Cita con tu Bienestar, con Bego y Alfredo

En este episodio Bego y Alfredo nos hablan de la importancia de la visualización para alcanzar los obejivos personales y profesionales. Hacerte una imagen fija o con movimiento de aquello que quieres alcanzar, activa partes de tu cerebro como por ejemplo el sistema reticular ascendente que te ayudará a poner la atención en aquello que quieres. La constancia y disciplina en la aplicación de esta té...

La regulación emocional es esa capacidad innata o habitualmente aprendida y desarrollada de modular las emociones que sentimos hasta un grado que sea adaptativo en la situación que estamos viviendo en ese momento. En este episodio Bego y Alfredo nos transmiten las técnicas que ellos utilizan para favorecer su autoregualción. Desde Coaching Camp desamos que os sea de utilidad.

Una de las presuposiciones de la Programación Neurolingüistica es nos dice que: el valor de tu comunicación se encuentra en la respuesta que recibes (no en lo que tú esperabas que el otro comprendiera sobre lo que intentabas comunicar). Basándose en esta idea, en el podcast de hoy Bego y Alfredo nos dan algunas ideas para potenciar la comunicación interpersonal.

Hoy Bego y Alfredo nos hablan de la PNL, esta disciplina tan interesante y útil para comprendernos, comprender a los demás y evolucionar a hacia el bienestar. ¿Qué mapa utilizas para tu vida? Además tenemos una gran sopresa, GRACIAS a Jose Colodrón por esa preciosa voz en off.

Dicen que la aptitud suma y que la actitud multiplica. En este podcast Bego y Alfredo reflexionan sobre ello aportando ideas para mantener una buena actitud, a pesar de todo :-) Además hacen una pregunta para darle alguna vuelta... ¿qué harías si te quedaran 6 meses de vida?

En este episodio Begoña González y Alfredo Bastida nos ayudan a definir la autoestima y revisan los 6 pilares que enunció Nathaniel Branden dando ideas de como llevarlos al día a día. Autoestima con independencia de la opinión de los demás.

El resentimiento es uno de esos procesos de sentimiento que pueden generarnos desequilibrio emocional. Podríamos decir que es la continuación de un sentimiento negativo hacia alguien (aunque ese alguien puede que ni lo sepa). En esta ocasión Bego y Alfredo abordan este concepto y nos aportan ideas para liberarnos de ello.

Un día tuvimos un sueño, y nos gusta soñar en grande. Así soñamos un congreso en Logroño con los referentes en España en cada área y lo hicimos realidad. Aquí tienes un pedacito de la primera ponencia. Bego y Alfredo nos dan su visión del Yo con Yo y se montan un podcast dentro de otro podcast... El más dificil todavía :-)

Posiblemente haya algo que esté parando o haciendo más lento tu desarrollo personal y profesional. Son (entre otras) las 3 P. En esta ocasión Bego y Alfredo abordan estos conceptos tan cotidianos en nuestro día a día y ya de paso aprovechan para para recordar su gusto por los lunes. www.coachingcamp.es

Compromiso, que palabra más bonita y con cuanta carga emocional (agradable para algunas personas y desagradable para otras) necesaria en todos los casos. Esta semana Bego y Alfredo abordan este tema tan interesante revisando su influencia en las personas. ¿conoces la metáfora del cerdo y la gallina?

Esta semana Begoña y Alfredo continuan dándonos claves para desarrollar una actitud positiva. Nos recuerdan la importancia de la observación, del autonoconocimiento y de su querida disciplina, añadiendo nuevas como la honestidad emocional y la participación en las decisiones que tomamos en nuestras vidas, vaya a ser que nos pille el "síndrome del de repente". www.coachingcamp.es

Esta semana Begoña y Alfredo nos aportan las primeras claves para desarrollar una actitud positiva. Partiendo de la observación, del autonoconocimiento hasta la disciplina. Claves sencillas de entender y de aplicar, si estás abierta/o a ti. También te recuerdan la cita del día 30 de noviembre en el congreso de Inteligencia emocional y coaching.

La gratitud nos hace mejores y más fuertes. No lo decimos solo nosotros, lo dice la ciencia. Bego con 40 años de experiencia en el sector de la gratitud y Alfredo un poco menos, pero por ahí andará... nos cuentan su experiencia con la gratitud y los beneficios que se han demostrado. Asi que, sin más, GRACIAS por escucharnos :-)

Mientras que la aceptación promueve una manera de percibir lo que pasa en la que el sufrimiento no es lo importante, la resignación hace que el malestar nos desmotive y nos reste energías. En esta ocasión veamos cual es el enfoque de Bego y Alfredo sobre estos conceptos tan habituales en el día a día. Ah! y nos presentan a un nuevo ponente del congreso del 30 de noviembre en Logroño.

El talento, eso que todos tenemos en algún o en muchos planos de nuestra vida y que a veces no permitimos que aflore. ¿Qué ingredientes pondrán Begoña y Alfredo en la marmita para salga un buen talento?, parece que de nuevo aparece nuestra amiga... la disciplina :-)

Ya ha pasado el verano, empezamos nueva temporada con ilusiones y motivaciones renovadas. Te contamos que la ha pasado a Alfredo con un peregrino chino y como aprendimos que hay veces que ni los navegadores nos llevan donde queremos ir. Ah! y los últimos descubrimientos de Bego en el ámbito musical.

Te guste o no diariamente te relacionas con dinero, así que lo mejor es saber como "trartarlo" ya que en muchas ocasiones, éste influye sobre nuestro bienestar. La educación financiera hoy en día no es exclusiva de unas élites así que cuanto más sepas sobre este tema mejor para ti y para los tuyos. Veamos con Jorge González asesor financiero, voluntario en talleres de educación financiera de la as...

Este es un episodio especial. Tenemos a nuestro primer invitado y utilizamos el azar y la improvisación para hablar de temas serios. 1 caja, 5 temas en su interior de los que hemos sacado 3 al azar. ¿qué será? ¿qué será? tendrás que escucharlo para saberlo :-) www.coachingcamp.es

La honestidad emocional es una capacidad que podemos/debemos desarrollar para una buena relación con otros y sobre todo con nosotros mismos. Si la entendemos como habilidad de comunicar nuestros sentimientos y necesidades de manera transparente y respetuosa verás la potencia que tiene al conectar con ella. Veremos en este episodio otros conceptos relacionados como son: valencia emocional, intensid...

¿Mantienes conversaciones contigo mismo/a? El dialogo interno o la conversación con uno mismo/a, puede ser de gran utilidad, para reflexionar y tomar decisiones acertadas, pero también se puede convertir en un aspecto limitante y paralizante que nos impida disfrutar incluso de nuestro tiempo libre, de nuestro deporte o de nuestras experiencias vitales. www.coachingcamp.es

Somos conscientes que trabajar en equipo en ocasiones no es sencillo ya que cada uno le damos importancia a aspectos diferentes y no solo esto, sino que además traemos en “nuestra mochila” ideas de como pensamos que se deben hacer las cosas, de como se debe trabajar y a que cosas le debieran dar importancia los demás, (básicamente para que encajen en nuestra forma de ver las cosas). Veamos cuales...

Las palabras que utilizamos tienen la capacidad de transformar nuestra realidad. Ya lo decía el filósofo Ludwig Wittgenstein: "los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo". El lenguaje está vinculado a las emociones. Nuestras palabras envían constantemente mensajes a nuestro cerebro. Las palabras no son inocuas: contienen la energía de su significado. El lenguaje estructura el pensamien...

Un ecosistema es un sistema biologico constituido por comunidades de organismos vivos y el medio donde se relacionan. En nuestro caso estos organismos son las personas con las que nos relacionamos: Cohete, corcho o plomo. Te damos algunas ideas, que nos parecen interesantes en Coaching Camp, para crear un ecosistema saludable para ti :-)

¿El tiempo se puede gestionar? ¿Cuánto dura un minuto? ¿En que te basas para seleccionar tus acciones diarias? ¿Conoces la definición de productividad? En esta ocasión daremos respuesta a estas preguntas e indentificaremos algunos obstáculos que pueden estar impidiendo que alcances tus objetivos personales y profesionales :-) Desde Coaching Camp te deseamos una gran semana.

Cuando hablamos con otras personas queremos que nuestro mensaje sea recibido como deseamos, pero en ocasiones no es así. Para realizar una buena comunicación es necesario tener en cuenta tanto como se sientes tu, como la otra persona. Te presentamos algunas ideas que en Coaching Camp nos parecen fundamentales para realizar una comunicación eficaz.