Далай Мама

В этом эпизоде подкаста «Далай Мама» я, Вероника Кручинская, пригласила врача-сомнолога и кандидата медицинских наук Софию Черкасову, чтобы обсудить изменения сна мамы после рождения ребенка. Мы разберем, почему сон мамы становится более тревожным и когда можно ожидать его нормализации. София также расскажет, чем недосып отличается от бессонницы, и предложит конкретные советы, как справиться с эти...

В этом соло-эпизоде подкаста «Далай Мама» я, Вероника Кручинская, расскажу, как правильно выбрать няню для вашего ребенка. Мы обсудим, нужна ли вам няня, где найти подходящего человека и как понять, что она действительно станет хорошим помощником в вашей семье. Я также расскажу о функциональных обязанностях няни, критериях выбора и плюсах, которые она может привнести в жизнь ребенка. Кроме того, п...

В этом выпуске подкаста «Далай Мама» я, Вероника Кручинская, вместе с клиническим психологом Ириной Семизоровой обсудим важные вопросы о том, как сохранить и развивать отношения в паре после рождения ребенка. Мы поговорим о переходе из диады в триаду, о профилактике кризиса отношений и о том, как совместно поддерживать друг друга в новых родительских ролях. Мы обсудим важность отцовства, что делат...

Секс после рождения ребенка кардинально меняется для многих пар. В этом эпизоде подкаста «Далай Мама» мы с Кристиной Трофимовой поговорим о том, как вернуть былые сексуальные настройки и сохранить близость в отношениях. Как влияют партнерские роды на интимную жизнь? Что делать, если мама больше не хочет прикосновений? Почему одни женщины начинают испытывать оргазм после родов, а другие его теряют?...

Беременность и роды меняют тело женщины, разделяя его на «до» и «после». Эти изменения касаются не только внешности — они затрагивают жизнь мамы на всех уровнях. Пришло время откровенно обсудить, что происходит с телом женщины до, во время и после родов. Как меняются грудь, живот, матка, мочевой пузырь, анус? Можно ли подготовиться к этим переменам? И главное — как принять своё новое тело после ро...

Рождение ребенка делит жизнь мамы на до и после. В подкасте «Далай Мама» мы вместе с экспертами будем разбираться, как пересобрать свою жизнь заново, хакнуть материнство и познать дзен в такое непростое для каждой женщины время. Меня зовут Вероника Кручинская, я международный консультант по детскому сну и мама погодок. 🔔 Подписывайтесь на мои соцсети: Instagram*: https://www.instagram.com/veronik...