser Folge begrüßt Dirk Anneke Girod, Abteilungsleiterin beim TV Bunde. Anneke ist nicht nur passionierte Läuferin, sondern auch Organisatorin und treibende Kraft hinter dem neuen Lauf-Event „Buun löppt“, das 2026 erstmals stattfindet. Im Gespräch geht es um die Bedeutung des Laufens in Gemeinschaft, die Erfolge des TV Bunde beim Ossiloop, Annekes Marathon-Erfahrungen in Hamburg und die Herau...

In der ersten Folge des neuen Jahres blickt Dirk gemeinsam mit vielen bekannten Stimmen aus der Laufszene auf das vergangene Jahr zurück und wagt einen Ausblick auf das, was 2026 bringen wird. Dirk teilt seine persönlichen Highlights, spricht offen über abgesagte Läufe und gibt einen exklusiven Ausblick auf den neuen Laufkalender für Ostfriesland und Umgebung.

In dieser Folge begrüßt Dirk Hellmers gleich drei Gäste: die Familie Steinke – echte Lauf-Legenden aus Ostfriesland. Hilde, Diedrich und Peter Steinke haben zusammen unglaubliche 725 Ossiloop-Etappen absolviert und zahlreiche Siege gefeiert. Im Gespräch geht es um die Anfänge ihrer Laufkarriere, unvergessliche Ossiloop-Momente, sportliche Erfolge auf internationaler Bühne und die besondere Bedeutu...

In dieser Folge von „Dirk läuft mit“ ist Markus Cramer zu Gast: Der Ultraläufer lief die 162 Kilometern des Mauerweglaufes in Berlin. Wie kommt man auf die Idee, so weit zu laufen? Was treibt einen an, wenn andere längst aufgeben würden? Dirk taucht mit seinem Gast tief in die Welt der Ultras ein – von der Vorbereitung über die Ausrüstung bis zu den mentalen Herausforderungen. Im Fokus steht dabei...

In Folge 53 von „Dirk läuft mit“ begrüßt Dirk Hellmers die Ausnahmeläuferin Katharina Saathoff. Nur wenige Tage nachdem sie zweitbeste Deutsche beim Frankfurt-Marathon wurde, spricht Katharina über ihre Vorbereitung, ihre Lieblingsdistanzen und die Bedeutung regionaler Läufe wie dem Ossiloop und dem Bremen-Halbmarathon. Sie verrät, wie sie sich motiviert, was es mit dem Smiley auf ihren Fingernäge...

In der 52. Folge von „Dirk läuft mit“ begrüßt Dirk gleich drei bekannte Stimmen: Ingo, Eddi und Clemens. Gemeinsam sprechen sie über die Faszination von Spendenläufen, ihre ganz persönlichen Erlebnisse und wie sie mit kleinen Aktionen Großes bewirken. Von der Idee hinter dem Black Cat Night Run über den Moorathon bis hin zu internationalen Projekten wie Movember – die Gäste geben spannende Einblic...

In Folge 51 von „Dirk läuft mit“ begrüßt Dirk Hellmers einen der bekanntesten Läufer Ostfrieslands: Harm Park. Über 1000 Wettkämpfe, Chef-Statistiker des legendären Ossiloop und eine bewegende Gesundheitsgeschichte machen Harm zu einem ganz besonderen Gast. Im Gespräch geht es um seine Anfänge im Laufsport, die Faszination für Zahlen und Statistiken, kuriose Geschichten aus der Szene und den lange...

In der Jubiläumsfolge von „Dirk läuft mit“ stehen Clemens Kösters, Herbert de Vries und Achim Groenhagen vom MTV Aurich im Mittelpunkt. Die drei bereiten sich auf die Triathlon-Weltmeisterschaft in Marbella vor und berichten von ihren Trainingsroutinen, Herausforderungen und besonderen Momenten auf dem Weg zum großen Ziel. Moderator Dirk Hellmers gibt außerdem persönliche Einblicke: Nach einer län...

In der 49. Folge von „Dirk läuft mit“ begrüßt Dirk Hellmers die leidenschaftliche Läuferin Tatjana Brink. Tatjana hat sich vor allem durch ihre Teilnahme an mehreren Marathons und an außergewöhnlichen Ultraläufen wie dem Backyard Ultra einen Namen gemacht. Im Gespräch verrät sie, was das Besondere an diesem Format ist, wie sie mit Schlafmangel und Durchhängern umgeht und welche Verpflegungsstrateg...

In Folge 48 von „Dirk läuft mit“ begrüßt Moderator Dirk Hellmers gleich zwei Gäste: Dirk Spekker, Organisator des Oldenburg Marathons, und Rüdiger Barten, der Macher des Citylaufes in Leer. Sie sprechen über die Faszination großer Laufveranstaltungen, Herausforderungen bei der Organisation und persönliche Laufgeschichten. Dirk Spekker verrät, wie er vom Marathonläufer zum Veranstalter wurde, was d...

In der 47. Folge von „Dirk läuft mit“ begrüßt Dirk Hellmers einen der Topläufer der Region: Stefan de Jonge. Gemeinsam sprechen sie über den Spendenlauf in Aurich, der im vergangenen Jahr mit 330 Teilnehmern und 3750 Euro Spendensumme ein voller Erfolg war. Stefan berichtet von seinen Anfängen im Laufsport, seinen größten Erfolgen – wie dem 42. Platz beim Ossiloop und einem Marathon unter drei Stu...

In Folge 46 von „Dirk läuft mit“ nimmt euch Dirk mit hinter die Kulissen zweier spannender Laufveranstaltungen in der Region: dem Vull wat Manns Loop und dem Borkumer Meilenlauf. Im Gespräch mit André Thorenmeier, einem der Organisatoren des Borkumer Meilenlaufs, erfahrt ihr, was das Laufen auf der Insel so besonders macht, wie die Strecken aussehen und warum die Partys nach dem Lauf legendär sind...

In Folge 45 von „Dirk läuft mit“ ist erneut Jörg Raddatz zu Gast. Bereits in Folge 29 hat er von seinem extremen Ossiloop berichtet – knapp 100 Kilometer an einem Tag! Diesmal geht es um seine Arbeit als Lauftherapeut und seelsorgerischer Lebensberater. Jörg erklärt, wie Laufen die Lebensqualität bei Depressionen und Stress verbessern kann und warum jeder Schritt zählt – egal ob fünf oder fünfzig...