Au bord des praticables

Je m'appelle Leïla Dridi , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd'hui préparatrice mentale spécialisée dans les sports artistiques féminins. Ces épisodes, c'est pour toi qui entraînes. Toi qui portes le stress de tes gymnastes, leurs larmes après l'entraînement, leurs blocages le jour J. Et qui te retrouves souvent seule face à tout ça, sans outils pour les accompagner sur le menta...

Je m'appelle Leïla Dridi , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd'hui préparatrice mentale spécialisée dans les sports artistiques féminins. Ces épisodes, c'est pour toi qui entraînes. Toi qui portes le stress de tes gymnastes, leurs larmes après l'entraînement, leurs blocages le jour J. Et qui te retrouves souvent seule face à tout ça, sans outils pour les accompagner sur le menta...

Je m'appelle Leïla Dridi , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd'hui préparatrice mentale spécialisée dans les sports artistiques féminins. Ces épisodes, c'est pour toi qui entraînes. Toi qui portes le stress de tes gymnastes, leurs larmes après l'entraînement, leurs blocages le jour J. Et qui te retrouves souvent seule face à tout ça, sans outils pour les accompagner sur le menta...

Je m'appelle Leïla Dridi , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd'hui préparatrice mentale spécialisée dans les sports artistiques féminins. Ces épisodes, c'est pour toi qui entraînes. Toi qui portes le stress de tes gymnastes, leurs larmes après l'entraînement, leurs blocages le jour J. Et qui te retrouves souvent seule face à tout ça, sans outils pour les accompagner sur le menta...

Je m'appelle Leïla DRIDI , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique , aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives . Depuis 2023, j’accompagne les sportifs , les adolescents , les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné , à développer un mental solide , et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie. 📩 P...

Je m'appelle Leïla Dridi , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd'hui préparatrice mentale spécialisée dans les sports artistiques féminins. Ces épisodes, c'est pour toi qui entraînes. Toi qui portes le stress de tes gymnastes, leurs larmes après l'entraînement, leurs blocages le jour J. Et qui te retrouves souvent seule face à tout ça, sans outils pour les accompagner sur le menta...

Je m'appelle Leïla Dridi , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd'hui préparatrice mentale spécialisée dans les sports artistiques féminins. Ces épisodes, c'est pour toi qui entraînes. Toi qui portes le stress de tes gymnastes, leurs larmes après l'entraînement, leurs blocages le jour J. Et qui te retrouves souvent seule face à tout ça, sans outils pour les accompagner sur le menta...

Je m'appelle Leïla Dridi , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd'hui préparatrice mentale spécialisée dans les sports artistiques féminins. Ces épisodes, c'est pour toi qui entraînes. Toi qui portes le stress de tes gymnastes, leurs larmes après l'entraînement, leurs blocages le jour J. Et qui te retrouves souvent seule face à tout ça, sans outils pour les accompagner sur le menta...

🏆 Séance 8 · Devenir Sept séances qu'on avance ensemble. Tu as observé, compris, osé. Cette dernière fois, on regarde le chemin et qui tu es au bout. Ce que tu as fait cet été, la plupart des gymnastes ne le feront jamais. Et maintenant ? Tu crois que c'est la fin. En fait, c'est le départ. Ton Passeport, tu l'as rempli. Tu l'as tamponné séance après séance. Il te sert à une chose : embarquer. Le...

👉 Là, tu as goûté au travail. Si tu veux continuer pour de vrai, chaque mois, ensemble : c'est l'École des Championnes. On y apprend à performer sous pression sans se cramer. https://switchzonemental.com/ecole-des-championnes-4166 ✨ Séance 7 · Retrouver le plaisir Tu te rappelles pourquoi tu as commencé ? Avant les notes, avant les classements, avant la boule au ventre du samedi matin. Cette séa...

🔥 Séance 6 · Oser Il y a cet élément que tu tournes dix fois sur dix à l'entraînement, et jamais en compét. Tu le connais par cœur. Et pourtant quelque chose te retient. Dans cette séance, on regarde ce que c'est. Et tu oses. 👉 Prends ton Passeport MentalGym. C'est ton carnet de bord pour toute la série : tu notes ce que tu ressens, tu coches tes séances, tu gardes une trace de ce qui change. ht...

💥 Séance 5 · Apprivoiser son Hulk Hulk, c'est la voix qui te répète que tu vas rater, juste avant de passer. Tu as essayé de la faire taire. Ça n'a jamais marché. Alors on change de méthode. Dans cette séance, tu apprends à faire équipe avec elle au lieu de la combattre. Je m'appelle Leïla DRIDI , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique , aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans le...

🕊️ Séance 4 · Se libérer Tu portes un truc que personne ne voit. La peur de décevoir, de ne pas assurer devant tout le monde, de lire la déception sur un visage. Dans cette séance, on pose ce poids. On le pose, sans faire semblant qu'il n'existe pas. 👉 Prends ton Passeport MentalGym. C'est ton carnet de bord pour toute la série : tu notes ce que tu ressens, tu coches tes séances, tu gardes une tr...

✋ Séance 3 · Choisir Quand le stress monte, tu as l'impression qu'il décide à ta place. Que tu subis, point. Dans cette séance, tu découvres qu'il te reste une marge. Petite, mais réelle. Même sous pression, il y a une décision qui t'appartient. 👉 Prends ton Passeport MentalGym . C'est ton carnet de bord pour toute la série : tu notes ce que tu ressens, tu coches tes séances, tu gardes une trace...

🧩 Séance 2 · Comprendre À l'entraînement, ton enchaînement passe. Le jour de la compét, il te lâche. Tu mets ça sur le compte du niveau. Spoiler : ça n'a rien à voir. Dans cette séance, tu comprends d'où vient vraiment le décalage. 👉 Prends ton Passeport MentalGym . C'est ton carnet de bord pour toute la série : tu notes ce que tu ressens, tu coches tes séances, tu gardes une trace de ce qui cha...

👁️ Séance 1 · Observer Ton cœur cogne avant même de poser un pied sur le praticable. Et tu n'as jamais vraiment regardé ce qui se passe là-dedans. Cette première séance, on regarde. Sans rien changer encore. Juste voir ce qui se déclenche, et à quel moment. 👉 Prends ton Passeport MentalGym. C'est ton carnet de bord pour toute la série : tu notes ce que tu ressens, tu coches tes séances, tu gardes...

Le mental, ça s'entraîne C'est l'été. La saison est finie. Plus de compét avant septembre, plus de justaucorps à préparer le samedi matin. Et là, dans le calme, des questions se mettent à tourner. Qu'est-ce que je veux l'année prochaine ? Pourquoi ça me lâche le jour J alors qu'à l'entraînement tout passe ? Dans cet épisode, je te dis ce qu'on va faire ensemble cet été. Ton corps, tu l'entraînes d...

Dès demain, ce n'est plus toi que j'accompagne. C'est ta fille.🤸‍♀️ Pendant huit jours , je vais lui offrir de véritables séances de préparation mentale à travers une série de podcasts spécialement conçus pour les gymnastes. Et pour qu'elle puisse vivre pleinement cette aventure, j'ai créé le Passeport MentalGym . Ce n'est pas un simple carnet. C'est le support de ses huit séances. Elle pourra éc...

Être un phare et non une vague. La régulation émotionnelle du parent comme véritable outil de performance pour l'enfant — un nouveau sens à ton rôle. Demain, le dernier épisode de cette série — ce que Leïla aurait voulu qu'on lui dise. Sois là.💜 Je m'appelle Leïla DRIDI , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique , aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques...

Du concret, enfin. Les phrases à éviter et celles qui construisent vraiment — avant, pendant, après la compétition. Et la règle des 20 minutes qui change tout. Changer ses mots c'est bien. Changer sa posture intérieure, c'est autre chose — rendez-vous demain. Je m'appelle Leïla DRIDI , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique , aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performance...

La question qui dérange — celle qu'on évite. Comment distinguer la passion de l'obligation, et repérer les signaux faibles que les parents ne voient pas. On sait maintenant tout ça — peut-on changer ? Oui. Demain je te montre par où commencer. Je m'appelle Leïla DRIDI , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique , aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et...

On entre dans la tête de l'enfant : la peur de décevoir, la confusion des rôles, le silence qu'il choisit pour te protéger. Un épisode qui change le regard. Demain, une question que peu de parents osent se poser : ton enfant fait-il encore ce sport parce qu'il l'aime ? Je m'appelle Leïla DRIDI , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique , aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les p...

L'enfant miroir, les projections inconscientes, l'histoire qu'on rejoue sans le vouloir. Leïla partage sa propre expérience — la coach qui voit les parents, et la maman qu'elle est devenue. La vraie question, c'est ce que ça fait à ton enfant. La réponse demain — sois au rendez-vous. Je m'appelle Leïla DRIDI , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique , aujourd’hui préparatrice mentale spécial...

Le Coach, l'Éponge, le Protecteur, le Compétiteur Caché, le Logisticien, le Fantôme, la Ressource, l'Analyste... 8 portraits de parents, vivants et sans jugement. Tu vas en reconnaître au moins un — et ce n'est peut-être pas celui que tu attendais. Tu sais maintenant qui tu es. Demain on parle de pourquoi — écoute la suite dès sa sortie. Je m'appelle Leïla DRIDI , ancienne entraîneure de gymnastiq...

Tu penses être un parent soutenant. Et tu l'es. Mais il y a ce que tu crois faire... et ce que ton enfant ressent vraiment. Dans cet épisode, Leïla pose la première pierre d'une semaine qui va te faire voir les tribunes autrement. Je m'appelle Leïla DRIDI , ancienne entraîneure de gymnastique rythmique , aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives ....