Brief con Bruce

Dos psicólogos clínicos hablan de la soledad y la soltería, como enfrentarla y construir una red de apoyo.

Este episodio explora la importancia de contar con un círculo de soporte, para evitar irte a la chingada, cuidar de tu salud mental, también tiene que ver con cuidar de tus vínculos.

En este episodio exploramos las claves de recuperación luego de una ruptura, aquí sabrás si vas por buen camino o si es que tomaste un atajo que te costará mucho, más adelante.

Acompañame a explorar los limites del autocuidado luego de una ruptura.

Nuestra identidad, autoestima, concepto de nosotros mismos se encuentra lesionada al pasar por una ruptura, poder hacer el viaje de vuelta, a reconocernos, a redescubrirnos, es un real desafío cuando estamos lesionados, acompáñame en este camino de vuelta.

Salir del duelo de una ruptura amorosa, la clave parece ser no intentar salir, sino sostener ese dolor, buscar apoyo y lidiar con la soledad.

Duelos inconclusos, clavos que sacan otros clavos, evitar el dolor de la soledad, un poco de todo esto en un episodio donde te comparto mi propia vida.

Acompáñame en ésta nueva temporada, donde exploro aspectos de mi día a día e intento aportarte valor desde mi experiencia directa con mis propios demonios.

La ansiedad no va a matarte, te doy mi palabra y éste episodio trata de eso.

Esta es la continuación del episodio anterior, pero la parte práctica, te aconsejo si no has visto el pasado, vayas primero a ese y luego vuelvas a este.

Vivimos en un mundo que nos ha enseñado a controlar todo a nuestro alrededor y así, reducimos la angustía de tener que esperar, pero el problema es que cuando se trata de nuestras emociones y nuestros pensamientos, controlarlos se vuelve contraproducente.

En este episodio exploraremos cuan problemático puede ser para nuestras vidas el inhibir nuestras emociones y convertirnos en seres aislados, también estaré dando respuestas basadas en ciencia y sobre todo en mi experiencia personal.

Un episodio que te enseñará a fortalecer tu autoestima a través de colocar límites en tus relaciones.

Este episodio es una excusa para conversar del cine actual y como se rinde ante el pensamiento dominante, tambien encontraras algunas pistas de como hablarle a tus hijos acerca de escenas con contenido LGBTq

Este será un breve episodio para reflexionar sobre tu forma de elegir personas narcicistas o la dificultad de colocar límites. 

Este episodio está diseñado para que lo practiques justo antes de colocarte a estudiar, para facilitar tu aprendizaje y preparar de forma optima los elementos implicitos, como la memoria, atención y actitud.

Solamente aquellos que tienen responsabilidad afectiva están preparados para amar en pareja. Hablemos de cuando el dolor es natural e incluso saludable dentro de una relacion de pareja y cuando es innecesario y es momento de colocar límites. 

¿Te has sentido con ganas de patear el tablero? De dejarte llevar por la impulsividad y las emociones a flor de pie, ¿ya has experimentado momentos lamentables por ello? Entonces descubre como gestionar, transitar y contener emociones intensas

¿Cuántas veces has estado comiendo, pero tu mente no estaba allí? En este episodio conversaremos de lo importante que es conectar con nuestro presente, haremos un par de ejercicios para ello.  Acompáñame. 

Que épocas tan raras ¿verdad? acompañame en este brief a explorar si celebrar o no esta temporada y la importancia de los rituales. Un abrazo

Acompáñame a explorar los límites del aislamiento y la autosuficiencia. 

Estoy de vuelta, querida tribe del podcast y con un episodio que te invitará a manejar el dolor emocional a través de la Aceptación radical, mi mejor herramienta para esos momentos donde la vida se vuelve realmente miserable. Un abrazo Radical. 

Cuando la palabra papá viene a nuestra mente, por lo general evoca emociones un tanto complejas, si tu relación con papá fue marcada por la ausencia o aún peor por el maltrato, este episodio podría ser un inicio para sanar esa área de tu vida. 

Acompáñame en este capitulo, que quizás es uno de los más etéreos que he realizado hasta ahora. hablaremos de por que estamos tan deprimidos, ansiosos y cansados. 

En este episodio, tomando como referencia al artista tendencia Camilo Echeverry, acompañame a explorar en la adicción afectiva y el amor saludable.