Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

Gerade in herausfordernden Zeiten wie diesen spüren viele eine bleierne Schwere. In dieser Folge beleuchten wir: Den Einfluss von Hormonen und dem Vitamin D-Spiegel Warum Mikronährstoffe wie Magnesium, B-Vitamine und  essentielle Aminosäuren eine wichtige Rolle spielen Wie extrinsische Faktoren wie Pandemie, Kriege und Dauerkrisen uns psychisch belasten Wir geben dir Impulse, wie du sanft geg...

Schlechter Schlaf, innere Unruhe und du fühlst dich morgens wie gerädert? Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch deinen zirkadianen Rhythmus und erklären: Wie Cortisol und Melatonin deinen Schlaf steuern Warum dein vegetatives Nervensystem oft in Dauer-Alarmbereitschaft ist Welche Rolle Blutzucker und Mikronährstoffe für deine innere Balance spielen Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps, mit denen...

Kennst du das? Du hast große Pläne, willst endlich etwas ändern – und trotzdem bleibst du irgendwie stecken? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der erste Schritt oft der schwerste ist und wie du mit kleinen Schritten und Zwischenzielen endlich ins Handeln kommst. Wir verraten dir: Warum dein Zukunfts-Ich ein starker Motivator sein kann Weshalb Micro-Steps nachhaltiger sind als radikale Ve...

Wie schaffen es einige Menschen, gesund, vital und glücklich alt zu werden — und dabei nicht nur Jahre dem Leben, sondern auch Leben den Jahren zu schenken? In dieser Folge sprechen Steph und Ann-Katrin über die vier essenziellen Säulen der Longevity: ✨ Ernährung – Welche Lebensmittel und Gewohnheiten deine Zellen lieben. ✨ Bewegung – Warum weniger oft mehr ist und wie du Bewegung alltagstauglic...

🎉 Happy Jubiläum to us! Im August 2020 haben wir – Ann-Katrin und Stephie – die erste Folge von „2 Apothekerinnen für alle Fälle“ veröffentlicht. Heute, fünf Jahre später, blicken wir zurück auf unsere Highlights, spannende Interviewpartner, eure Lieblingsfolgen und all die besonderen Momente, die wir gemeinsam erleben durften. Doch damit nicht genug: Wir haben eine weitere Überraschung für dich!...

🎉 Wir feiern 5 Jahre „2 Apothekerinnen für alle Fälle“ – und ihr seid herzlich eingeladen! Am 7. August um 19:00 Uhr gehen wir das erste Mal live auf Zoom – mit euch, unseren treuen Hörern, Wegbegleitern und Fans! Was euch erwartet: 💬 Ihr könnt uns live eure Fragen stellen – wir antworten ehrlich, fachlich fundiert und wie immer mit einer Prise Humor. 🎁 Es gibt eine Verlosung mit attraktiven Pr...

In dieser Folge von „2 Apothekerinnen für alle Fälle“ sprechen wir mit der wunderbaren Heidi Gregor. Heidi ist Apothekerin, zertifizierte Wechseljahre-Expertin für den hormonfreien Weg und Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit. Ihr Herzensthema: Frauen in und nach einer Brustkrebserkrankung zu begleiten — besonders, wenn die Wechseljahre dann mit aller Kraft zuschlagen. Wir sprechen über: &n...

Akne ist nicht nur ein Teenager-Problem! Viele Erwachsene – vor allem Frauen in der Lebensmitte – kämpfen plötzlich wieder mit unreiner Haut, hormonell bedingten Pickeln oder sogar ausgewachsener Akne. Doch was steckt wirklich dahinter? Und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es abseits von aggressiven Cremes und der Antibabypille? In dieser Folge von „2 Apothekerinnen für alle Fälle“ sprechen wi...

In dieser besonderen Folge haben wir eine wunderbare Gästin bei uns: Mag. Heidi Gregor – Apothekerin, Hormoncoach und Expertin für natürliche Begleitung in den Wechseljahren. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie frau auch ohne Hormonersatztherapie gut und selbstbestimmt durch die Wechseljahre kommen kann. Was dich in dieser Folge erwartet: * Welche Beschwerden typisch für die Wechseljahre sind und...

Blutdruck, Blutzucker, HRV, Schilddrüse und Vitamin D – klingt erstmal trocken, ist aber die Basis für deine Gesundheit und dein Energielevel. In dieser Folge erklären wir dir, was diese Werte über deinen Körper verraten, warum du sie regelmäßig checken solltest und wie du sie ganz easy im Blick behältst. Wir räumen mit Mythen auf und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt. In dieser Folge erfährs...

Mit dem 6-Schritte-Plan R.E.S.E.T.S. zu mehr Vitalität – wissenschaftlich präzise. Menschlich kraftvoll. ⸻ Kennst Du diese Momente, in denen Du alles gibst, aber das Gefühl hast, festzustecken? Du bist erschöpft, funktionierst nur noch – und nachts liegst Du wach und fragst Dich: „Wie lange halte ich das noch durch?“ Genau hier setzt mein Ansatz an. Ich begleite Selbstständige, Unternehmer:innen u...

Wusstest du, dass dein Herz nicht im Takt schlägt wie ein Metronom? Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein spannender Gesundheitsmarker, der zeigt, wie anpassungsfähig dein Körper auf Stress, Erholung und Belastung reagiert. In dieser Folge erklären wir, warum deine HRV mehr über deine Gesundheit verrät, als du denkst, wie du sie messen kannst und welche einfachen Tricks helfen, sie zu verbessern...

Hast du ständig Blähungen, Bauchschmerzen, Unverträglichkeiten oder diffuse Beschwerden? Dann könnte ein Leaky Gut dahinterstecken! In dieser Folge erklären wir, was es mit der „durchlässigen Darmbarriere“ auf sich hat, warum sie für chronische Entzündungen und Unwohlsein sorgt – und vor allem: Wie du deinen Darm wieder in Balance bringst. Freu dich auf spannende Fakten, alltagstaugliche Tipps und...

Steph hat Bad News: Perimenopause ist eingeläutet. Alt werden ist nichts für schwache Nerven.. Ein Glück haben unsere zwei Apothekerinnen für alle Fälle wieder eine ganz besondere Spezialistin gefunden: Dr. med. univ. Nicole Weirich. Sie ist Fachärztin für Urologie und ein echter Profi, wenn es um das Thema Wechseljahrsbeschwerden geht. Hört rein! Hier geht's direkt zur Praxis "LebensWandel":&nbsp...

Ist deine Schilddrüse gesund? Ann-Katrin Sättele von Healthy Hashimoto ist ein weiteres Mal zu Gast- denn das Thema Schilddrüse ist für deine Gesundheit elementar. Und nein, die Gabe von Jod und Selen allein reichen nicht aus, um die Schilddrüse in Balance zu bringen. Die Schilddrüsen- und Mikronährstoffexpertin klärt auf, was es alles für eine gesunde Schilddrüse braucht und warum es Sinn macht f...

Frau Professor Frauwallner,  Gründerin und CEO vom Institut Allergosan, verrät in dieser ungewöhnlichen Podcastfolge wie sie es geschafft hat, die Bedeutung des Mikrobioms wissenschaftlich bekannt zu machen und ein international erfolgreiches Unternehmen aufzubauen. Eine Lebensgeschichte voller Inspiration und Sinnhaftigkeit. Willst du mehr wissen zum Thema Mikrobiom, dann melde dich unbeding...

Doppelte Ann-Katrin und ganz viele Aha-Momente zum Thema Hashimoto erwarten Dich in der neuen Folge unserer zwei Lieblingsapothekerinnen für alle Fälle. Spoileralarm:  Sauerkraut aus dem Mixer solltest Du mal versuchen.

Ann-Katrin hat Breaking News. Eine neue Studie verspricht signifikante Verbesserung von Wechseljahrsbeschwerden und eigentlich war das Ergebnis für unsere zwei Apothekerinnen keine Überraschung. Hier gehts zur Studie: https://www.allergosan.com/wp-content/uploads/2024/10/omni-biotic-aktiv-menopause-kurzfassung-fv.pdf

Ann-Katrin berichtet von Ihren Erfahrungen mit dem dänischen Gesundheitssystem mit allen Vor- und Nachteilen. Interessante Einblicke und neue Erkenntnisse erwarten Dich. Bleib dran!

Nachdem beim letzten Mal die Basis für gesunde Entscheidungen gelegt wurde und Ihr hoffentlich an Eure Hausaufgaben gedacht habt, geht es dieses Mal an's Eingemachte. Holt Euch Anregungen für gnadenlose Selbstreflektion um bessere, gesündere Entscheidungen für 2025 zu treffen.

Entscheide Dich bewusst für Dich. In dieser Podcastfolge helfen Dir die 2 Apothekerinnen für alle Fälle den Weg zu Dir selbst und Deiner Stärke zu finden.  Eine Folge inkl. Hausaufgaben erwartet Dich!

Es liegt was in der Luft...die Windpocken sind los! Willst Du wissen, was Du tun kannst, wenn es Dich erwischt hat?  Und weißt Du, wie Windpocken und Gürtelrose zueinander stehen? Falls nein, dann hör jetzt rein bei unseren 2 Apothekerinnen für alle Fälle!

Unsere zwei Apothekerinnen für alle Fälle nehmen das Wechselspiel zwischen Stress und Darm-Mikrobiom ganz genau unter die Lupe.  Wie Du vermeiden kannst, dass Du hier in eine Abwärtsspirale gerätst und wie auch Deine Familie profitieren kann, erfährst Du in der aktuellen Folge.

Wie aufregend!  Ann-Katrin hat kürzlich ihr zweites Buch veröffentlicht: "Naturheilpraxis: Erkrankungen von Magen und Darm" (erschienen beim Trias Verlag). Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle können Ihre Freunde kaum bremsen und verraten Dir, warum Du und Deine Liebsten dieses Buch unbedingt lesen müsst.   Vor allem aber für diejenigen, die beim Podcast nicht immer den Notizblock para...

Eine neue Folge hautnah an den Entgiftungsprozessen unseres Körpers.  Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle klären Euch über die Zusammenhänge von Detox und Hautproblemen auf und geben praktische Tipps an die Hand, damit das mit dem "Glow" wieder klappt.