Die beste Entscheidung

Du hast eine interne Apotheke. Deine Muskeln und Dein Knorpel schütten ein Unzahl von Botenstoffen aus, die diese Gewebe heilen. Wie geht das? Bewegen...

Krankenhausessen ist nicht toll. Aber dass es Deine Überlebenschancen deutlich beeinflusst hast Du sicher auch nicht erwartet... Eine Studie aus der Schweiz legt aber genau dies sehr nahe.

Karl Lauterbach beruft sich bei der Streichung der Homöopathika auf die fehlende Evidenz. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was er damit meinen könnte. Ebenso gebe ich einen Ausblick auf die Folgen für unser Gesundheitswesen, wenn dieses Konzept auf die Kostenerstattung aller Maßnahmen ausgeweitet wird...

Was solltest Du tun um eine gesunde Darmflora zu erhalten? Diese Frage beantwortet dieser Podcast... zum Teil.

Ein kurzer, subjektiver und vollkommen unzureichender Rückblick auf das vergehende Kalenderjahr.

Immer langsam. Das gilt besonders beim essen. Dieser und weitere Tipps für Deine besten Entscheidungen rund um Ernährung in dieser kurzen Folge.

1-Sterne Bewertungen sind immer enttäuschend. Und das aus mehreren Gründen... Diese Gründe und meine Gedanken rund um das ganze Thema der Bewertungsportale und Erwartungen beleuchte ich in dieser Folge.

Jede Art von Krafttraining, Muskelanspannung gegen Widerstand, ist besser für Deine langfristige Gesundheit, als kein Krafttraining. Höhere Intensität (schwere Gewichte, wenig Wiederholungen) und häufige Durchführung (3x pro Woche) bringen die besten Resultate. Studie im BJSM

Es tut mir leid! Es gibt nichts Neues... Aber ich wiederhole das Alte gerne noch mal. Denn es ist super wichtig.

Das Thema Hexenschuss wurde von Frau Grams und Herrn Lazzaro im Podcast Gram's Sprechstunde behandelt. Wie sich die beiden hierbei geschlagen haben, erfährst Du hier...

Warum sollten Sie mehr von Ihrem diagnostizierenden Behandler*in erwarten sollten.

Es ist passiert! Der Studiengang für Chiropractic in Deutschland ist am Start. Die Begeisterung bei Studenten und Kollegen ist hoch, der Einsatz der Organisatoren vor Ort in Braunschweig ebenso. Ich lehre und lerne mit und bin sehr gespannt wie es weitergeht... Health Campus Braunschweig

Der Grund für die Zeitumstellung hat mich als Kind sehr überrascht. Ich dachte Zeit wäre eine universelle Konstante, die eben so ist wie sie ist. Stimmt aber nicht... Genauso, stimmt es nicht, dass Dein Körper 'mit der Zeit' kaputtgeht ohne dass Du Einfluss nehmen kannst.

Ich bin kein Philosoph. Aber ich höre mir Sam Harris und Douglas Rushkoff an, lese immer mal Karl Popper und rede mit vielen Menschen. In dieser Folgre habe ich versucht zusammenzufassen wie ich Information, Meinung und Wahrheit aktuell betrachte. Ich bin mir sicher, dass diese Folge noch viele Updates und Verfeinerungen der Standpunkte erhalten wird. Denn mein Motto ist: Feste Überzeugungen, lock...

Die Welt am Sonntag landete zufällig in meinem Briefkasten. Der Artikel über Bewegung und Sport erregte gleich meine Aufmerksamkeit. Leider ist dieser Beitrag weder gut recherchiert noch gut geschrieben. Aber vielleicht kannst Du ja aus meiner Analyse etwas lernen...

Hoher Blutdruck schadet Deinen Blutgefäßen. Du solltest alles tun, um diese Belastung zu senken. Medikamente sind der bei Weitem häufigste Vorschlag... Aber sind sie auch der beste?!? Wie immer heißt die Antwort: Das kommt drauf an... Wenn Du noch keinen Sport machst, um Deine Gesundheit zu verbessern und Deinen Blutdruck zu senken, dann solltest Du spätestens jetzt beginnen. In diesem Podcast bes...

Was wir nicht bewusst lernen und beeinflussen, passiert im Unterbewusstsein. Der Umgang mit Schmerzen gehört zu diesen unbewussten, bzw. unausgesprochenen Mustern. Die 4 Hauptströmungen, die ich so feststelle und auch die fünfte und aus meiner Sicht ideale Variante mit Schmerz umzugehen, erläutere ich in dieser Folge.

Forschung zum Thema Bewegung und Sport dreht sich immer um die eine Frage: "Wie wenig Sport ist nötig, um einen Effekt auf die Gesundheit zu erreichen?" In dieser Folge erfährst Du, was die aktuelle Studienlage hier so sagt.

Entfessele Deine Füße Balance im Becken Schwungvolle Schultern Diese jeweils ca. 2-stündigen Seminare werde ich nach den Sommerferien 2023 in meiner Praxis anbieten. Für die konkreten Termine abonniere bitte den Newsletter, lade Dir die App herunter oder folge meinem Instagram Account .

Ob es wirklich etwas Neues rund um die gesunde Ernährung gibt, erfährst Du in dieser Podcast Folge. Viel Spaß und guten Appetit!

In diesem Podcast rede ich ein wenig über den Sinn und Unsinn von Messwerten. An manchen Tagen hätte ich gerne Messwerte, die zeigen, was die Chiropractic bei jedem einzelnen Patienten genau bewirkt hat. Dass es diese Messwerte nicht gibt, ist bisweilen frustrierend. Da aber herausgefunden wurde, dass obwohl sich viele in Studien gemessene Werte positiv und statistisch relevant verändern, sich das...

Diese Geschichte sollte ALLEN mit Rückenschmerzen Mut machen! Auch nach 2 Versteifungs Operationen im Rücken, kann Deine Gesundheit und Lebensqualität wieder in ungeahnte Höhen steigen. Mit der richtigen Anleitung, Behandlung und natürlich Deiner Disziplin.

Naja, nicht ganz... Hier ist mein Kommentar zu einer Übersichtsstudie 'Medikamente bei Rückenschmerzen' Die Ergebnisse sind nicht sehr beeindruckend. Was hilft wirklich? Natürlich immer die Kombination der besten Maßnahmen.

Mehr Obst und Gemüse zu essen, ist die unumstrittene Basis jeder gesunden Ernährung. Saisonal, regional und bio sind hier Trumpf. Welche Obst- und Gemüsesorten sind hochbelastet und welche gering belastet? Diese Frage Kläre ich in dieser kurzen Podcastfolge. Spiegel Podcast Nachhaltig einkaufen Beitrag bei CNN.com

Diese Frage ist nicht so ganz einfach zu beantworten. Daher nehme ich mir auch einige Minuten Zeit um hier eine differenzierte Antwort zu geben.  Spoiler Alert: Chiropractic als Heilmethode ist natürlich anerkannt. Es ist lediglich mein etwas ungewöhnlicher Ausbildungsweg, mit dem sich die deutschen Behörden sehr schwer tun.