Be-Life talk, de podcast die de gezondheid aanzet tot actie

🌿 (Peri)menopauze: wat heeft je lichaam nu écht nodig? Je lichaam verandert. Misschien slaap je anders, voel je je onrustiger of merk je dat je gewicht verandert. En dan komt al snel de vraag: moet ik ook anders gaan eten? Waarom verdienen eiwitten net nu extra aandacht? Hoe weet je of je er voldoende binnenkrijgt? En waarom komt een plant als saffraan ter sprake wanneer het gaat over stemming en...

🔥 Slecht slapen, plots angstiger zijn, hartkloppingen, pijnlijke gewrichten, oorsuizen of jeuk… Wat als je hormonen er iets mee te maken hebben? Bij de (peri)menopauze denken we vooral aan opvliegers en nachtzweten. Maar je lichaam kan ook heel andere signalen geven. Signalen die je niet altijd herkent – en waarvan je je soms afvraagt: wat is er toch met mij aan de hand? 🎙️ Dr. William Declerck h...

😟 Stress bij jongeren: hoe ondersteun je hen zonder extra druk te creëren? Slaapt je tiener slechter? Is hij of zij sneller geïrriteerd, voortdurend bezig of lijkt ontspannen steeds moeilijker te worden? Jongeren groeien vandaag op in een wereld vol verwachtingen. School, hobby's, sociale media, vrienden... De druk is vaak groot en veel jongeren hebben het gevoel dat ze voortdurend "aan" moeten s...

Stress bij jongeren: hoe voeding en voedingsstoffen het verschil kunnen maken Merk je dat je tiener sneller moe is, moeite heeft om zich te concentreren of voortdurend op zoek is naar een snelle energieboost? Stress heeft niet alleen een impact op het hoofd, maar ook op het lichaam. In deze fyto- en nutri-rubriek legt Ann Broché uit hoe voeding en bepaalde voedingsstoffen jongeren kunnen ondersteu...

ADHD en voeding: een andere kijk ADHD wordt vaak vooral vanuit een psychologische hoek bekeken. Maar wat als een deel van de antwoorden ook gewoon… op je bord ligt? In deze fyto- en nutri-rubriek neemt Ann Broché je mee in een andere kijk op ADHD: • De invloed van het darmmicrobioom op de hersenen • Wat sterk bewerkte voeding echt doet met je lichaam • Waarom de balans tussen omega-3 en omega-6 zo...

ADHD bij vrouwen: waarom wordt de diagnose zo vaak te laat gesteld? In deze aflevering van Be-Life talk brengen we een realiteit onder de aandacht die nog te vaak onder de radar blijft: ADHD bij vrouwen. Minder zichtbaar, vaak gemaskeerd… maar daarom niet minder aanwezig. Samen met Anke Stuer-Jespers, gespecialiseerd in neurodivergentie en zelf ervaringsdeskundige, duiken we dieper in de mechanism...

🎙️ Altijd moe rond de midlife? Wat je lichaam je probeert te vertellen Voel je je vaak uitgeput na je veertigste, terwijl medische onderzoeken weinig afwijkingen tonen? Die aanhoudende vermoeidheid bij vrouwen rond de midlife is geen toeval. In deze aflevering van Be-Life talk duiken we in een herkenbaar thema binnen de vrouwelijke gezondheid: hormonale veranderingen, chronische stress en energiev...

🎙️ Phyto & Nutri – Vermoeidheid rond de midlife ontcijferd Waarom volstaat slaap soms niet meer om je energie te herstellen? 🌿In deze Phyto & Nutri-rubriek duikt Ann Broché in de fysiologische mechanismen achter vermoeidheid bij vrouwen rond de midlife. 🔬 Wat komt aan bod? – de rol van bloedsuikerregulatie – waarom eiwitten bij het ontbijt belangrijk zijn – mitochondriën en cellulaire en...

De fyto en nutri-rubriek van Ann Broché In deze aflevering ontcijfert Ann Broché hoe onze voeding werkelijk invloed kan hebben op onze emotionele stabiliteit wanneer stress de kop opsteekt. Op het programma: • eenvoudige richtlijnen om schommelingen in de bloedsuikerspiegel te vermijden • ideeën voor makkelijke maaltijden – eiwitten, vezels, goede vetten – om het hoofd helder te houden • de belang...

En wat als stress niet de vijand was die we ons voorstellen? In deze aflevering van Be-Life talk verwelkomen we Mattie Raick , arts met jarenlange ervaring in huisartsgeneeskunde en multidisciplinaire zorg, met een bijzondere expertise in vrouwenwelzijn, hormonale balans en de vrouwelijke cyclus. Met haar verkennen we een krachtige gedachte: stress is een boodschap. Leren die te begrijpen kan onze...

De fyto en nutri-rubriek van Ann Broché Wat als wat je op je bord legt, rechtstreeks invloed had op je mentale helderheid? In deze rubriek legt Ann Broché uit hoe voeding kan helpen om mentale overbelasting te verlichten en je brein dagelijks te ondersteunen . Op het menu: 🥦 de sleutelrol van het microbioom bij stressbeheersing, 🍫 de goede suikers die je energie stabiel houden en “cognitieve cra...

Heb je soms het gevoel dat je alles moet regelen, plannen en dragen? Dan is deze nieuwe aflevering van Be-Life Talk echt iets voor jou. Jan Van Parijs ontvangt Aisha Cortoos , klinisch psycholoog, psychotherapeut en doctor in de psychologie. Met een heldere en realistische aanpak helpt Aisha ons te begrijpen wat er schuilgaat achter mentale overbelasting , dat onzichtbare ongemak: waarom het voora...

Burn-out: begrijpen, voorkomen, herstellen In deze nieuwe aflevering van Be-Life talk deelt Joëlle Hellebaut , coach gespecialiseerd in stress en burn-out, haar expertise over een fenomeen dat steeds meer terrein wint — zowel op het werk als in de privésfeer. Met heldere en concrete woorden legt ze het verschil uit tussen overbelasting en burn-out. Ze beschrijft de meest kwetsbare profielen (perfe...

In deze aflevering van Be-Life talk , gewijd aan burn-out, zoomt Ann Broché in op de sleutelrol van bepaalde nutriënten bij uitputting en het gevoel van leegte dat gepaard gaat met burn-out. Ze belicht onder andere: de rol van magnesium (draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en helpt vermoeidheid te verminderen), het belang van de B-vitamines (ondersteunen het normale energiemetab...

💧 Be-Life Talk Podcast – “Ik drink niet genoeg, is dat erg?” Iedereen weet dat water belangrijk is. Toch drinken velen van ons in de praktijk te weinig – door tijdsgebrek, een gebrek aan dorstgevoel of gewoonte. Maar wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam als we onvoldoende gehydrateerd zijn? Welke waarschuwingssignalen mogen we niet negeren? En bestaat er ook een risico wanneer we te veel drink...

De nutri- & fyto-rubriek van Ann Broché – Hydratatie: planten en nutriënten die het verschil maken 💧 In deze nieuwe rubriek legt Ann Broché uit waarom hydratatie zo cruciaal is voor ons evenwicht. Water drinken is onmisbaar, maar bepaalde planten en nutriënten kunnen ook helpen om de vochtbalans optimaal te ondersteunen. 👉 In deze aflevering: Berkensap , van nature rijk aan mineralen zoals k...

Bewegen is gezond… en dat doen we het liefst zonder blessures In deze aflevering van  Be-Life talk  ontvangen we drie gasten die waardevolle inzichten delen over hoe je op een verantwoorde manier kan bewegen, mét aandacht voor blessurepreventie: Maarten Thysen , sportkinesitherapeut, mede-oprichter van GRIT Belgian Sports Clinic en coach van talrijke topatleten, deelt wetenschappelijke inzichten o...

De nutri- & fyto-rubriek van Ann Broché – Sport: nutriënten, planten en supplementen om zonder blessures te bewegen 🏃‍♀️🌿 In deze nieuwe aflevering van Be-Life talk deelt Ann Broché , kinesitherapeute en orthomoleculair therapeute, heldere en praktische tips om sport, voeding en blessurepreventie met elkaar te verbinden. 💡 De focus ligt op de complementariteit van nutriënten, voedingssupple...

🎧 NIEUWE AFLEVERING – Be-Life talk, de podcast die vrouwengezondheid in beweging zet Stel jij je sportsessie ook vaak uit tot morgen?  Voel je je wel gemotiveerd… maar blijft het nooit duren?  Dan is deze aflevering iets voor jou! In “Kom in beweging! Weg met de excuses, tijd voor actie!” praten we over uitstelgedrag, motivatie en de blokkades die ons tegenhouden om te bewegen. 👥 Onze gast, Tim...

🎧 Rubriek Fyto & Nutri – Meer energie om in beweging te komen In deze nieuwe aflevering deelt Ann Broché natuurlijke oplossingen om je energie en motivatie weer op peil te brengen. 🧠 Wat mag je verwachten? • De rol van tyrosine , een essentieel aminozuur dat bijdraagt aan de aanmaak van dopamine , het motivatiehormoon • Adaptogene planten zoals ginseng en ashwagandha die het fysieke en menta...

Welkom bij Be-Life talk, de podcast die de gezondheid van vrouwen in beweging zet! Suiker… we kunnen er bijna niet omheen! Het zit overal in, zelfs op plekken of in voedingsmiddelen waar je het niet verwacht. Het geeft troost, een energieboost maar vormt tegelijk ook een valkuil voor onze gezondheid. Zijn we écht verslaafd? Waarom is die zin in suiker zo hardnekkig? En vooral: hoe verminder je je...

In deze Nutri & Phyto-rubriek van onze podcastaflevering “Verslaafd aan suiker?” deelt Ann Broché haar kijk op suikerverslaving: wat zegt de natuur? Ze geeft haar inzichten en praktische tips om je zoetbehoefte op een natuurlijke manier aan te pakken. 🥄 Planten zoals gymnema sylvestre, kaneel of berberis… 🥦 Vezelrijke voeding , appelazijn en slimme voedselcombinaties… 🔬 Micronutriënten zoal...

Ontdek de nieuwste aflevering van Be-Life Talk, de podcast die gezondheid in actie zet. Hoewel de menopauze een onvermijdelijke fase is in het leven van een vrouw, is het een onderwerp waar nog te weinig over gesproken wordt. In deze aflevering kiezen we ervoor om dit zonder taboe aan te pakken. Marie Van der Hauwaert, apotheker en orthomoleculair therapeut, gaat hier in gesprek met Dr. Marijke Ae...

Een doorgedreven aanpak van biologisch tuinieren is permacultuur . Om kwalitatief nog betere groenten te hebben met meer inhoudsstoffen is het echt een aanrader om je tuin om te toveren tot een natuurlijk paradijsje waarbij de kwaliteit van je groenten, kruiden en eetbare bloemen enorm toeneemt. Frank Anrijs groeide op als de zoon van een pioniers-echtpaar in onze contreien. Zijn opleidingen en zi...

Welkom bij onze gloednieuwe podcast over menstruatieproblemen. Luister mee naar dit leerrijk gesprek vol praktische tips met Dirk van Overstraeten, intermittent living coach en erkend kPNI-expert. Dirk vertelt ons meer over dit thema dat vroeger taboe was, maar tegenwoordig een steeds belangrijker aandachtspunt wordt 🤙🤗 Menstruatiegerelateerde klachten lijken namelijk veel vaker voor te komen. K...