Correr con Propósito

¡¡Muy buenas corredor@s o futur@s corredor@s! Con el episodio de hoy quiero poner unos cimientos fuertes en este grupo de fieles seguidores. Tanto si no habéis corrido nunca, como si ya corréis, aunque lo hagáis de cualquier manera y sin ningún tipo de control, debéis tener una palabra clave en vuestra cabeza, CONSTANCIA. Si no tienes una continuidad en tus entrenamientos, no podrás hacer un análi...

Llevamos unos días hablando del tema de la frecuencia cardiaca, el cual me gustaría que fuese un tema habitual en este podcast para que aproveches el potencial que tiene. También entiendo que si el receptor final de esta serie de artículos relacionados con la frecuencia cardíaca, son atletas profesionales o federados de nivel medio-alto, la mayoría no entenderán la importancia que te estoy dando....

QUIERO ACERCARME A TODO TIPO DE CORREDORES Como ya os comenté en un episodio anterior mi intención, es acercarme a todos esos corredores que me seguís o a los que os gustaría correr algún día. Me da igual vuestro nivel, tanto si correis un 10k en 35 como en 60 e incluso como si todavía no has corrido ninguna carrera popular. Me da absolutamente igual tu nivel. El objetivo de este podcast, es que s...

Cuando oigo a algunas personas, – Te voy a contar ese secreto por el cual he conseguido esto o aquello ,  me da pie a comenzar mi podcast de hoy Quiero que conozcas y te sumerjas en un mundo que a mi me ha dado muchas pistas de como poder realizar el ejercicio. Me ha ayudado a correr de una forma más segura y controlada, sabiendo la intensidad a la que la realizó y la forma más eficaz de llev...

NO LO PUEDO NEGAR, MI HÁBITO SALUDABLE FAVORITO ES CORRER Los años van pasando y parece que fue ayer cuando un 23 de Abril del 2018, me inicie en la difusión de mi filosofía, con  mi blog, en una andadura de la cual estoy muy contento. Esta continuidad hace que los que me leéis, veáis en mí una persona que le apasiona el mundo del correr  y que difusión,  no es flor de un día. EN QU...

Entiendo perfectamente, que estés muy liado y que no te da la vida para más, pero no es por nada, no crees que es un problema que suele tener todo el mundo. Nos auto engañamos diciendo que no tengo tiempo para hacer cosas en la vida y lo que pasa es que SI tenemos tiempo para lo que nos gusta y lo hacemos sin ningún esfuerzo. Pero te pido que medites lo que te voy a decir. Para que sigas llevando...

No me digas que no has tenido nunca miedo a nada. Seguro que en alguna ocasión no sabías ni donde meterte porque te acechaba un peligro. Y no me refiero a que te venia un león, sino a cualquier situación del día a día en la que no ha ocurrido nada, pero tu cabeza ha ido mucho mas rapida que tu. Los corredores nos enfrentamos a muchas competiciones con ese miedo de no saber si vamos a cumplir el ob...

Creo que es muy importante saber como esta formado nuestro cuerpo para saber movernos mejor. La mayoría de nuestros oyentes sois personas que corréis o que os gustaría correr algún día, pero independientemente del deporte que practiquéis, saber quien esta detrás de todas vuestras acciones es importante saberlo. Hoy en concreto os haremos sentir que vuestro cuerpo esta formado por un ejercito divid...

El episodio de hoy hablamos del movimiento en el ser humano. Si no nos movemos nuestro cuerpo enferma. Nos enfrentamos a cien mil movimiento a lo largo del día y por eso debemos entrenar a nuestro cuerpo. Si eres de los que te mueves muy poquito, te animo a que empieces a moverte, pues tu cuerpo te lo agradecerá y estoy seguro que tu calidad de vida mejorará.

Episodio en el que me centro sobre lo importante que es nuestra salud. Todo el que no se cuida, tiene todos los boletos para enfermar, ya que si cuidándote tenemos posibilidades, no te cuento si no lo haces. Si no te cuidas tu, quien te va a cuidar. Enlaces Libro " Tu futuro es hoy " de Francisco Alcaide y Laura Chica También hablamos de las próximas carreras que se van a disputar en la zona.

Este el primer episodio de mi podcast "Correr con Propósito". Me inicio en este mundillo del podcast, después de llevar 4 años con mi blog www.propositosaludable.com en el que intento inculcar habitos saludables a mis oyentes empezando por hacer deporte y en concreto con el mundillo del correr. Durante el episodio os voy a contar quien soy y cuales han sido esas personas que me han convencido a ll...