Die Kinderwunsch-Detektivin

Eigentlich sollte ich in irgendeinem internationalen NGO-Job arbeiten, zwischen London, New York und dem Nahen Osten herumfliegen, Projektberichte schreiben und politische Verhandlungen analysieren. Stattdessen stehe ich in Wiesbaden in meiner eigenen Praxis und verschreibe chinesische Kräuter. Wie zur Hölle ist das passiert? 😁 Die kurze Antwort: Burnout in London, ein spontaner Besuch bei einem...

Du kommst erschöpft nach Hause und machst es dir auf dem Sofa gemütlich, der Fernseher läuft und zwischendurch schaust du noch ein bisschen aufs Handy. Das fühlt sich erstmal nach Entspannung an – ist es aber nicht, und so richtig erholt bist du danach auch nicht. Erholung ist keine Ablenkung, Berieselung oder Betäubung. Aber gerade das sind eben so viele der Dinge, die wir "zur Entspannung" tun....

Dir ist ständig warm, du schwitzt schnell und würdest dich niemals als Frostbeule bezeichnen – und trotzdem sind deine Füße kalt, du bist oft müde, deine Menstruation oder dein Eisprung kommen selten oder gar nicht und deine Verdauung ist alles andere als stabil? Dann könnte aus "chinesischer" Sicht ausgerechnet Wärme das sein, was dir fehlt. In dieser Folge erkläre ich dir den sogenannten Yangman...

Du stehst im Stau und fluchst 🤬 Deine Kollege schickt dir eine Mail mit drei Ausrufezeichen und du bist sofort auf 180 💥 Deine Schwiegermutter stellt genau die eine Frage, die sie bitte NICHT stellen sollte 🙄 Und abends liegst du erschöpft aber leider hellwach im Bett und denkst: Ich muss lernen, mich mehr zu entspannen. Aber wie eigentlich? Denn „Mach mal Yoga“, „Meditier“ oder – der Klassiker...

Wann warst du das letzte Mal wirklich allein mit dir selbst? Ohne Handy. Ohne Podcast. Ohne Musik. Ohne Fernseher oder Netflix. Ohne Buch. Ohne eine andere Person oder jemanden, dem du kurz schreiben kannst. Nur du – und dein eigener Kopf. Ich habe das zehn Tage lang gemacht, und zwar direkt auf die harte Tour 🤓 100 Stunden Meditation, kein Handy, kein Lesen, kein Schreiben, kein Sprechen, nicht...

Du isst eigentlich gesund, nimmst aber trotzdem nicht ab? Hast ständig Heißhunger, bist nach dem Essen müde, morgens gerädert oder deine Blutwerte bereiten dir Sorgen dir Sorgen? Dann ist diese Folge für dich. 👀 Ich nehme dich mit in ein mittelalterliches Dorf 🏰: Deine Zellen sind Häuser, Zucker ist das Holz und Insulin sind die Postboten, die das Holz von der Straße in die Häuser bringen sollen...

Ein Buch hat mich dazu gebracht, Chinesische Medizin zu studieren. Ein anderes hat meine Art zu denken komplett verändert. Und eines erklärt, wie auch du dir theoretisch 100 Spielkarten in 5 Minuten merken kannst. In dieser Folge geht’s nicht einfach um „meine Lieblingsbücher“. Es geht um Bücher, die etwas in meinem Leben verändert haben – meine Gesundheit, meinen Beruf, meine Gedanken über Bezieh...

Eine wichtige Episode zu etwas, das jede*r tut, über das aber kaum jemand spricht: Kacken. 💩 Dabei verrät dein Stuhlgang erstaunlich viel über deine Gesundheit. In der TCM gilt er – neben deinem Schlaf – als einer der wichtigsten Gradmesser dafür, wie gut dein Körper funktioniert. Denn viele Menschen halten Blähbauch, Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen, ständige Blähungen oder das Gefühl, das...

Du schläfst jede Nacht - aber schläfst du auch gut? Dann beantworte mal diese Fragen: Drückst du auf Snooze, wenn der Wecker klingelt? Fühlst du dich morgens oft wie vom Lastwagen überfahren? Brauchst du Kaffee zum Aufwachen? Scrollst du abends noch im Bett? Schläfst du am Wochenende länger als unter der Woche? Schläfst du manchmal abends auf dem Sofa ein? Wachst du nachts auf oder schläfst schlec...

Warum fällt es uns so verdammt schwer, die Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass sie uns guttun? Niemand muss dich daran erinnern, auf Instagram zu scrollen oder die Chipspackung zu öffnen – aber für Sport, gesunde Ernährung oder eine Entspannungsroutine scheint plötzlich jede Motivation zu verschwinden. In dieser Folge schauen wir uns an, warum unser Gehirn genau so funktioniert, welche Rolle...

Hier gebe ich dir meine Antwort, und die ist nicht so geradeheraus, wie man denken könnte. Klar, die biologische Uhr ist leider Realität, unser Körper altert und das hat vor allem auf unsere Zellteilung einen negativen Einfluss. Die oft unempathischen Bemerkungen von Kinderwunschklinken und Gyns helfen allerdings leider nicht, diese Realität zu akzeptieren und dennoch den für sich besten Weg zu fi...

Ihr habt gefragt, ich antworte - was für Schätze stehen hinter mir in meinem Bücherregal? Ich bin begnadeter Bücherwurm und lese mich gerne quer durch die Weltliteratur. Und für euch hab ich die besten - aber wirklich allerbesten - 8 Bücher ausgewählt, die ich je gelesen habe. Wenn du noch nach geeigneter Sommerlektüre suchst oder wie ich sowieso immer Lesefutternachschub brauchst: Ich nehm dich m...

Ein "hakliges" Thema - denn wenn du einen Kinderwunsch hast, dann willst du so gar nicht darüber nachdenken wie es wäre, wenn du nie Kinder haben würdest. Aber: Das tust du ja sowieso schon. Mit schmerzhafter Angst und bangem Hoffen. In dieser Folgen schnappen wir uns dieses quälende Gedanken und wagen ein Experiment: Was, wenn es nicht klappt? Bist du dann kinderlos? Oder erfindest du dich neu, u...

In meiner Praxis bin ich immer auf der Suche nach einem sogenannten "Blutmangel" - es gibt viele Hinweise und sogar ganz eindeutige Zeichen dafür. Welche das sind, verrate ich dir in dieser Folge. Denn wenn du unter einem Blutmangel leidest, hat das einen riesigen Einfluss auf deinen Kinderwunsch und deinen Zyklus - aber auch deine mentale und körperliche Gesundheit. Ich erzähle dir nicht nur, wie...

Wir alle möchten uns glücklicher, geerdeter und fokussierter fühlen. Ich erzähle dir, wie du das im Alltag erreichst. Denn ich beschäftige mich seit Jahren mit der Frage und habe dazu einiges gelernt - von mir selbst und von meinen PatientInnen. Ich teile mit dir eine Liste an konkreten Tipps, die du direkt umsetzen kannst. Ein bisschen Mut und Lust auf Experimentieren brauchst du - ich verspreche...

In dieser Folge geht es um eine Frage, die immer wieder kommt: „Machst du das eigentlich auch selbst – all die Sachen, die du empfiehlst?“ Die ehrliche Antwort: Ja, verdammt viel davon, und mit viel Herzblut und Kontinuität. Denn meine Gesundheit liegt mir am Herzen - und ich darf für dich eine Vorbildfunktion erfüllen, um dich als authentische Therapeutin zu behandeln. Du bekommst in dieser Folge...

In dieser Folge geht’s ums Überleben bei 35°+ Grad – und wie sich Hitzetage mit ein paar einfachen, aber sehr wirksamen TCM-Prinzipien deutlich besser überstehen lassen. Du erfährst: - Warum Hitze aus TCM-Sicht nicht nur Temperatur ist, sondern ein „Aufwärts- und Außen-Modus“ im Körper und warum du gerade im Sommer am besten nicht zu wütend wirst ;-) - Wieso warmes Essen und warmes Trinken bei Som...

In dieser Folge geht es um die „sagenumwobene“ Eizellqualität: Was sie eigentlich bedeutet, ob (und wie) sie sich verbessern lässt – und warum Geduld dabei eine zentrale Rolle spielt. Ich erkläre dir, wie Eizellen schon sehr früh im Leben angelegt werden, warum AMH vor allem etwas über die Eizellreserve aussagt (und variabel ist!), und weshalb Eizellqualität im Gegensatz zur Spermienqualität nur b...

Ich werde oft nach Tipps zum Abnehmen gefragt. Rund um den Kinderwunsch aber auch ganz ohne. In dieser Folge geht es also um nachhaltiges Abnehmen "à la TCM" - und das ist immer immer individuell. Einige generelle und sehr nützliche Tipps kann ich dir dennoch geben. Plus: praktische Tipps zu Intervallfasten, warmem Essen, Einkaufsstrategien und bewusst geplanten Ausnahmen. Hier gibt's viele Links,...

Asien, Afrika, Nordamerika, der Nahe Osten - von Glitzer Manhattan und Bling Bling Katar zu syrischen Flüchtlinscamps, pakistanischen Salzminen und kongolesischen Vulkanen. In dieser Folge erzähle ich dir was zu mir und dabei geht es eigentlich viel mehr um dich! Denn ich will dir was zu mir erzählen, damit du mich besser kennen lernst. Was auch immer dein Ziel ist, ein gesundes Baby in den Armen...

Schmerzen bei der Menstruation sind häufig - das heißt aber noch lange nicht, dass sie normal sind! Ich gebe dir Tipps zur Selbsthilfe und erkläre dir die Diagnostik und Behandlung aus Sicht der chinesischen und westlichen Medizin. Ich litt selbst jahrelang unter schlimmsten Regelschmerzen. Das ist kein Schicksal und kann behandelt werden! Hier gibt's viele Links, Shownotes und ein Transkript für...

Der Kinderwunsch bestimmt dein Denken und Handeln und hat deinen Alltag fest im Griff. Wenn du endlich schwanger bist, wenn das Kind erst da ist - dann, ja dann lebst du wieder. Bis dahin: Supplements, Alkoholverbot, Blutbilder und Klinikbesuche. Ich zeige dir, wie du dein Leben nicht an dir vorbeiziehen lässt. Mit dem daoistischen Prinzip des Wu Wei lebst du im Hier und Jetzt, statt auf die Zukun...

Täglich ein paar Tassen Kaffee, Bananen und Blaubeeren im Winter, endloses Scrollen beim Essen und Inhaltsstoffe, die Zungenbrecher sind - so hatte Mutter Natur sich das nicht vorgestellt. Denn Essen ist deine tägliche Medizin. Hier erkläre ich dir, wie du dir durch achtsame Ernährung täglich Gutes tust - statt dir, deinem Kinderwunsch und deiner Gesundheit zusätzliche Steine in den Weg zu rollen....

Routinen zu Schlaf, Frühstück und Ernährung haben mein Leben verändert. Außerdem erzähle ich dir von den besten TCM-Produkten, wenn du unter Verspannung oder anderen körperlichen Schmerzen leidest. Hier geht's um Dinge, die ich täglich tue und die meine Lebensqualität und mein Energielevel seit mehr als einem Jahrzehnt positiv beeinflussen. Das kannst du auch! Wie, das erfährst du im Video :-) Wen...

Deine Tante stellt zu viele Fragen, deine Freundin hat immer neue Tipps für dich, deine Gynäkologin hat nie genug Zeit und im Kinderwunschzentrum reden die Ärzte über deinen Kopf hinweg. Grenzen setzen ist eine echte Herausforderung, wenn du einen Kinderwunsch hast. Und es ist SO wichtig. Denn es bestimmt, wie du deine Zeit und deine Energie für deinen Kinderwunsch und deine Lebensqualität einsetz...