Cuida tus hormonas - Joaquín Puerma Endocrino

Duermes mal. Te cuesta digerir. Vives con una tensión que no sabes de dónde sale. Te han hecho pruebas y todo "sale bien", pero tú sabes que algo no va bien. A veces el cuerpo dice en síntomas lo que las emociones no han podido decir con palabras. Eso tiene un nombre, y tiene explicación. En este episodio, el endocrino Joaquín Puerma y la psicóloga Blanca Santamaría cruzan hormonas y emociones par...

Hay un hambre que no se calma por mucho que comas. Porque no viene del estómago. Comes sin tener hambre. Lo sabes mientras lo haces. Y después llega la culpa, que muchas veces pega más fuerte que el hambre que no tenías. Si te suena, este episodio es para ti. El endocrino Joaquín Puerma y la psicóloga Blanca Santamaría cruzan hormonas y emociones para responder a una pregunta que parece sencilla y...

¿Alguna vez has sentido que sabes exactamente lo que tienes que hacer… pero no consigues hacerlo? Sabes qué comer, cómo cuidarte, qué cambiar, pero algo dentro de ti no acompaña. Quizá no es solo falta de voluntad: quizá es una desconexión más profunda. En este episodio de "Lo que el cuerpo habla", hablo con la psicóloga Blanca Santamaría sobre qué hay realmente detrás de esa sensación de bloqueo...

¿Vives en automático, con prisa y una sensación de alerta constante que muchas veces acabas calmando con comida? Quizá no es falta de control: quizá es un cuerpo que lleva demasiado tiempo en modo supervivencia. En este episodio de "Lo que el cuerpo habla", el Dr. Joaquín Puerma (endocrino) y la psicóloga Blanca Santamaría exploran cómo el estrés crónico y el cortisol impactan en tu relación con l...

¿Sientes que cada vez que intentas perder peso… acabas ganando más? En este episodio de Lo que el cuerpo habla, el Dr. Joaquín Puerma (endocrino) y Blanca Santamaría (psicóloga clínica) te invitan a mirar el cambio físico desde otro lugar: con ciencia, con tiempo y con compasión. Hablamos de: Por qué las dietas milagro no funcionan (y no es tu culpa) Qué es el adipostato y cómo influye en el “efec...

¿Comes sin hambre real? ¿Sientes ansiedad, culpa o el impulso de “llenarte” cuando algo te desborda? En este primer episodio de Lo que el cuerpo habla, Joaquín Puerma (médico endocrino) y Blanca Santamaría (psicóloga clínica) abren una conversación íntima y reveladora sobre la relación entre emociones y alimentación. Hablamos de: Qué es el hambre emocional y cómo diferenciarla del hambre fisiológi...

¿Te sientes agotada tras comer, tienes antojos en la tarde o sientes que tu cuerpo no responde aunque hagas “todo bien”? Este episodio te ayudará a entender por qué. Joaquín Puerma (endocrino) y Clara (nuestra host) exploran los desajustes hormonales más comunes y las señales que el cuerpo envía cuando algo no está equilibrado: insulina, tiroides, cortisol, menopausia, grasa corporal, sueño… Nada...

Episodio 1 – Hambre emocional vs hambre real: lo que tu cuerpo intenta decirte. ¿Te pasa que comes sin tener hambre? ¿Te has preguntado alguna vez si lo que buscas con la comida es llenar el estómago… o calmar algo más profundo? En este primer episodio de “Lo que el cuerpo habla”, Joaquín Puerma (endocrino) y Blanca Santamaría (psicóloga) se unen para explorar una pregunta fundamental: ¿cómo saber...

️ Hoy hablamos de hipotiroidismo... y de algo más. En este episodio, el Dr. Joaquín Puerma nos explica, de forma clara y sin tecnicismos, en qué consiste el hipotiroidismo, cómo nos afecta física y emocionalmente… y qué podemos hacer al respecto. Con la inestimable participación de la doctora Odile Fernández @misrecetasanticancer Además, presentamos TYROVITA, un nuevo suplemento formulado por el p...

Los disruptores endocrinos están en más sitios de los que imaginas. En este nuevo episodio, el Dr. Joaquín Puerma nos explica de forma clara y cercana qué son estas sustancias, cómo afectan a nuestro equilibrio hormonal y qué podemos hacer para protegernos sin caer en extremismos. Hablamos de: Los principales productos que los contienen (plásticos, cosméticos, conservantes…) Su impacto en la ferti...

Hoy tuvimos el placer de tener a la especialista Marisa Di Natale compartiendo sus conocimientos con el Dr. Joaquín Puerma Endocrino. ¡Les cuento los puntos más destacados! Hemos tratado temas como: - ¿Cuándo hacer una analítica de cribado inmunologico? - ¿Es necesario esperar al primer aborto para hacer el estudio? - ¿Qué tipo de estudios hay que pedir? - Mitos y conceptos erróneos de la fertilid...

En este episodio de "Cuida tus hormonas de Joaquín Puerma Endocrino", el Dr. Joaquín Puerma se adentra en el fascinante mundo del ciclo menstrual junto a la experta en salud femenina, María del Carmen Mochon. En este episodio hablarán de cómo las hormonas influyen en el moco cervical y el endometrio durante el ciclo menstrual, y discuten la importancia de comprender este proceso vital para la salu...

Hola a todos!! En el episodio de hoy de Cuida tus hormonas de Joaquín Puerma Endocrino, nos sumergimos en una conversación reveladora sobre los trastornos de la conducta alimentaria con la destacada psicóloga especializada María Ramírez. Maria Ramírez es una psicóloga experta en trastornos de conducta alimentaria y una superviviente de estos trastornos. Durante muchos años, ella enfrentó y superó...

¡Bienvenidos al nuevo episodio de "Cuida tus hormonas de Joaquín Puerma Endocrino"! En este emocionante capítulo, exploraremos un tema fundamental en la reproducción humana. Descubriremos cómo las mitocondrias en nuestros ovocitos pueden afectar la fertilidad y qué factores influyen en la calidad del óvulo a lo largo del tiempo. Además, aprenderemos sobre la importancia de la alimentación, el desc...

Hola a todos! Hoy tenemos una entrevista con Eli Gallego, que nos contará el enfoque terapéutico en su clínica se centra con los trastornos funcionales gastrointestinales relacionados con el sobrecrecimiento bacteriano. Hablaremos los desafíos en la identificación de la causa subyacente de los problemas intestinales y cómo se están explorando diferentes enfoques de tratamiento, incluyendo cambios...

¡Hola a todos! Hoy hablamos con Albert de Fisioreact, quien nos contará los beneficios de la fisioterapia y nos explicará los servicios de fisioterapia a domicilio que ofrecen desde Fisioreact. También os dejaremos unos cuantos consejos sobre dolores de cervicales y dolores lumbares ¡Comencemos! Si quieres seguir en contacto conmigo, te recomiendo suscribirte a mi lista de correo semanal, donde se...

¡Hola a todos! En este nuevo episodio del podcast hablaremos sobre un caso sorprendente relacionado con el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y el embarazo con nuestra invitada Belén Siscar, una experta en salud hormonal que acaba de incorporarse a nuestro equipo y con la que ya podéis coger vuestra cita con ella. Conoceremos la historia de María, una paciente con SOP que tenía el deseo de ser...

¡Hola a todos! En este nuevo episodio del podcast de la nueva temporada, hablaremos de como van a ser los contenidos de la nueva temporada de este podcast y reflexionaremos sobre como va a ser la creación de contenidos de salud de este año. Si quieres seguir en contacto conmigo, te recomiendo subscribirte a mi lista de correo semanal, donde semana a semana daré conceptos para mejorar tu salud medi...

NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/25-nutricion-dieta-hipertiroidismo/ (más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema). El link para lista de espera del ebook del hipertiroidismo es este: https://joaquinpuermaendocrino.podia.com/hipertiroidismo-ebook Adicionalmente podrás conseguir estos materiales gratuitos del tiroide...

NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/24-hipertiroidismo-causas-tratamiento/ (más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema). El link para el ebook del hipertiroidismo es este: https://joaquinpuermaendocrino.podia.com/hipertiroidismo-ebook Adicionalmente podrás conseguir estos materiales gratuitos del tiroides en esta mism...

Nuevo directo que hice con María José Barquero, Psicóloga especializada en infertilidad donde hablamos de hormonas y fertilidad. Minutaje: 00:00 Presentación 02:04 Cómo puede ayudar un endocrino en la infertilidad 04:09 Cribado y pruebas analíticas 07:59 Relación entre el hipotiroidismo y la fertilidad 17:29 Diferencia entre hipotiroidismo subclínico y clínico 22:50 Medicación, tiroides y fertil...

En este directo con María Alonso (mariapsicodiabetes) sobre diabetes hemos abordado, en primer lugar, aspectos básicos endocrinos como los tipos y factores que influyen, y consejos prácticos para un buen control glucémico. Además, hemos explorado la relación entre el control emocional y el glucémico, y señalado los efectos a corto y largo plazo de la diabetes en la salud mental, incluyendo las com...

NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/21-preguntas-hipotiroidismo-autoinmune-hipofisis-alteraciones-tiroideas (más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema). El link para lista de espera del ebook del hipertiroidismo es este: https://joaquinpuermaendocrino.podia.com/hipertiroidismo-ebook Adicionalmente podrás conseguir es...

NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/20-suelo-pelvico-irene-fernandez/ (más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema) En el episodio del podcast de esta semana hablamos con María Pérez sobre el suelo pélvico en el embarazo. Minutaje: 00:00 Presentación 02:48 Definición de suelo pélvico 11:37 Otras causas de problemas en...

NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/19-tratamiento-nutricional-endometriosis-claudia-brassesco/ (más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema) Nuevo episodio del podcast donde entrevistamos a la dietista-nutricionista Claudia Brassesco para hablar de nutrición y endometriosis. Minutaje: 00:00 Presentación 01:15 ¿Qué es...