Coeur de papa

Si tu te demandais où j'étais passé : non, je n'ai pas abandonné le podcast. J'avais juste de la paille dans les cheveux et de la terre dans les mains. Dans cet épisode solo de Cœur de Papa, je t'explique pourquoi je suis moins présent sur les réseaux ces dernières semaines, et pourquoi ça m'a fait un bien fou. Cet été, sans vraiment le décider, j'ai passé mon temps à construire ma liberté. Je te...

Road trip de 4 jours avec mon pote Florian : du stop, pas d'argent ou presque, dormir chez l'habitant, aucun plan. Direction l'Auvergne et le Morvan avec un seul pari : jouer au Skull King dans un écolieu.  En chemin, j'ai croisé des gens remarquables. Un pâtissier qui nous nourrit sans hésiter. Une femme qui refait demi-tour pour nous aider. Des hébergeants qui nous accueillent comme des amis. Et...

Comment un père engagé sort du doute — sans déclic miraculeux, sans solution miracle. Cet épisode est la suite directe de "J'ai envie de tout lâcher". Si vous traversez une période de questionnement sur votre rôle de père, sur votre énergie, sur ce qui a encore du sens — cet épisode est pour vous. Ce qui m'a aidé à retrouver le cap, c'est une accumulation : des lectures, des podcasts, des choses q...

La crise, le doute, mais je continue d'avancer et essaie de le/la traverser au mieux. Merci à ceux qui on pris le temps de réagir au dernier épisode. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants” Télécharge-le ici...

J'ai envie de tout lâcher. Je le dis comme ça, cash, parce que c'est ce que je traverse en ce moment. Une crise. Un moment de bascule où tout vacille — mon couple, mon chemin d'homme, nos choix éducatifs, ce que je croyais savoir de ma vie. Je reviens d'un stage de trois jours sur l'accueil de soi. J'y ai eu accès à une part de moi qui était bloquée depuis très longtemps — la vulnérabilité. Une pi...

Cette semaine, l'épisode prévu n'est pas là. Je traverse un passage personnel. J'avais le choix entre enregistrer à chaud pour tenir le rythme de publication, ou m'arrêter. J'ai choisi de m'arrêter. Dans cet épisode court, je viens te dire pourquoi. Et au passage, je partage une réflexion qui me travaille : on a été élevés, nous les hommes, dans une culture où il faut tenir. Tenir le rythme, tenir...

Je galère. Et j'ai décidé d'en parler. 18h30, le salon, des Lego par terre. "Les filles, on range." — "C'est pas moi." Tu connais la scène. Dans cet épisode solo, j'ouvre un sujet que je n'avais jamais abordé : la fratrie côté père. Comment on fait, nous les pères, avec plusieurs enfants ? Au programme : 👉 Les conflits — quand la CNV tient 4 minutes avant que je craque. Sous pression, c'est pas n...

Dans cet épisode de Cœur de Papa, j’aborde un sujet encore trop tabou chez les hommes : la thérapie. Pourquoi avons-nous autant de mal à parler de nos émotions ? Pourquoi préfère-t-on encaisser en silence, jusqu’à parfois s’effondrer ? Les hommes sont aujourd’hui les plus touchés par les suicides, les dépressions et le mal-être profond. Non pas parce qu’ils sont plus faibles… mais parce qu’ils son...

Dans cet épisode, je prends une vraie position. Pas un épisode de plus. Un moment charnière. Depuis le début de ce podcast, on parle de paternité consciente, d’émotions, de présence, de transmission. Mais à un moment, il faut arrêter de comprendre… et commencer à incarner. 👉 Quel père choisis-tu d’être aujourd’hui ? Je te partage une prise de conscience vécue récemment, un moment imparfait mais p...

🔁 Rediffusion – Un épisode fondamental de Cœur de Papa S’il y a un épisode que tu dois comprendre pour changer ta manière d’être père… c’est probablement celui-ci. Il y a des moments où tu sais exactement comment tu devrais réagir avec ton enfant… et pourtant tu fais l’inverse. Tu t’énerves. Tu cries. Tu culpabilises après. Et si le problème n’était pas un manque de volonté… mais une question de...

Ton enfant n’a pas juste besoin de toi. Il a besoin de quelque chose qu’il ne trouvera jamais ailleurs. Dans cet épisode, je te parle de la place unique du père dans la sécurité affective de son enfant. Pas une place meilleure. Pas une place supérieure. Mais une place différente… et essentielle. À travers une situation concrète vécue avec ma fille, je partage une prise de conscience importante :...

Dans cet épisode, je partage une prise de conscience qui m’a profondément marqué en tant que père : on croit transmettre à nos enfants à travers nos mots… mais en réalité, on transmet surtout à travers ce que l’on est. Nos enfants ne nous écoutent pas vraiment. Ils nous observent, nous ressentent, et reproduisent ce que l’on incarne au quotidien. À travers des exemples concrets vécus avec mes enfa...

Dire non à son enfant est souvent difficile pour les parents. On a peur d’être trop dur, de frustrer son enfant ou d’abîmer la relation. Alors on évite le conflit, on dit oui… ou on dit des non flous qui finissent par créer des tensions. Dans cet épisode du podcast Cœur de Papa , je partage une autre approche : le non clair, calme et sécurisant . Dire non à son enfant ne signifie pas être autorita...

Dans cet épisode de Cœur de Papa , je partage une prise de conscience importante sur la paternité : nos enfants apprennent beaucoup plus de ce qu’ils nous voient être que de ce que nous leur disons. À travers mon vécu de père, je parle des messages invisibles que nous transmettons sans le savoir : notre rapport au corps, au stress, à l’erreur ou encore à la vie. Je raconte aussi une claque que j’a...

Quand l’épuisement fait plus de dégâts que la colère On parle souvent de la charge mentale des mères… Mais qui parle de la fatigue des pères ? Dans cet épisode de Cœur de Papa , Aurélien aborde un sujet encore trop silencieux : l’épuisement masculin et ses conséquences invisibles sur le couple et les enfants. Il y a des pères qui crient. Et il y a des pères qui disparaissent. Les seconds font parf...

Ils ont tout quitté. Leur région, leur travail, leur stabilité… et ils sont partis sur la route, alors qu’ils attendaient leur premier enfant. Dans cet épisode de Cœur de Papa , j’accueille Juliette et Daniel, devenus parents en décembre après avoir fait le choix d’un accouchement physiologique non assisté . Mais ici, on ne parle pas technique. On parle transformation. Nous explorons : – Leur déci...

Cela fait un an que le podcast Cœur de Papa existe. Dans cet épisode spécial, Aurélien prend le temps de regarder le chemin parcouru : 48 épisodes publiés, une régularité tenue presque sans faille, des interviews marquantes, des prises de conscience personnelles… et une réalité plus difficile à accepter : une audience modeste. Ici, pas de triomphalisme. Au contraire. Aurélien partage en toute tran...

La colère chez les pères est encore un sujet tabou. On en parle rarement… sauf quand elle déborde. Dans cet épisode de Cœur de Papa , je t’invite à regarder la colère autrement : non pas comme un défaut ou une faiblesse, mais comme un signal émotionnel qui demande à être écouté. Pourquoi nous n’avons jamais appris à faire avec notre colère ? Pourquoi certains pères la refoulent jusqu’à s’éteindre...

Être père, ce n’est pas éviter l’intensité. C’est apprendre à rester présent au cœur de l’intensité . Dans cet épisode, je te propose de regarder la paternité comme un entraînement , au même titre que le corps ou l’esprit. Un entraînement du système nerveux , fait d’essais, d’échecs, de prises de recul… et de nouvelles tentatives. À travers l’exemple des bains froids , je t’explique comment un str...

Pourquoi, malgré toute notre bonne volonté, nos réactions de père nous dépassent parfois ? Pourquoi expliquer, raisonner ou répéter ne suffit pas toujours avec nos enfants ? Dans cet épisode fondamental de Cœur de Papa , je te propose de poser les bases : comprendre le système nerveux , le tien et celui de ton enfant. Sans jargon, sans jugement, nous explorons : la différence entre système nerveux...

Dans cet épisode de Cœur de Papa , j’échange avec Pierre Legros , homme médecine, facilitateur de cérémonies cacao et tabac, et père de deux filles. Une conversation profonde et sincère autour de la paternité consciente , du chemin de transformation intérieure , et de ce que devenir père vient réveiller en nous. Pierre partage sans filtre son parcours d’homme, son rapport aux sagesses ancestrales...

Les moments où nous perdons patience avec nos enfants ne parlent presque jamais d’eux. Ils parlent de nous. Dans cet épisode très incarné de Cœur de Papa , je te partage une prise de conscience essentielle de la paternité consciente : 👉 quand nos enfants nous déclenchent, ils ne font souvent que réveiller des blessures non guéries. Refus, opposition, cris, désobéissance… Et si ces comportements é...

Être père aujourd’hui, c’est souvent osciller entre deux extrêmes : 👉 exploser sous la pression , 👉 ou tout garder à l’intérieur jusqu’à l’épuisement . Dans cet épisode de Cœur de Papa , je m’adresse aux pères qui sentent que ce fonctionnement ne leur convient plus. À ceux qui ont conscience que quelque chose se joue dans la relation avec leurs enfants… mais qui ne savent pas encore comment fair...

Être un père aujourd’hui, c’est souvent vivre une tension intérieure permanente. Être fort ou sensible. Être performant ou présent. Assurer ou écouter. Dans cet épisode du podcast Cœur de Papa , je te propose de prendre du recul sur un mécanisme profondément ancré dans notre manière de penser : le dualisme . D’où vient-il ? Pourquoi notre cerveau découpe-t-il le monde en oppositions ? Et surtout,...

Dans cet épisode, on explore ce que signifie vraiment devenir un père présent , aligné et conscient. Comment retrouver son énergie , sa clarté mentale et sa force intérieure pour reprendre sa juste place dans la famille ? À travers le prisme du corps, du cœur et de l’esprit , Aurélien partage des outils concrets : respiration, breathwork, communication consciente, intelligence émotionnelle et prat...