Calma en el alma

Después de una pausa necesaria, regreso a este espacio recordando por qué empecé. Hoy se trata de aprender a observar las pequeñas señales que nuestro cuerpo nos da y las ignoramos hasta que ya no podemos más. Por eso la importancia de hacer pausas antes de rompernos. ¿Realmente te escuchas? 🤍 Gracias por estar aquí, tqm! Ig: meli.cr_

Soltar y cerrar ciclos, agradecer lo vivido y preparar la energía para el 2026, un año de nuevos comienzos estoy segura! Escúchalo como una carta de cierre y una invitación a confiar en ti y en lo que viene. Gracias por estar aquí, tqm! Insta: meli.cr_

Es algo que a muchos nos da pena admitir: el miedo a hacer cosas solos. Desde ir al gym hasta salir por un café y nos detiene el “¿y si me veo rara/o?” Te cuento por qué estar en tu propia compañía no solo es normal… sino liberador. Si quieres empezar a hacer tus planes sin esperar a nadie, este episodio te va a gustar. Insta: meli.cr_

¿La semana empezó rara y el día simplemente no fluyó? Hoy te cuento de cómo enfrentar esos días grises sin caer en la frustración, qué podemos aprender de ellos y cuándo solo toca pausar. Un recordatorio ligero pero necesario: un mal día no arruina tu semana… ni a ti, así que tu dale play. Insta: @meli.cr_

Vivimos en un mundo donde el cansancio se ha vuelto sinónimo de éxito. Te cuento más sobre la cultura del “grind” y cómo puede afectar nuestra salud mental y bienestar, porque no siempre estar ocupados es sinónimo de ser productivos. Platicamos sobre cómo reconectar con calma y el equilibrio en tu vida diaria. Insta: @meli.cr_

No hay nada más sexy que saber disfrutar de tu compañía y aquí hablaremos de cómo convertir ese tiempo a solas, en tu momento favorito del día. Tqm! 💐 Insta: meli.cr_

No todos los horarios ni métodos son para todos y es lo más normal de mundo, no te presiones por hacer lo que otros hacen. Elige hábitos que realmente conecten contigo. Y aquí te platicaré cómo puedes crear una rutina hecha a tu medida y no mueras en el intento. Te quierooo! 💐 Insta: @meli.cr_

La pregunta que todos que todos pensamos en silencio después de la toga y el birrete, apoco no? Aquí te platico un poco de ese vacío extraño al saber que ya estás por graduarte o ya terminaste y la incertidumbre sientes que te consume, pero tranqui te contaré cómo encontrar calma para el siguiente paso y ser mucho más conscientes. Te felicito si te has graduado ya y te deseo lo mejor 🫰🏼✨ Insta:...

El corazón no siempre entiende de razones. Pero hay momentos en los que la única forma de salvarte es soltando… Gracias por escuchar, tqm! 💐🫶🏻 Insta: @meli.cr_

No te pasa que de repente aparece una vocecita en tu cabeza diciéndote que lo que has logrado es lo mínimo y que quizá todo haya sido por “buena suerte”? Quédate en este episodio que es para ti. Te contaré como se llama eso y algunos tips para que puedas afrontarlo y vuelvas a tu confianza, porque mereces brillar ok? Tqm, gracias por escuchar! 💐 Insta: @meli.cr_

¿Vives posponiéndolo todo? Este episodio es para ti. Te cuento de nuestro amigo invisible: la procrastinación. Con verdades que incomodan y tips que sí funcionan (porque yo lo he puesto y sigo poniendo en práctica). ¡Escúchalo antes de que lo dejes para después! Gracias por escuchar, tqm 🫰🏼 Insta: @meli.cr_

Solemos normalizar mucho lo que no vemos dentro de una amistad, la familia o la pareja y que no nos hace sentir tan bien emocionalmente, pero por qué seguimos ahí? Te cuento un poco de todo esto que se puede volver tóxico pero como atraer menos de eso y más paz mental a tu vida :) Insta: @meli.cr_

Tener a un hermano es lo más divertido que te puede pasar, pero siendo el/la mayor te convierte en una personita con ciertos “poderes” y te cuento como es que vemos desde esa perspectiva la vida y ser los primeros en mucho yendo a ciegas. Si te agradó este EP compártelo y déjame aquí que tal te pareció. Nos vemos en el próximo! Te quiero, byeeee 💐 Insta: @meli.cr_

En este episodio exploramos el miedo al fracaso: ese sentimiento que muchas veces nos paraliza, nos hace dudar de nuestras capacidades y nos impide dar el primer paso hacia nuestros sueños. Te cuento algunas maneras para que trabajes contigo mism@ y no permitas que ese miedo y todo lo que conlleva te atormenten, al contrario sepas que hacer. Gracias por estar aquí, espero te sea de ayuda y compárt...

Me habían pedido que les contara más sobre la carrera que estudio, así que les hice caso y aquí les cuento cómo ha sido mi experiencia estudiando esto (ya casi me graduo ok?), si es difícil o no, ventajas/desventajas, LO QUE NADIE DICE en este ámbito, etc… Espero te sirva de algo si aun no sabes si estudiar esto, sino compártelo con alguien que conozcas :) Insta: @meli.cr_

Yo creo que todos nos hemos sentido perdidos y cansados de no saber qué rayos será de nosotros y tenemos mucho miedo a decepcionarnos y a nuestras personas cercanas, pero en este episodio vengo a decirte como tu buena amiga que todo estará bien y a contarte mi experiencia pasando esa etapa tan confusa de los 18 años. Compártelo a alguien que pueda identificarse o servirle. Te aprecio mucho por est...

Si sientes que eres introvertido, esto es para ti. E igual si no lo eres, tómate un momento para escucharlo, quizá te logres identificar con algunas cosas porque no todos son 100% extrovertidos o introvertidos en todo, oki? Son reflexiones del día, gracias tqm :) Insta: @meli.cr_

Es inicio de año y sé que todos tenemos una y mil cosas en mente por empezar a hacer, lograr, etc. o también retomar/reforzar algunas actividades que te funcionaron en el 2024 pero no pudiste seguir haciendo. Muchas veces sentimos que no tiene caso intentar una y otra vez, pero déjame decirte que tiene todo el sentido del mundo porque te demostraras A TI MISMO de lo grande que eres y puedes ser. T...

Cuántas veces nos hemos limitado a hacer cosas y ser felices? Y no te frenes porque otros desde su frustración te digan que das “cringe”. Abrazoooos! :)) @meli.cr_

La etapa donde parece que todo se nos pone de cabeza y surgen responsabilidades que nadie nos dijo que pesaban tanto, y lo peor es que queremos realizar nuestra vida cuando hay que ir con calma, sin juzgarnos ni compararnos, “take it easy bro!” Te platico con un poquito cómo o he estado viviendo y si algo se asimila a ti, te abrazo a la distancia y créeme que poco a poco todo mejora, no son carrer...

Todo parte de esto que escribí: “Vivimos a que la vida nos espere, sin darnos cuenta de que la vida es lenta, se vive lenta, y nosotros vamos tan rápido en todo… Quédate a escuchar este bonito mensaje que quise compartirte para hacerte ver que no todo debe ser tan acelerado ni inmediato, que más bien la vida es tranquila y necesita que tomes momentos de conciencia y armonía para disfrutar y gozar....

Ojalá pudiéramos estar al 100 siempre y que nunca nos pasaran cosas feas o difíciles, pero, ¿qué clase de vida rara tendríamos si no nos pasaran todas esas cosas? Aquí te platico un poquito de que no pasa nada si no nos sentimos siempre bien y solo queremos tomarnos un momento de calma porque eso si es muy necesario para todos… Te mando un abrazo amigable lleno de fuerza para que soluciones eso qu...

Encontrar amistades bonitas? Cómo puedo ser un mejor amigo? Típico preguntarnos cómo hacerle para rodearte de “buenas amistades”. Para ello te platico un poquito de lo IMPORTANTE que es aprender de nosotros y del compartir con personas vitamina :) Hay tanto que hablar de ello, pero dejo un poquito aquí y espero te agrade. Te mando un abrazoooo, bye :3 Ig: @meli.cr_

¿Qué hacer cuando ya no hay motivación? Aquí te comparto como poder trabajar la disciplina y que sea nuestra amiga para todo eso que queremos hacer y no depender totalmente de la motivación para cumplir con nuestras metas :) @meli.cr_

Trabajar con el amor propio no es una tarea fácil y sobretodo es un proceso que toma tiempo y dedicación donde tenemos altas y bajas pero nada está lejos de lo que tú puedes ser y RECUERDA: MERECES LO MEJOR PORQUE ERES VALIOSX ok? Ok.