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Als wir Mirko Heinrich vor gut zwei Jahren zum ersten Mal im beVegt-Podcast zu Gast hatten, war er gerade erst von einem außergewöhnlichen Abenteuer zurückgekehrt: Mit seiner gesamten Ausrüstung und Verpflegung auf dem Rücken war er in sechs Etappen insgesamt 240 Kilometer durch die Wüste Namibias gelaufen. Diese Erfahrung hat ihn tief geprägt. Noch heute […] Der Beitrag Mirko Heinrich, was...

Vor etwa drei Monaten haben wir ein kleines Experiment gestartet: Was passiert, wenn wir unser Smartphone nicht mehr ständig griffbereit haben, sondern es wie ein Werkzeug behandeln, das wir gezielt benutzen und anschließend wieder zurück in die „Werkzeugkiste“ legen? In Folge 537 des beVegt-Podcast haben wir davon erzählt, wie diese simple Veränderung unseren Umgang mit […] Der...

Viermal bin ich bislang bei einer 100-Kilometer-Wanderung an den Start gegangen, und viermal habe ich es ins Ziel geschafft. Mal mit mehr, mal mit weniger Schwierigkeiten – aber am Ende konnte ich mir immer die wohlverdiente Finisher-Medaille um den Hals hängen. Als ich mich vor einigen Monaten zum Megamarsch Frankfurt 2026 anmeldete, hatte ich deshalb […] Der Beitrag Megamarsch Frankfurt: 8...

100 Meilen, acht Wandertage und jede Menge neue Eindrücke: Im September waren wir auf dem South Downs Way unterwegs, einem Fernwanderweg, der uns von Winchester bis an die englische Südküste nach Eastbourne geführt hat. In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere Reise und erzählen dir, was uns unterwegs besonders überrascht und begeistert hat […] Der Beitrag 100 Meilen auf dem South Down...

Wann hast du zum letzten Mal einen handgeschriebenen Brief bekommen? Bei uns ist das erst ein paar Monate her – er kam von unserem Podcasthörer Thor Wanzek, zusammen mit einer selbst geschriebenen Kurzgeschichte über den Drachenlauf im Siebengebirge, die Thor als kleines Heft hatte drucken lassen. Dass er ausgerechnet diesen Weg gewählt hat, passt ziemlich […] Der Beitrag Thor Wanzek, wie hi...

Wenn man Christine Kämmerer heute beim parkrun in Dortmund trifft oder ihr dabei zuhört, wie sie von der Vorbereitung auf ihr Marathondebüt erzählt, würde man niemals auf die Idee kommen, dass sie mit dem Laufen lange Zeit so überhaupt nichts anfangen konnte. Im Schulsport gehörten die Waldläufe hinter ihrer Schule zu den Stunden, vor denen […] Der Beitrag Christine Kämmerer, wie findet man...

Was landet eigentlich in einer ganz normalen Woche bei uns auf dem Teller? Um diese Frage zu beantworten, haben wir im September 2026 sieben Tage lang dokumentiert, was wir gegessen haben. Ganz „unbeeinflusst“ war diese Woche natürlich nicht – allein das Aufschreiben und das Wissen, dass wir später im Podcast darüber sprechen würden, hat unser […] Der Beitrag Was wir in einer Woche essen (He...

Als Jannik Geisen Mitte 20 ist, wiegt er bei einer Körpergröße von 1,80 Metern rund 170 Kilogramm. Er hat schon mehrmals versucht abzunehmen, aber immer wieder aufgegeben. Der Weg, der vor ihm liegt, erscheint ihm schlicht zu lang und zu schwierig. Heute, gut zehn Jahre später, lebt Jannik vegan, arbeitet bei ProVeg und ist leidenschaftlicher […] Der Beitrag Jannik Geisen, wie nimmt man 80 K...

In seinem Song „Beautiful Boy“ teilt John Lennon eine Wahrheit mit uns, von der wir uns wohl alle schon unzählige Male überzeugen durften: „Das Leben ist das, was dir passiert, während du eifrig andere Pläne schmiedest.“ Für die vergangenen Wochen sah unser lange geschmiedeter Plan eigentlich vor, dass wir uns auf unsere Fahrräder schwingen und […] Der Beitrag Wenn da...

Vor einigen Wochen haben wir von unserer Hörerin Nancy eine Rückmeldung zu unserer letzten Buchempfehlungsfolge erhalten. Nancy schrieb uns, dass sie unsere Buchvorstellungen zwar gerne hört, dass unsere Empfehlungen aber häufig „schwere Kost“ seien. Und tatsächlich mussten wir ihr ein Stück weit recht geben. Viele der Geschichten drehten sich um Schicksalsschläge, gesellschaftliche Konflikte oder...

Manchmal verändert ein einziges Buch das Leben. Bei Pierre Lang waren es die ersten 20 Seiten von How Not to Die*, die ihn dazu brachten, seine Ernährung von einem Tag auf den anderen komplett umzustellen. Was als Experiment begann, entwickelte sich schnell zu einer Leidenschaft, die heute sein ganzes Leben prägt. Pierre lebt vegan, ist […] Der Beitrag Pierre Lang, warum kündigst du mit 42 d...

Seit 2011 ist der Brüder-Grimm-Lauf der unumstrittene Höhepunkt unseres Laufjahres. Was damals als sportliche Herausforderung begann, ist für uns längst zu etwas viel Größerem geworden: Einem dreitägigen Lauffest mit langjährigen Wegbegleitern und neuen Bekanntschaften, bei dem man gemeinsam durch Höhen und Tiefen geht, von hunderten freiwilligen Helfer:innen unterstützt und angefeuert wird und am...