Без рецепта

На календаре - октябрь, но еще не все плоды собраны. На ветках краснеют шиповник, рябина, калина... Не поздно обратить внимание на лист брусники и облепихи. О сушке, ферментации и других способах сохранить полезные свойства осенних лекарственных растений - в новом выпуске программы "Без рецепта".

Активный досуг - тренд нашего времени, а физическое здоровье - залог красоты и успеха. Вы заметили, что мода подстраивается под подвижный образ жизни, предлагая максимально удобную одежду спортивного стиля? Индустрия спорта тоже не стоит на месте: появляются новые фитнес-направления и новые тренажеры, в том числе для домашнего использования. Чем заниматься? Какой спортивный инвентарь приобрести дл...

Береза - целая аптека на одном дереве. Не только с ее ветвей можно собирать ценное лекарственное сырье: сережки, почки, листья - но и со ствола дерева. Береста и древесный гриб чага содержат бетулин - вещество, чьи целебные свойства активно изучаются. На его основе ученые и фитотерапевты вместе создают натуральные препараты, направленные на устранение разных проблем со здоровьем. А какие части бер...

Физиотерапия - не только аппаратная помощь в восстановлении здоровья и массажи, где тело пассивно воспринимает манипуляции. Больший эффект достигается при активном участии в этой терапии самого человека. Что зависит от физиотерапевта, а что от клиента? Об этом в программе "Без рецепта" рассказывает физиотерапевт Национального реабилитационного центра Vaivari, преподаватель кафедры реабилитации RSU...

Лесные грибы называют тяжелой пищей, но поклонников «тихой охоты» это не останавливает. Полезны ли они для здоровья? Как правильно обрабатывать и заготавливать грибы, чтобы и вкусно было, и, главное, безопасно? Об этом программа "Без рецепта" на Латвийском радио 4 расспросила специалиста по аюрведическому питанию Наталью Проворную. Главная пищевая ценность грибов – клетчатка и белок, который очень...

С витаминами и укреплением иммунитета в целом связано множество предубеждений и мифов. Например, что витамин С - король витаминов, и его больше всего в цитрусовых. Или, что летом можно запастись витаминами на зиму, поедая ягоды и фрукты в большом количестве. А как на самом деле? В каком виде лучше принимать витамины? Делать это заранее или только, когда ухудшается самочувствие? В каких продуктах и...

В эту субботу в Аглоне состоится второй этап чемпионата Латвии по северной ходьбе. На дистанции 5, 10 и 21 км выйдут не только люди с палками, но и те, кто просто любит быструю ходьбу. Чем отличаются эти два вида физической активности? Поговорим об этом с организаторами соревнований в программе "Без рецепта"

Жаркая погода - испытание для наших вен: к конце дня обувь кажется на размер меньше, на коже остается след от носков. Стоит ли беспокоиться, если к вечеру устают и отекают ноги? Пустяк это или признак заболевания? Какого? Что способствует отёкам, и как их уменьшить? На эти вопросы простыми словами ответит фармацевт сети аптек "Euroaptieka" Зане Мелберга.

Многие считают, что успех гомеопатического лечения связан с тем, верит или нет человек в такой способ исцеления. Но ветеринары с помощью гомеопатии успешно лечат животных, а агрономы - растения. Значит, дело не в эффекте плацебо. А в чем? По каким законам природы работает лечение "подобное подобным"? Почему говорят, что это и не лечение вовсе, а самоисцеление, чей механизм запускают гомеопаты? Где...

Комары, осы, слепни, клещи... Летом мы должны считаться с этой напастью. Как обезопасить себя от укусов назойливых насекомых? Что делать, если контакт состоялся? Об этом в новом выпуске программы "Без рецепта" рассказывает специалист по лекарственным растениям Елена Николаева.

Жаркая погода - испытание для наших вен: к конце дня обувь кажется на размер меньше, на коже остается след от носков. Стоит ли беспокоиться, если к вечеру устают и отекают ноги? Пустяк это или признак заболевания? Какого? Что способствует отёкам, и как их уменьшить? На эти вопросы простыми словами ответит фармацевт сети аптек "Euroaptieka" Зане Мелберга.

Вот уже пять лет на упаковке продуктов питания и безалкогольных напитков, которые продаются в Евросоюзе, указывается их пищевая ценность. Но есть еще одна маркировка для продуктов - по системе Nutri-Score, пока не обязательная. И ученые настаивают на ее повсеместном внедрении. Какую информацию она даст потребителю, и как это может содействовать здоровому образу жизни? Сегодня говорим об этом с пре...

Если вы решили заварить собранные лекарственные растения, то стоит учесть, что есть травы охлаждающие, а есть согревающие. Душица, чабрец, шиповник, а также такие специи, как куркума, имбирь, перец, корица не очень хороши в жару. А зверобой к тому же усиливает чувствительность к ультрафиолетовому излучению. О нюансах летних травяных чаев - в программе "Без рецепта".

В Латвию пришло лето с непривычным зноем и красным - высшим - уровнем предупреждения об экстремальной жаре, когда температура воздуха поднимается до +32 градусов и выше. В такую погоду, если не соблюдать меры предосторожности, находиться на солнце особенно опасно, а перегрев и обезвоживание могут наступить относительно быстро. Как защитить себя и своих близких от этого, и что должно быть под рукой...

После любого повреждения - будь то травма, операция, ожог или татуировка - необходимо восстанавливать нейрофизиологический баланс травмированного участка тела, считают кинезиологи. Если не придавать этому значение, позже придется расплачиваться различными дисфункиями организма. Как шрамы и татуировки влияют на здоровье, рассказывает кинезиолог Дмитрий Гаврильков. 

Начался сезон сбора лекарственных растений. Есть среди них такие, которые хорошо знают все, и найти их не составит труда даже в городе. Крапива, чистотел, подорожник - только протяни руку! Нужно только знать, как их применять, чтобы получить максимум пользы. О целительных свойствах трав, буквально растущих под ногами, и листьев деревьев, которые также доступны всем - сегодня в программе "Без рецеп...

Латвийская ассоциация народного спорта призывает на этой неделе собирать пройденные мили, и таким образом принять участие в международном начинании “Европейская миля”. Одна миля - это немного более полутора километров. Но и с этого малого расстояния начинается путь к здоровью. “Это мероприятие поможет восстановить привычку к физической активности, особенно для тех, кто в пандемийное время стал мен...

Нарушения в работе щитовидной железы приводят к проблемам с обменом веществ. В итоге пострадать могут и другие жизненно важные органы и системы. Почему щитовидка дает сбой? Каковы признаки и последствия недуга, и как его предотвратить? Узнаем, что думают представители классической и альтернативной медицины.

Во время пандемии коронавируса актуализировалась проблема качества сна. Многие отмечают, что стали спать хуже, не высыпаются или мучаются бессонницей. По наблюдениям фармацевтов и медиков, в последнее время выросло потребление снотворных препаратов. Как проблемы со сном влияют на здоровье? И что делать, чтобы их минимизировать? Ответы на эти вопросы - в новом выпуске программы "Простыми словами" н...

Проводятся исследования и уже появляются научные статьи о том, как витамин D помогает защитить организм от гриппа и Covid-19, а именно: снизить риск инфицирования. Кому и когда нужно принимать этот витамин? В какой форме и какую дозу? К чему ведет его недостаток? Слушайте новый выпуск программы "Без рецепта".

Есть мнение, что каждому переболевшему Covid-19 требуется реабилитация. Независимо от степени тяжести перенесенного заболевания. Но особенно в этом нуждаются пациенты, которые долго находились в отделении реанимации. Какие возможности для восстановления здоровья под контролем специалистов есть в Латвии и в Литве? Что можно сделать самостоятельно в домашних условиях? Слушайте новый выпуск программы...

Бытует мнение, что вес тела напрямую связан с количеством потребляемых калорий и силой воли, но на самом деле большую роль играют гормоны. Именно они диктуют, как много нужно съесть, чтобы организм мог полноценно функционировать. Какие гормоны отвечают за аппетит и что влияет на их работу, говорим сегодня в программе "Без рецепта".

Высокий холестерин - ещё не приговор, но если всё оставить, как есть, потом придется лечить сердечно-сосудистые заболевания. Как нормализовать и поддерживать здоровый уровень холестерина без лекарств? Какие продукты и биодобавки включить в рацион, а от каких отказаться? Гости программы "Без рецепта" - фармацевт Вадим Брижанс и врач-интернист Инга Орлеане.

Безуспешно пытаясь похудеть, люди отказываются от углеводов, и даже добиваются определенных результатов. Но вместе с лишними килограммами уходит здоровье. Так ли опасны углеводы и так ли безопасны безуглеводные диеты: кето, палео, диета Дюкана? В чем секрет их популярности, и чем рискуют их последователи? - разбираемся в новом выпуске программы "Без рецепта" со специалистом по питанию Евгенией Янс...

Жители Латвии употребляют в пищу слишком много соли и недостаточно йода - таковы выводы исследования научного института Bior, сделанного по заказу министерства здравоохранения. Как ведомство намерено с ними работать? Какое количество соли является оптимальным в нашем рационе, и к чему может привести ее переизбыток? В каком виде принимать йод? Какие продукты его содержат?