Comunicar Felicidade, com Sónia Clemente e Melanie Simões!

Todos temos e vivemos com a criança interior. Muitos vivem com a criança feliz, no entanto há aquelas que vivem com a criança traumatizada e que deixa prevalecer os momentos de sofrimento. Como identificar e transformar as dores da nossa criança interior? A Psicologa Melanie Simões partilha vários exercicos para colocar em prática neste episodio de Comunicar Felicidade. Programa emitido a 30 de ma...

As coisas são descartáveis, as pessoas não! Vivemos na era do descartável e o que mais nos assusta é que as relações e a forma como nos tratamos uns aos outros vai pelo mesmo caminho. Como é que lidamos com as emoções e valores sociais associados ao consumismo e descartabilidade? Será que estamos a fazer a mesma coisa com nossos sentimentos e consciência? Ouça o ponto de vista da Psicologa Melanie...

Sempre existiu, mas estava mascarado como sendo “uma brincadeira”. Neste episódio de Comunicar Felicidade falamos dos tipos de bullyng, das consequências, prevenção e dos diversos tipos de intervenção que pode fazer junto da vitima. Entende-se por bullying qualquer ato agressivo, verbal ou físico praticado entre pares de modo intencional e continuado no tempo. Programa emitido a 2 de maio de 2023...

Viver no passado é uma prisão muito perigosa. Neste episódio aprenda a viver o hoje, a desapegar e a deixar para trás tudo que não faz bem. Programa emitido a 18 de abril de 2023 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta #psicologiapositiva #dicaspsicologia #ajudapsicologica #apoiodoença #apoiopsicologico #bemesta...

Parece a mesma coisa, mas não é. O que é solitude? Pode ser vantajosa?  Em que aspetos a solitude se difere da solidão? Ouça as respostas da Psicóloga, Coach da Felicidade e Hipno terapeuta neste episódio de Comunicar Felicidade. Programa emitido a 4 de abril de 2023 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta...

Já parou para refletir sobre o que realmente significa qualidade de vida?  Sabe o que é viver com qualidade? O conceito de qualidade de vida é muito abrangente e envolve não só a saúde física como o estado psicológico, o nível de independência, as relações sociais e muito mais. Aprenda a identificar as diferenças neste episódio de Comunicar Felicidade. Programa emitido a 21 de março de 2023 ....

Empoderamento feminino é um termo muito usado nos dias que correm, mas será que já parou para pensar na importância, na responsabilidade social, emocional, profissional e pessoal que este termo carrega?  Como conseguir esse tal "empoderamento feminino"  é o nos ensina a Psicóloga, Coach da Felicidade e Hipno terapeuta Melanie Simões neste episódio de "Comunicar Felicidade" Programa emiti...

Será que temos uma real identidade para além de todas as máscaras com que alegremente nos vamos enfeitando os nossos dias?  Usamos "máscaras sociais", assumimos papéis ou as personagens para que possamos actuar nas diversas esferas da nossa vida.  Esta temática das máscaras leva-nos a outra questão, desde de quando é que usamos máscaras?  Desde quando é que tivemos de construir dete...

Todos os dias mantemos hábitos que prejudicam o nosso organismo e a nossa saúde mental. Seja num relacionamento, num vicio ou até mesmo numa profissão, mudar o comportamento é um grande desafio. Aprenda neste episódio de Comunicar Felicidade como controlar, e até mesmo parar, a autossabotagem que tanto prejudica a sua vida. Programa emitido a 7 de fevereiro de 2023 . . . #coachfelicidadeprofission...

Estudar não é só ouvir o professor e rever a matéria dada antes de um teste ou exame. Um estudo para bem-sucedido inclui ler sobre o tema, fazer anotações e criar resumos.  A prática complementa a teórica. Uma preenche a outra. Nos dias que correm, para iniciar uma carreira ou complementar o percurso profissional, será melhor optar por estudar ou aprender? A psicóloga Melanie Simões partilha...

Com o novo ano surge o “desejo” de enterrar velhos hábitos  e estabelecer novos objetivos.  Neste episódio de Comunicar Felicidade a Melanie Simões partilha o plano de acção com as etapas para cumprir as resoluções de Ano Novo. Programa emitido a 10 de janeiro de 2023 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavoz...

A verdade é que, mais cedo ou mais tarde, os seus filhos começarão a questioná-lo sobre a existência do Pai Natal. Estudos no campo do desenvolvimento psicológico sugerem que estas crenças imaginárias não são nocivas, são sim potenciadoras de um vasto número de resultados positivos no desenvolvimento emocional. Acreditar no velho das barbas só pode fazer bem às crianças e neste episódio a Psi...

Natal.  O Natal não tem de ser um pesadelo.  Conheça neste episódio formas fáceis para fugir ao stress desta quadra festiva! Programa emitido a 29 de novembro de 2022 . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta #psicologiapositiva #dicaspsicologia #ajudapsicologica #apoiodoença #apoiopsicologico #bemestar...

O que é que nos leva a comprar de uma forma compulsiva? Neste episódio de Comunicar Felicidade, a psicóloga Melanie Simões explica que muitas vezes o simples ato de comprar serve como remédio para a angústia e a depressão e desperta  uma sensação de bem-estar, prazer e satisfação.  Saiba como evitar estas compras de forma compulsiva neste episódio de Comunicar Felicidade. Programa emitid...

Dia do Bolinho. Dia de Pão por Deus Dia de partilhar. Dia de dar! Seja qual for a experiência o importante é que traga a alguém um sorriso.  Pode ser uma guloseima, um elogio ou um abraço. Neste episódio descontraído a Melanie Simões partilha e oferece dicas para dar o melhor de si todos os dias. . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniacleme...

É importante ter uma atitude positiva. Não só a mulher que está a passar pela fase da menopausa como todos os que a rodeiam. Neste episódio a Psicóloga Melanie Simões ensina várias formas de lidar com a ansiedade Episódio emitido a 18 de setembro de 2022 - Dia Mundial da Menopausa . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementea...

Não é segredo que ter um animal de estimação ajuda a melhorar muitos aspetos da vida.  Vários estudos indicam que ter um cão, um gato, ou qualquer outro animal de estimação, contribui para uma melhora psicológica e emocional da pessoa, resultando em numa diminuição na pressão arterial e consequente risco de desenvolver uma doença cardíaca, além da melhora na qualidade do sono e na redução do...

O Podcast “Comunicar Felicidade”, da autoria da psicóloga Melanie Simões e da radialista Sónia Clemente, foi feito ao vivo na FNAC do LeiriaShopping, no dia 30 de setembro de 2022. No Dia Internacional do Podcast, o programa, feito a partir de Leiria, que começou na pandemia para ajudar a ultrapassar o isolamento com dicas de psicologia positiva, pretende agora juntar e conhecer os seus ouvintes....

Setembro é o mês do regresso às rotinas e surgem novas oportunidade de podermos ver o lado positivo, só que....com o Outono os dias ficam mais curtos e cinzentos e são muitas as pessoas que têm tendência a deixar que a tristeza se instale.  Neste episódio de Comunicar Felicidade, Melanie Simões, psicóloga e coach da felicidade, deixa-lhe algumas sugestões e desafios para abraçar nesta nova estação...

Passamos o ano inteiro em contagem decrescente para as férias e, quando elas chegam... é um stress! Para quem faz férias em família torna-se difícil chegar a um consenso sobre o destino. Já no local do destino os miúdos gritam e batem nos irmãos, os adolescentes vivem com a cabeça enfiada no telemóvel, os pais, sogros, primos e primas que não se viam há algum tempo, as conversas incómodas e as per...

Somos livres de pensar e de ter opinião sobre os mais variados temas, e, como tal, devemos ser verdadeiros e honestos, só que a verdade é que a maioria de nós não é capaz de o fazer. Ouça neste episódio o ponto de vista da psicóloga Melanie Simões. . . . #coachfelicidadeprofissional #coachmelaniesimoes #felicidade #comunicarfelicidade #soniaclemente #soniaclementeavozcerta #psicologiapositiva #dic...

Este podcast nasceu durante o confinamento de forma a poder ajudar, com palavras positivas, quem estava em casa em plena época de pandemia (março de 2020). No episódio nº 50 decidimos abordar o tema que nos levou a criar o Podcast "Comunicar Felicidade", que é " Aprenda a ser mais feliz na prática" e este episódio ainda foi gravado em vídeo, disponível no Youtube e nas nossas redes sociais. Dois a...

Junho é mês de comemorar os santos populares, já com cheirinho a verão! As ruas de muitas localidades em todo o país enchem-se de manjericos, sardinhas, bifanas e música popular, o que significa muita agitação e muito barulho. Uns adoram. Outros nem por isso. Neste episodio a Psicóloga Melanie Simões partilha dicas para que todos possamos lidar da melhor forma com esta época de celebração, tanto p...

Há um bebezinho a chegar? A deliciosa novidade faz com que toda a família se renda aos preparativos. A chegada de um irmão mais novo muda os hábitos e a rotina, o que significa que a adaptação pode ser tranquila ou  mais turbulenta.  A forma como o primogênito vai reagir à nova situação depende muito de como os pais e familiares vão lidar e abordar esse assunto com ele. Programa emitido a 31 de ma...

Nesta era digital, a comunicação privilegia os meios eletrónicos, no entanto nem toda a gente se consegue reservar e há quem invada o espaço da outra pessoa da pior forma possível. Cyberbullying caracteriza-se pelo ato de insultar, humilhar e praticar violência psicológica repetitiva e persistente, provocando intimidação. Neste episódio falamos de dicas práticas para saber como identificar o asséd...