Cita con tu Bienestar, con Bego y Alfredo

En esta ocasión Bego y Alfredo charlan sobre la diferencia, entre motivación y fuerza de voluntad. No son lo mismo, pero ambas son necesarias. Este episodio Bego lo renombra como emoción contra razón... ¿Cuál será cual? seguro que eres capaz de adivinarlo :-) Veamos también si son compatibles o enemigos intimos

En este episodio Alfredo y Bego conversan sobre por qué trabajan como trabajan y reflexionan sobre algunos temas que surgen, relacionado con esto en sus sesiones de coaching ejecutivo. La forma que cada uno tenemos de trabajar está basada en las creencias que hemos ido aprendiendo y desarrollando en la vida. Por mucho que te guste tu trabajo, ¿se puede trabajar mejor? y no nos referimos al resulta...

El estrés es una experiencia común en la vida de muchas personas. Es conveniente ser capaces de regularlo, ya que se le atribuyen efectos negativos en la salud mental y física. En esta ocasión, exploraremos la regulación del estrés, considerando que cada persona experimenta el estrés de manera única y que sus fuentes y manifestaciones pueden variar según diferentes ámbitos de la vida. Bego y Alfre...

La necesidad absoluta de anteponer sistemáticamente las necesidades de los demás a las propias puede estar relacionada con la incansable búsqueda de la aceptación y un miedo atroz al rechazo y a la soledad. Hoy Bego y Alfredo conversan sobre ello y nos aportan algunas ideas para ir despegándose de este síndrome. No te puedo dar agua si tengo el vaso vacío.

La comunicación es una de estas habilidades que que usamos a diario y que suele ser, tanto fuente de alegrías como de conflictos. En este episodio Bego y Alfredo nos hacen dos propuestas sencillas de entender para mejorar la comunicación interpersonal. Como no podía ser de otra forma se basa en potenciar tu inteligencia emocional intrapersonal. Esperamos que os guste. Agradecemos tus comentarios....

Ya estamos de vuelta después de un verano intenso. Damos por iniciada la temporada 23-24 :-) En este episodio Bego y Alfredo nos aportan algunas ideas para iniciar la vuelta a la rutina postvacacional, además de plantearnos la idea de responsabilidad en las elecciones actuales. Deseamos que os guste. Mas info en www.coachingcamp.es

Todos en esencia somos líderes. Todos podemos influir y hacer mejora otras personas. Todos tenemos esa capacidad. Del mismo modo que todos en algún momento hemos sido líderes para alguien. De manera sencilla y fresca Bego y Alfredo te presentan y aportan su opinión sobre las 5 A que construyen un buen autoliderazgo. Agradeceremos tus ideas y aportaciones sobre este tema en los comentarios

En el podcast de esta semana, Bego y Alfredo reflexionan sobre la importancia de vivir la vida con consciencia y responsabilidad. Conceptos clave para el bienestar emocional. Veamos algunas ideas que pueden ayudar a bajar a tierra estos conceptos vitales.

Todos sabemos que viviremos más y mejor si disfrutamos de una vida activa, si incluimos en nuestros hábitos, entre otros, el ejercicio. Pero entonces, ¿Por qué muchas personas no lo hacen? En este nuevo episodio Bego y Alfredo nos cuentan algunos beneficios que tiene disfrutar de una vida activa, algunas barreras que se ponen las personas a la hora de hacer ejercicio y como podemos saltarlas.

Después del Congreso Cita con Tu Bienestar ´22, nos ha parecido muy interesante compartir con vosotros parte de las conferencias que tuvimos la suerte de disfrutar. Continuamos con la ponencia de Roberto Aguado: Vivencia, experiencia y recuerdo. Diálogos con tu pasado Magnífico momento el vivido que estamos encantados de compartir contigo. Aprovechamos para volver a agradecer LaRiojaturismo.com, l...

Después del Congreso Cita con Tu Bienestar ´22, nos ha parecido muy interesante compartir con vosotros parte de las conferencias que tuvimos la suerte de disfrutar. Continuamos con la ponencia de Sandra Piñeiro: Remando en la oscuridad. Esclavos de la autoexigencia. Magnífico momento el vivido que estamos encantados de compartir contigo. Aprovechamos para volver a agradecer LaRiojaturismo.com, la...

Después del Congreso Cita con Tu Bienestar ´22, nos ha parecido muy interesante compartir con vosotros parte de las conferencias que tuvimos la suerte de disfrutar. Continuamos con la ponencia de Domingo Delgado: Imagen personal y emoción. Descubre lo que tu estilo cuenta de ti y cómo ponerlo a favor de tu bienestar. Magnífico momento el vivido que estamos encantados de compartir contigo. Aprovech...

Después del Congreso Cita con Tu Bienestar ´22, nos ha parecido muy interesante compartir con vosotros parte de las conferencias que tuvimos la suerte de disfrutar. Continuamos con la ponencia de Luis Bueno: Tienes una historia de amor pendiente. Érase una vez una historia contigo y se acabaron todos los cuentos... Magnífico momento el vivido que estamos encantados de compartir contigo. Aprovecham...

Después del Congreso Cita con Tu Bienestar ´22, nos ha parecido muy interesante compartir con vosotros parte de las conferencias que tuvimos la suerte de disfrutar. Empezando por orden de cronograma, la primera fue la que presentaron Bego y Alfredo, "Próxima estación VillaSer". No os desvelamos nada para que seas tu mismo/a quien exprimas tus conclusiones. Aprovechamos para volver a agradecer LaRi...

El cambio es la única constante del universo. Cambia, todo cambia, nos decía Mercedes Sosa en su maravillosa canción (que te recomendamos escuchar). En ocasiones (muchas) las personas nos resistimos a cambiar, nos embarga el miedo, la duda, el sentimiento de pérdida o nuestro ego nos impide avanzar y vivir una vida plena y con sentido. Además nos presentan la segunda edición del Congreso Cita con...

En el episodio de esta semana Bego y Alfredo nos proponen una idea un poco rara pero con mucho sentido si eres capaz de aplicarla (seguro que si), aunque necesites un poco de entrenamiento, como casi todo en esta vida. Aprendiendo a estar, cuando no estoy bien. Además nos presentan la segunda edición del Congreso Cita con Tu bienestar con el patrocinio especial de LaRiojaturismo.com y la colaborac...

Pasado, presente y futuro, todo es parte de ti. Vivir el presente es uno de los secretos de la felicidad. Pero, ¿Cómo podemos aprender a vivir el momento presente? en esta ocasión Bego y Alfredo nos dan algunas ideas que podemos aplicar para vivir en el ahora. Además nos presentan la segunda edición del Congreso Cita con Tu bienestar con el patrocinio especial de LaRiojaturismo.com y la colaboraci...

En esta ocasión Bego y Alfredo conversan y nos aportan algunas ideas fundamentales sobre lo que ocurre cuando juzgamos a otras personas o lo hacemos hacia nosotros mismos. Realizar juicios nos lleva y nos mantiene en emociones desagradables que influyen directamente en nuestro estado de ánimo y lo que manifestamos en nuestra vida. Además nos presentan la segunda edición del Congreso Cita con Tu bi...

Hoy Bego y Alfredo nos traen un episodio muy interesante casi se remontan hasta los romanos :-) Hablan de creencias asertivas. Esas ideas que tenemos muy pegadas a la piel y que condicionan como nos relacionamos con nosotros/as mismos/as y con los demás. Veamos estas ideas útiles para mejorar nuestro autoconocimiento. Además nos presentan la segunda edición del Congreso Cita con Tu bienestar con e...

Hoy Bego y Alfredo nos hablan de la unión de comunicación y emoción. Nos hablan de asertividad. Hay una relación directa entre como nos sentimos y como nos comunicamos. La asertividad puede ser entendida como una capacidad, y como tal puede desarrollarse y entrenarse. Eso si, supondrá un esfuerzo, pero tendrá grandes beneficios para ti y tu calidad de vida. Veamos algunas ideas. Además nos present...

No siempre encontramos las palabras precisas, la forma de hacernos entender o de transmitir aquello que deseamos transmitir, incluso de transformar en palabras lo que pensamos o sentimos. A menudo, nos resulta todo un desafío. Incluso, a veces, consideramos que no somos nosotros, sino nuestro interlocutor el que pone una barrera para que no le llegue nuestro mensaje. Comunicar es mucho más que hab...

Iniciamos la temporada con ilusiones renovadas. En esta ocasión Bego y Alfredo proponen algunas ideas para hacer más llevadero el arranque de esta nueva etapa. Además nos presentan la segunda edición del Congreso Cita con Tu bienestar con el patrocinio especial de LaRiojaturismo.com

Hoy queremos contarte un cuento: Dos monjes y una mujer. Cuantas veces nuestros pensamientos nos lastran tiempo después de haber ocurrido las cosas... permitirse soltar, dejar ir y fluir con la vida nos acerca a nuestro bienestar.

Hoy queremos contarte un cuento de Jorge Bucay, quizá hoy nos lo hemos encontrado por que debía ser así, quizá solo sea una causalidad. El cuento se llama: Obstáculos. ¿ Cuántas veces los llevamos allí donde vamos y creemos que estaban allí esperándonos? Deseamos que te guste.

Por fin han salido de la pereza estos dos y nos regalan unos minutos hablando sobre ello. Si, la pereza, ¿quién no la ha sentido alguna vez? Está relacionada con la conservación de la energía o con la flojera, con ser un/a vago/a o con alguna emoción. El tema no es saber lo que hay que hacer, sino ser capaz de hacerlo.