Comunic-abilità

14- La comunicazione riparativa In questo ultimo episodio del podcast "Comunicabilità" ti voglio parlare della comunicazione che ripara, di quell'insieme di parole che nell'incontro con l'altro e con noi stessi ci possono aiutare a fare ordine, a gestire le emozioni e persino ad elaborare vissuti traumatici. Le interruzioni esistono e sono parte anch'esse del processo di crescita ma per gestirle a...

13 - Impotenza e comunicazione Ci sono momenti in cui ci sentiamo davvero impotenti. Non perché non vogliamo fare qualcosa, ma perché non possiamo. Non possiamo risolvere un dolore. Non possiamo cambiare una situazione. E questo fa sentire piccoli, bloccati, a volte inadeguati ma l’impotenza non è mancanza di valore, non è silenzio, non è assenza. È uno spazio complesso in cui, se sappiamo restare...

12 - Comunicazione e memoria Non tutto quello che diciamo viene ricordato e non tutto quello che ricordiamo, è sempre stato detto. Le parole e la memorizzazione sono due aspetti che non sempre collimano. Ci sono però dei processi che accadono in una comunicazione che possono inficiare sulla memoria agevolandola o limitandola e in questa puntata, voglio parlarti proprio di questo. Perchè non ricord...

11- La comunicazione emotiva Comunichiamo con le parole, con i gesti, con lo sguardo. Ma soprattutto, comunichiamo attraverso le emozioni. Anche quando non ce ne rendiamo conto, anche quando pensiamo di aver detto "tutto giusto", le emozioni parlano e spesso vengono ascoltate prima delle parole. I n questa puntata ti parlo di comunicazione emotiva: cos’è, come agisce, quali ostacoli la rendono dif...

10- Quando dire troppo significa dire nulla In un’epoca in cui siamo sommersi da parole, opinioni, notifiche e messaggi, abbiamo perso di vista un concetto semplice ma potente: la qualità della comunicazione non sta nella quantità. Parlare tanto, senza una direzione chiara, può svuotare di significato ciò che vogliamo davvero dire. A volte parliamo per riempire un silenzio, per gestire l’ansia, pe...

09 - La comunicazione nel dolore Parlare di fronte a persone che soffrono non è una cosa semplice. Spesso si vuole aiutare, supportare, risolvere ma nel momento della fatica il cervello non è pronto ad ascoltare, ha bisogno di tempo per gestire certi dolori e certe emozioni. Educarsi al parlare al dolore è importante per creare equilibrio e benessere, sia negli altri che in noi stessi. Il dolore h...

8 - La lamentela nelle relazioni Lamentarsi ha una funzione fondamentale nelle relazioni: crea legami, crea interesse, crea tensione e alimenta uno scambio. È importante sapere però che nella lamentela si alimentano anche dinamiche disfunzionali e che perpetrano anche uno stato costante di vittimismo e di malessere, con gli altri e con sè stessi. In questa puntata voglio parlarti di quali sono i m...

07- L'importanza dello sguardo Ci guardiamo ogni giorno, ma quanto davvero comunichiamo attraverso lo sguardo?  Uno sguardo può rassicurare, mettere a disagio, accogliere o respingere. A volte dice molto più di mille parole, altre volte lascia spazio all’interpretazione e al dubbio. In questa nuova puntata di Comunicabilità, esploriamo il potere dello sguardo nella comunicazione. Perché gli occhi...

06 - Il silenzio Ti è mai capitato di sentire che le parole non bastano?  O di trovarti in una conversazione dove il silenzio sembrava riempire gli spazi in modo più eloquente di qualsiasi frase? Il silenzio è uno strumento prezioso, spesso trascurato, che può avvicinare le persone, creare una connessione profonda o, al contrario, allontanarle. In questa puntata di Comunic-abilità desidero esplora...

05 - Le domande scomode La curiosità è parte innata dell'essere umano. Grazie ad essa abbiamo scoperto, abbiamo esplorato e ci siamo fatti delle domande. E a proposito di domande... cosa succede se queste vengono fatte a persone che conosciamo o che non vediamo da tanto, in un momento poco adatto (contestuale o di vita della persona)? Ecco che si dà vita alle domande definite "scomode". Quali sono...

04 - Gestire la rabbia nei conflitti La rabbia viene presa per la causa principale di un andamento negativo nella discussione ma in realtà il problema non è la rabbia in quanto tale ma, il modo in cui la si esprime. In questa puntata voglio condividere con te delle strategie per poter accogliere la rabbia dell'altra persona e per imparare a gestire la tua. Conoscere il nostro modo di funzionare e...

03 - Stili di comunicazione Tutti abbiamo uno stile di comunicazione prevalente. Non ne esiste uno "puro" ed esclusivo perchè a seconda di chi abbiamo di fronte, possiamo attivarne uno piuttosto che un altro. E' importante riconoscere con che modalità comunichiamo per capire quali sono i rischi e i vantaggi di uno stile piuttosto che di un altro. Ci sono inoltre frasi classiche che ogni stile usa...

02 - Cosa influenza il modo di comunicare Nella puntata precedente abbiamo detto che TUTTO e' comunicazione. Il modo in cui parliamo è però condizionato da diversi aspetti tra cui la nostra storia, l'elaborazione che abbiamo fatto di essa, dai nostri sensi e dalle nostre emozioni. Ciò che non si vede in superfice ha impatto più di quello che pensi, seppur spesso nemmeno ce ne si rende conto.  Se s...

Benvenuto nel mio podcast Comunic-abilità. Se sei qui è perchè probabilmente sei interessato al tema della comunicazione e delle parole. Il modo in cui comunichiamo può cambiarci la vita e in questo viaggio, attraverseremo insieme il significato della comunicazione da un punto di vista psicologico e di come poter limitare determinati meccanismi o trappole relazionali che ci portano ad essere poco...

01 - Tutto è comunicazione "Non si può non comunicare. " P. Watzlawick Questo è uno degli assiomi della comunicazione e nella sua essenzialità, racchiude ciò che è la comunicazione, un processo complesso . In questa puntata spiegherò quanti tipi di comunicazione ci sono , perchè è importante comunicare e dove impariamo la base della nostra comunicazione. Nasciamo come tavole bianche su cui scriver...