Café solo o con Tribu

¡Hola querida Tribu! 🎙️✨ En este capítulo abrimos el corazón para hablar de lo que significa convivir con una enfermedad crónica: el miedo, la aceptación, las preguntas sin respuesta… y también todo lo que aprendemos en el camino. 💛 Tres experiencias distintas, una conversación muy sincera y cercana sobre cómo seguir viviendo, sintiendo y encontrando sentido incluso en los días difíciles. Ojalá...

Querida Tribu: ¿Alguna vez has sentido que, desde que eres mamá, tú misma te has quedado en segundo plano? 🌑 En este episodio hablamos de algo que todas hemos experimentado y pocas nombramos: la maternidad le hace sombra a la mujer. Te cambia, te redefine y, en ese proceso, es muy fácil perderse a una misma. Pero perder a quien eras no tiene por qué ser el final de la historia. Lo bonito es que,...

¡Hola querida Tribu! Hoy venimos con un episodio muy especial ✨ No solo lo hemos grabado en un estudio profesional en Bruselas (gracias, Hernán, por este regalazo de cumple 🎁), sino que, por primera vez, ¡grabamos las tres juntas! No sé si lo sabíais, pero normalmente grabamos nuestro podcast por Zoom entre Barcelona, Madrid y Bruselas 🌍 Estamos felices… y también un poco nerviosas 💛 Hoy habla...

Querida Tribu: 👩🏻‍👧🏻‍👦🏻 Tanto Rosa como Isa forman familias numerosas, ambas tienen 4 hijos. Vanessa, con un hijo, hace una serie de preguntas sobre cómo gestionar, en muchos sentidos, una familia de tantos componentes. Y tú, ¿cuánt@s hij@s tienes? 👦🏾 ¿Quieres saber cómo se las apañan ellas?  ⚒️ ¿Crees que habrá algún “tip” que te pueda ser útil? ¡Pues escucha el episodio, es gratis! Aquí...

Querida Tribu: ¿El significado de amor incondicional es “te quiero, hagas lo que hagas”? 🤔 O ¿es un amor que realmente tiene condiciones? O, mejor aún, ¿es un amor que tiene en cuenta límites? De todo esto y más, divagamos en este episodio donde salen las palabras “amor”, “chantaje”, “límites”... 💗 Adéntrate con nosotras a las relaciones amorosas en general… Señales que escucharás en el episodio...

¡Hola querida Tribu! Porque mejor con Tribu que sol@ ¿Viajar con niños? Sí, es posible (y hasta placentero) ☕✈️ En este episodio hablamos de algo que todas hemos vivido: viajar con niños 🧳 Y no, no es solo el típico "qué meter en la maleta". Aquí vamos al grano: la preparación real, el caos del durante, y qué hacer cuando llegaste al destino y tus hijos no quieren cooperar 😅 Compartim...

☕️ ¿Café solo o con tribu en Reyes? Las Navidades tienen esa magia especial… y también ese algo que nos remueve por dentro. En el último episodio del podcast nos sentamos a charlar, sin recetas ni verdades absolutas, sobre cómo vivimos los Reyes: ✨ la ilusión 😮‍💨 el estrés 🎁 los regalos que se multiplican 🪨 el famoso carbón 💥 y esos momentos en los que las emociones de los peques se desbord...

¡Hola querida Tribu! Hoy nos hemos dejado ir y nos hemos abierto para contaros nuestras confesiones de malasmadre. Soltar, simplificar es difícil, pero es un acto de autocuidado y bienestar. Piensa en algo que puedas soltar y experimenta. Si funciona, prueba con otra cosa. Poco a poco, paso a paso, te sentirás más ligera. Nos encantaría leer tus momentos de malamadre en comentarios👇🏻Porque mejor...

¡Hola querida Tribu! Hoy nos adentramos en el mundo de las Constelaciones Familiares desde la perspectiva del rol de la mujer —madre— en los sistemas familiares: no sólo como madre de criaturas, sino también como madre de proyectos. Para Venessa y para mí ha sido un descubrimiento increíble sobre la maternidad actual, que nos ha ayudado a comprender muchas de las dinámicas que nos desgastan a noso...

¡Hola querida Tribu! Hoy nos metemos en ese tema que todas tenemos pero pocas nombramos: la persona de seguridad . Esa que te calma solo con existir. Charlamos de cómo cambia cuando eres madre, de por qué no puede ser siempre la pareja, de lo que supone sostener a tus hijos… y de esa red de gente que te salva sin hacer ruido. Y nos encantaría leerte: ¿quién es tu persona de seguridad y qué hace qu...

¡Hola querida Tribu! Los niños nacen con una increíble necesidad de ayudar y contribuir 💫. Pero… ¿en qué momento pierden esa motivación? En este episodio reflexionamos sobre cómo nuestras expectativas, el tono y la forma en que enseñamos influyen en su deseo de colaborar. Si querés más armonía y cooperación en casa, ¡este capítulo es para ti! 💕 Porque mejor con Tribu que sola Estamos deseando qu...

¡Hola querida Tribu! En este episodio hablamos de esa exigencia silenciosa que muchas llevamos a cuestas: la de ser la madre perfecta. Cómo las expectativas imposibles nos desconectan de nuestra esencia, generan estrés y frustración y nos hacen sufrir más de lo que queremos admitir. Y cómo, sin darnos cuenta, nos vamos perdiendo lo esencial: disfrutar de la maternidad que sí tenemos, no de la que...

¡Hola querida Tribu! Hoy tocamos un tema que todos conocemos: la pereza. Esa sensación de no querer hacer nada, de posponer todo... ¿te suena? Exploramos los diferentes tipos de pereza, cómo identificarla y nos preguntamos: ¿es realmente mala o hay algo más detrás? Te compartimos un método práctico para gestionarla → Siéntela, Analízala, Toma Acción. Porque a veces lo que llamamos pereza es en rea...

¡Hola querida Tribu! ¿La vuelta al cole te pone nerviosa? En este episodio de Café Solo con Tribu, hablamos desde la experiencia real de maestras y madres sobre todo lo que implica retomar las rutinas escolares. Compartimos consejos para hacer que este regreso sea menos estresante para los niños (y para ti), cómo ayudarles a adaptarse sin dramas y la importancia de la paciencia en estos primeros d...

¡Hola querida Tribu! Lanzamos la temporada dos del podcast. ¡Quién nos lo iba a decir! Ya teníamos ganas de volver a casa y retomar rutinas porque ¿Sabes ese momento donde las vacaciones se convierten en maratón de rutinas, convivencias y caos familiar? Pues justo de eso hablamos hoy. Te cuentamos cómo sobrevivimos a un verano de muchas emociones con familia enlazada, hijos , abuelos, familia. ¿La...

Hola querida Tribu: 👋💕 Algunos ya estáis de veraneo 🏖️, otros preparando las vacaciones ✈️ y a otros todavía os queda un poquito para iros a descansar. Como todos los padres, posiblemente estéis haciendo malabares para conciliar la vida laboral y familiar. Nosotras, hoy hemos encontrado un ratito para tomarnos un café ☕ y charlar sobre los desafíos del veraneo. Estando muy agradecidas de poder...

¡Hola querida Tribu! Nos sentamos el otro día a tomar cafelito juntas y salió un temazo: La comunicación (en general). Nos dejamos llevar por lo que a cada una le venía en mente y al final tocamos este tema desde varios angulos. Esperamos que este episodio os guste y os ayude. Porque mejor con Tribu que sola Estamos deseando que compartas con la tribu tus experiencias & ideas en la sección de...

Hola querida Tribu! Hoy Isa nos trae un temazo: La Frustración (de forma amplia). Creo que todos conocemos esta emoción. En este episodio nos dejamos llevar por lo que va saliendo. Personalmente, yo he aprendido mucho. Como herramienta para ayudar con la frustración os dejamos el concepto de: El círculo de influencia (Covey) Porque mejor con Tribu que sol@ Estamos deseando que compartas con la tri...

Soy Rosa, y hoy quería contaros que este capítulo surge de una charla en el chat familiar, donde mi cuñada preguntó: "¿Somos mejores o peores padres que los de antes?" 🤔 El debate comenzó, y lo que hace que cada uno lo vea de una forma u otra es la definición que cada uno tiene de lo que significa ser buenos padres. 👨‍👩‍👧‍👦💭 Hablamos, entre otras cosas, sobre Disciplina Positiva. Las tres es...

¡Hola querida Tribu! Hoy charlamos sobre lo difícil que es para nosotras, como mujeres y madres, darnos permiso: permiso para descansar, para equivocarnos, para pedir ayuda o simplemente para disfrutar sin culpa. Compartimos cómo la presión social y las expectativas nos hacen sentir que debemos estar siempre disponibles y perfectas. Entre risas y confesiones, hablamos de la importancia de romper c...

¡Hola querida Tribu! Hoy tenemos un capítulo muy personal y bastante emotivo ya que Vanessa y Rosa nos hablan de su proceso de BurnOut. Es un capítulo que dura un poquito más, pero es que el tema lo merece. Porque mejor con Tribu que sola Estamos deseando que compartas con la tribu tus experiencias & ideas en la sección de comentarios👇🏻 o en https://www.instagram.com/cafesoloocontribu/# Un s...

Hola querida Tribu: Hoy volvemos a tener un episodio muy especial en el que entrevistamos a una de las componentes de Café solo o con Tribu: Vanessa No quiero adelantar mucho sobre ella que tiene una calma contagiosa, es dulce y cariñosa. Una mujer con un especial interés por la Alta Sensibilidad. Pero sin más, os dejo con su entrevista. También podéis econtrarla en: @mamatodo_locura Porque mejor...

Esta vez no vamos a resumir el capítulo...os dejamos escucharlo 😉

Hola querida Tribu: Hoy volvemos a tener un episodio muy especial en el que entrevistamos a una de las componentes de Café solo o con Tribu: Isa No quiero adelantar mucho sobre ella que tiene una energía que contagia. Es una mujer llena de experiencias y aprendizajes, que vive la vida en el presente, disfrutando de cada paso y momento. Da luz donde a veces hay oscuridad. Si se os queda corto este...

Es parte de la vida estar rodeado de opinólogos. Y la mayoría de las personas que dan su opinión lo hacen con la intención de ayudar (o mostrar que su opción es mejor). Frente a este tipo de situaciones, respira y pasa el mal trago. 🧘‍♂️ Si tienes las cosas claras, si eres dueño de tu vida y tus decisiones, lo que opinen los otros que sean solo palabras. 🌬️ Este episodio está lleno de muchos ejem...