Sarah Strauß

Back on Track - Stress beginnt im Kopf

Health DE ↓ Episoade: 34

Für alle, die sich weniger stressen (lassen) wollen. ❗️AKTUELL PAUSEStress im Alltag hat ja jede*r. ABER: Egal, ob beruflich oder privat, der Stress entsteht in deinem Kopf. Durch das, was in deinem Kopf passiert, werden bestimmte Gefühle in dir ausgelöst und dein Verhalten gesteuert. Also lass uns doch an der Wurzel anfangen: Lerne deine Persönlichkeit, deine Meinungen, Einstellungen und Überzeugungen über's Leben kennen. Erkenne, was dir im Alltag deine Kraft raubt und was du wirklich brauchst, um im alltäglichen Wahnsinn mental gesund & ausgeglichen zu bleiben. Gestalte dir ein authentisch...

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Autor

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Categorie

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26 mar. 2024

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Episoade

MEIN BUCH: Leitfaden für 12 Entscheidungen im Alltag 26.03.2024 19:07

Workbook

Folge 33 - größte Learnings & Jahresreflexion 2023 zum Mitmachen 18.12.2023 26:04

Folge 32 - Hab ich jetzt was falsch gemacht? Schneller Tipp, wie du mit dieser Angst umgehen kannst. 07.09.2023 10:44

Folge 31 - TOP TIPP, um loszulassen, was dir nicht mehr gut tut 31.08.2023 9:54

Folge 30 - Wenn deine Vorstellung von Erfolg zum Stressfaktor wird 24.08.2023 5:12

Folge 29 - Eigene Verhaltensweisen ändern 17.08.2023 17:05

Folge 28 - Stressfaktor Körperbild: Wie du ein Team mit deinem Körper wirst 10.08.2023 20:01

Folge 27 - Stressfaktor Entscheidungen: SOS Tipps bei akuten Entscheidungsschwierigkeiten 03.08.2023 21:05

Folge 26 - Wie du mit Feedback / Kritik umgehen kannst 27.07.2023 19:29

Folge 25 - Kleine Handlungsmotivation für dich 20.07.2023 12:47

Folge 24 - Der wahre Grund für deine beruflichen Probleme 13.07.2023 23:15

Folge 23 - Was du über dich selbst durch die Kontraste des Lebens lernst 06.07.2023 12:29

Folge 22 - Schneller Perspektivwechsel für Sorgen & Ängste 29.06.2023 6:01

Folge 21 - Welchen Persönlichkeitsanteil willst du zurück? 23.06.2023 13:22

Folge 20 - Warum Oberflächlichkeit wichtig ist & Spaß macht 15.06.2023 12:36

Folge 19 - SOS-Akut-Tipp bei Antriebslosigkeit & Lustlosigkeit 08.06.2023 12:54

Folge 18 - Depressive Phasen bei anderen oder dir selbst erkennen und damit umgehen 01.06.2023 17:19

Folge 17 - 4 Steps für deinen Umgang mit Ablehnung & Grenzen anderer 25.05.2023 11:12

Folge 16 - Über stressige Phasen & Prioritäten setzen 18.05.2023 13:07

Folge 15 - Wer bin ich und warum eigentlich? Und was hat das mit Stress zu tun? 12.05.2023 20:42

Folge 14 - Frieden schließen mit dir & deinen Erfahrungen 04.05.2023 14:24

Folge 13 - Wie dich deine täglichen Gewohnheiten zu Work-Life-Balance führen 27.04.2023 30:10

Folge 12 - Wie finde ich einen Job, der zu mir passt? 20.04.2023 23:06

Folge 11 - 5 essentielle Elemente für eine erfüllte Work-Life-Balance 13.04.2023 22:37

Folge 10 - Mit der Trigger-Liste eigene Verhaltensmuster erkennen 30.03.2023 13:34

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