Buffet eröffnet - Nachtisch bitte!

Was hat Tantra wirklich mit Beziehungen zu tun? Warum verlieren viele Paare mit der Zeit ihre Anziehungskraft? Und weshalb spiegeln uns andere Menschen oft genau die Themen, die wir selbst noch nicht gelöst haben? In dieser Folge spreche ich mit Anna Lichtenstein über männliche und weibliche Energie, Polarität in Beziehungen, Selbstentwicklung, Spiritualität und die Frage, warum echte Lebendigkeit...

Vier Wochen Deutschland Plötzlich sind die Tage voller Treffen, Gespräche und Termine. Doch welche Menschen geben uns Energie und welche rauben sie uns? #Warum fällt es vielen so schwer, Nein zu sagen? Und für wen tun wir eigentlich die Dinge, die wir tun – wirklich für uns oder doch für die Anerkennung anderer? In dieser Folge sprechen wir über Freundschaften, Familie, Erwartungen, Selbstwert und...

Wie oft schaust du wirklich aufs Handy, während dein Kind neben dir spielt? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie Smartphones unsere Aufmerksamkeit verändern – und warum Kinder sofort spüren, wenn wir nicht wirklich präsent sind. Es geht um Bildschirmzeit, bewusste Mediennutzung, Vorbild sein und darum, wie wir echte Verbindung in einer digitalen Welt bewahren können. Alles Weitere zu...

Wie Geomantie zu mehr Erfolg führt. In dieser besonderen Folge spricht Raphael mit Heike über Geomantie, Erdheilung und die unsichtbare Kraft der Natur. Es geht um Orte, die uns stärken oder schwächen, um Bäume als Wesen, um Kraftplätze, Naturwesen und darum, wie wir wieder lernen können, mit der Erde in Verbindung zu gehen. Eine Folge zwischen Magie, Bewusstsein und ganz praktischen Impulsen für...

Was ist gerade deine größte Herausforderung – und gehst du ihr wirklich entgegen? Wir sprechen in dieser Folge ehrlich über das, was sie gerade beschäftigt: das Warten auf ein echtes Zuhause, die kleinen Rätsel im Alltag mit Leo, die Hilflosigkeit beim Thema Müll und Natur – und warum das Leben oft viel mehr für dich plant, als du dir je vorgestellt hättest. Eine impulsive, ehrliche Folge über Ver...

Sagst du deinem Partner „Ich liebe dich" – und fühlst du es in diesem Moment wirklich ? Wir haben uns das ehrlich gefragt. In dieser Episode teilen wir, was sich in unserer Beziehung verändert hat: nach der Stillzeit, nach Monaten im Trott, nach einem Ortswechsel. Wir reden über Dankbarkeit im Alltag, körperliche Distanz ohne Vorwürfe, das Elternsein und warum Verurteilung oft mehr über dich...

Was nervt dich im Alltag – und was sagt das eigentlich über dich aus? Zwischen Zigarettenrauch am Eingang, Müll in der Natur und piepsenden Küchengeräten landen wir bei einer viel größeren Frage: Wofür übernimmst du wirklich Verantwortung? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über kleine Trigger, große Erkenntnisse und darüber, wie sich unser Leben verändert, wenn wir aufhören, Verantwortung abzug...

In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und stellenweise unbequem: Wir sprechen darüber, warum Familienbesuche uns ganz unterschiedlich triggern, weshalb Nähe nicht automatisch Verbundenheit bedeutet und wieso wir immer klarer spüren, mit welchen Menschen wir unser Leben wirklich teilen wollen. Außerdem geht es um unsere Reise von Portugal über Deutschland, die Schweiz bis nach Österreich, um...

Wie fühlt sich Krieg durch die Augen eines Kindes an? In dieser Folge wird es persönlich wie selten zuvor. Wir sprechen über eine Kindheit zwischen Sirenen, Bombeneinschlägen und purer Unsicherheit – und darüber, was diese Erfahrungen fürs ganze Leben verändern. ➡️ Warum Dankbarkeit kein Konzept ist, sondern ein Gefühl ➡️ Weshalb Sicherheit plötzlich zum wichtigsten Wert wird ➡️ Und wie wir heute...

Verbindung statt Vorschriften. In dieser Folge sprechen wir über unsere zweite Artgerecht-Session – und darüber, was sich im Alltag mit Kindern wirklich verändert, wenn wir anfangen, genauer hinzuschauen. Es geht um die drei entscheidenden Schritte im Umgang mit Kindern: Kontakt, Regulation und Orientierung . Warum eskalieren so viele Alltagssituationen überhaupt? Was brauchen Kinder wirklich, wen...

Was passiert eigentlich im Kopf eines dreijährigen Kindes, wenn plötzlich alles anders läuft als geplant? In dieser Folge sprechen wir über einen Moment, den viele Eltern kennen: Ein Kind schreit im Supermarkt, alle schauen – und du fragst dich: Was mache ich hier eigentlich gerade falsch? Kristina erzählt von ihrer ersten Session im Artgerecht-Starterprogramm von Nicola Schmidt und warum sie dana...

Was, wenn „alles ist beschissen“ gar nicht die Wahrheit ist – sondern nur ein Satz, der deine Realität erschafft? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen glauben, sie hätten ein Problem, obwohl sie eigentlich nur Schwierigkeiten haben, die Dinge anzunehmen, wie sie gerade sind . Du lernst, wie du aus Verallgemeinerungen rauskommst, wieder Klarheit gewinnst und Schritt für Schritt aufh...

Was macht Kinder heute wirklich stark – mitten in Social Media, Leistungsdruck und Dauerbewertung? Roland, mein Kickbox-Trainer und 13-facher Weltmeister, spricht über Wir-Bildung , echte Verbindung statt Bildschirm-Betäubung, warum Worte Kräfte sind und wieso wir als Erwachsene oft in Kopf-Konstrukten feststecken. Plus: Wie du Kindern Grenzen setzt, ohne sie abzuwerten – und warum die wichtigste...

Zehn Tage Deutschland. Familie, Freunde, Sauna-Gespräche, Waldübernachtung – und plötzlich diese eine Frage: Wie fühlt sich unsere Beziehung eigentlich gerade wirklich an? Sind wir noch leidenschaftlich verbunden oder einfach ein perfekt eingespieltes Team? Warum fühlt sich Liebe nach vielen Jahren anders an? Und was passiert, wenn man sich ehrlich fragt: Empfinde ich die Liebe gerade wirklich ode...

Was passiert, wenn ein dreijähriges Kind uns an unsere emotionalen Grenzen bringt? Und wir plötzlich merken, dass nicht er das Thema ist, sondern wir selbst? In dieser Folge sprechen wir offen über intensive Momente im Familienalltag, über Wut, Müdigkeit, Trotz und das Aushalten von Gefühlen. Über Situationen, in denen nichts „richtig“ scheint – und genau darin so viel Wahrheit steckt. Es geht um...

Warum behandeln wir Schlaf wie eine lästige Pflicht? Obwohl wir alle wissen, dass er unser größter Performance-Hebel ist? Felix sagt: Das Problem ist nicht „früher ins Bett“, sondern das Mindset dahinter – müssen statt wollen . Wir sprechen über die unterschätzte Macht von Assoziationen (Urlaubsgefühl ins Schlafzimmer holen – Stichwort Duft), warum Ordnung im Schlafzimmer mehr mit Regeneration zu...

Was müsste 2026 passieren , damit du in einem Jahr da sitzt und sagst: „Wow – das war erfolgreich“? Genau darüber sprechen wir heute. Kristina erzählt, warum sie sich bei Familienrunden oft „allein auf weiter Flur“ fühlt – und warum sie 2026 radikal klar sein will, welche Menschen und Werte in ihr Leben gehören (und welche nicht). Wir reden über Präsenz als Eltern: warum Lio plötzlich lieber „mit...

Was passiert, wenn man dem eigenen Partner Fragen stellt, auf die man selbst keine vorbereiteten Antworten hat? In dieser Folge stellen wir uns vier Fragen, die nicht nett, nicht romantisch – aber ehrlich sind. Wir sprechen darüber, was wir an unserem Leben vermissen würden, wenn wir morgen wieder „normal“ leben müssten. Und was wir überraschenderweise auch feiern würden. Wir reden über Freiheit,...

In dieser Folge erzählen wir von einer Erfahrung, die wir zuerst belächelt haben – und die uns dann doch tiefer beschäftigt hat: Wir haben uns den Kaffeesatz lesen lassen . Nicht als Spiel, sondern als Anlass, genauer hinzuschauen. Wir sprechen darüber, was diese Begegnung bei uns ausgelöst hat. Bei Kristina ging es um alte familiäre Prägungen, um innere Stimmen, die sie in ihrem kreativen Ausdruc...

Atmen kannst du – aber nutzt du deinen Atem wirklich? In dieser Folge sprechen wir mit Vincenzo Papa darüber, wie Breathwork dich zurück zu deinem Bauchgefühl bringen kann, warum viele Männer völlig vom Fühlen abgetrennt sind, welche Rolle Buddhismus und Eigenverantwortung dabei spielen und wie all das sein Leben als dreifacher Papa, Unternehmer und Investor verändert hat. Wenn du spürst, dass „da...

Eine Geburt ist unplanbar – aber wie wir ihr begegnen, macht den Unterschied. In dieser Folge erzählen wir, warum wir uns bewusst gegen den üblichen Weg entschieden haben und wie Hypnose, Trance, Duftanker und Wissen über den Körper unsere gesamte Schwangerschaft geprägt haben. Wir sprechen ehrlich über unsere Entscheidung für eine Hausgeburt, den Wechsel ins Krankenhaus und die intensiven Momente...

Ego oder Liebe – wer sitzt bei uns am Steuer? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstfürsorge nicht gleich Egoismus ist, wie wir Lios Bedürfnisse mit unseren eigenen balancieren und was wir aus All-Inclusive, Regen am Strand und einem holprigen Community-Event gelernt haben. Ehrlich, nah und alltagstauglich. Für Eltern, die bewusst leben wollen. ____________________________________ Alle...

Ein Rückblick und eine Vorausschau Ego vs. Liebe, Disziplin vs. Loslassen: ein Gespräch mitten aus dem echten Leben. Sechs Tage Portugal, Sonne auf der Haut und trotzdem merken wir: Vor den eigenen Themen kann man nicht davonlaufen. Wir blicken ehrlich auf unseren Frankreich-Zwischenstopp (Gerüche, Hundehaufen, mieses WLAN), auf den Reiz von All-Inclusive samt Nachtisch-Overload und warum uns Rout...

Was bedeutet es heute, wirklich Vater zu sein ? In dieser Folge spricht Raphael mit Witalij – Coach, Ex-Soldat, zweifacher Papa – über Verantwortung, Männlichkeit und den Mut, neue Wege zu gehen. Witalij erzählt, wie ihn das Vatersein verändert hat, warum er morgens um 3 Uhr aufsteht, um Raum für sich und seine Familie zu schaffen, und wieso Struktur, Bewusstsein und echte Präsenz wichtiger sind a...

Wie oft sagen wir: „Ich würde so gern… ABER.“ Genau darum geht’s in dieser Folge. Wir sprechen über all die inneren Abers, die uns vom Leben, Träumen und Losgehen abhalten – und wie wir sie Stück für Stück leiser gemacht haben. Von Geld, Job und Sicherheit bis hin zu Familie, Erwartungen und Angst. Wir erzählen ehrlich, wie wir trotz all dieser Zweifel ausgewandert sind – und was passiert, wenn ma...