Alles außer Pause

Vom Schützengraben zur Weinbar – und dazwischen noch Investmentbanking auf Hochleistung. In Folge #20 ist Don Prapha zu Gast und bringt einen Lebensweg mit, der alles andere als gewöhnlich ist. Gemeinsam mit Alex spricht er über ihre gemeinsame Zeit bei der Bundeswehr, prägende Momente aus der Grundausbildung und warum genau diese harte Phase bis heute nachwirkt. Danach wird’s wirtschaftlich: Don...

In Folge 19 ist Heiko aka Fitheiko zu Gast – Läufer, Ausdauersportler, Content Creator und Teil des PrepMyMeal-Teams. Gemeinsam sprechen wir über seinen Weg von der Bayerischen Polizei in ein neues Leben, warum ihn der Polizeiberuf mental an seine Grenzen gebracht hat und weshalb aktuell so viele Menschen in ihrem Job unzufrieden sind. Außerdem geht’s um ein Thema, das viele bewegt: Social Media,...

Willkommen zurück – auch wenn diese Folge eigentlich ganz anders geplant war… Letzte Woche:  Technik-Ausfall. Diese Woche:  wieder Chaos. Olli fällt aus, das Mikro hat versagt – aber dafür ist Tim wieder am Start und wir arbeiten die wahrscheinlich  stressigste Woche unseres Lebens  auf. Was passiert, wenn einfach alles gleichzeitig kommt? Trainingscamp auf Mallorca spontaner Flug nach Los Angeles...

Normalerweise sitzen Olli und Alex hier zu zweit — diese Woche ist aber alles ein bisschen anders: Alex’ Kalender ist komplett explodiert, also springt spontan Sasa Mujagic ein. Und besser hätte man diesen Platz kaum füllen können. Sasa ist Content Creator, Ausdauersportler, Rennradfahrer, Langdistanz-Finisher und Race Across Germany-Absolvent — aber vor allem ist er jemand, der Dinge einfach mach...

In Folge #16 geht’s erst mal ehrlich los: Olli war krank, Training komplett rot – und genau deshalb sprechen Alex und Olli darüber, warum „durchziehen“ manchmal eben keine Option ist (Stichwort: Herzmuskelentzündung). Dann wird’s tief: Ist Therapie inzwischen „Mode“ geworden? Alex provoziert bewusst – und beide diskutieren, warum heutzutage so viele Menschen psychisch überfordert sind: Social Medi...

Sieben Tage. Sieben Marathons. Sieben Kontinente. Alex hat ein neues Projekt angekündigt – und Olli ist komplett abgetaucht in die Recherche: Klimawechsel von Antarktis bis Abu Dhabi, Jetlag-Chaos, Schlaf im Flieger, Regeneration unter Extrembedingungen, medizinsche Auswirkungen… und die Frage: Ist das noch Sport oder schon ein physiologisches Experiment? Dazu gibt’s ein Update aus der Hyrox-Hölle...

Unser erster Gast – und direkt einer, der wirklich keine Pause macht: Kim Gottwald. Ultraläufer. Unternehmer. Content Creator. Und jemand, der in 67 Stunden 448 Kilometer läuft. Nicht im Auto. Nicht auf dem Rad. Zu Fuß. Wir sprechen über Trainingstage, die sich lesen wie ein Missverständnis. Nebenbei wird noch eine 12-Stunden-Backyard-Simulation in der Nacht geplant. Ganz normal. Doch dann wird’s...

Olli ist zurück – und zwar mit wenig im Gepäck. Nach einem Business-Class-Flug, der eher „Escape Room“ als Erholung war, geht’s direkt rein: Warum war Olli letzte Folge nicht am Start? (Spoiler: Powernap mit Nebenwirkungen.) Dann wird’s persönlich: Alex hält Olli den Spiegel vor – Trainingskalender fast komplett rot , Ernährung on the rocks, Routine weg. Es folgt ein ehrlicher Talk über Motivation...

Diese Folge ist anders. Sehr anders. Denn: Alex sitzt diesmal nicht mit Olli am Tisch – sondern mit Tim. Eigentlich steht Tim sonst hinter der Kamera, nicht vor dem Mikro. Wie es dazu kam? Olli ist in Dubai, Jetlag des Todes – und hat die Aufnahme schlicht verschlafen. 😴✈️ Warum, wieso, weshalb das passieren konnte, erfahrt ihr ausführlich in der nächsten Folge. Diese hier gehört erstmal Tim. Er...

In Folge #11 wird’s ehrlich Wir sprechen über das Trade-Republic-Gate : Alex hatte früher mal gesagt, dass er für sowas niemals Werbung machen würde … und hat es dann doch getan. Warum? Das erklärt er diese Woche ganz offen. Außerdem geht’s um die Frage, warum der beste Investor sein Depot checkt wie seine Blutwerte – nämlich selten . Dazu: Freundschaften , Ultra-Läufe , viele Reise-Wochen und war...

Alex ist im Jetset-Modus: gerade erst aus Kapstadt gelandet, zack weiter nach Manchester – inklusive Hyrox-Doppel mit MyProtein (1:17, nebenbei noch jemandem die Seele aus dem Körper gelaufen). Olli kommt frisch aus Riga/Lettland zurück: -20 Grad, eingefrorener Bart, zugefrorener Fluss – und ein Blick hinter die Kulissen der Produktion (Glasfasern für Laser… klingt nerdig, ist aber geil). Dann wir...

Alex meldet sich wieder aus Kapstadt – mit echtem Panorama statt Greenscreen und einer Mini-Wolke, die durchs Bild wandert. Während in Deutschland Schnee, Matsch und Regen Pingpong spielen, erzählt Alex von einer Rad-Ausfahrt Richtung Stellenbosch, die plötzlich zum kleinen Survival-Game wird: Felge gebrochen, absolutes Nirgendwo, Uber-Drama inklusive Safety-Check (Townships, Carjacking & Bauc...

Alex meldet sich dieses Mal aus Kapstadt – mit Lion’s Head im Rücken und ordentlich Sonne im Gesicht. Wir sprechen darüber, warum Kapstadt für viele Sportler mehr ist als nur ein Reiseziel: Vielfalt, Natur, Trainingsbedingungen und dieser ganz besondere Vibe, der jede Einheit zum Highlight macht. Außerdem berichtet Alex von einem etwas anderen Silvester – feiernd im Flugzeug ins neue Jahr – und wi...

Zwischen den Jahren, kurz bevor Alex nachKapstadt abhebt – und genau rechtzeitig zum Start ins neue Jahr. Diese Folge erscheint am 05.01.2026 und ist weniger „Neujahrsvorsätze“, dafür mehr echter Anfang . Wir sprechen über Pläne, Ziele und warum esmeistens nicht an der Motivation, sondern am Startpunkt scheitert. Alex berichtet von seinem neuen Bike, Olli von ziemlich nervigen Taubheitsproblemenbe...

Alex ist im Urlaub – mit maximal aufgeladenen Batterien und genauso vielen Gedanken im Gepäck geht´s ins Gespräch. Es geht um eine Mischung aus ernsten Themen und komplettem Unsinn. Wir sprechen über Mental Health , darüber, wann man wirklich ausgebrannt ist – und wie man damit umgehen kann. Über Urlaub , Abschalten, den perfekten Tag und warum Pause machen manchmal schwerer ist als durchziehen. G...

Diese Folge fühlt sich anders an – und schmeckt auch so. Wir sitzen endlich in dem Steakhaus, über das wir gefühlt seit Folge 1 reden. Tief unten im Keller, zwischen altem Gemäuer, unzähligen Weinflaschen (viele davon leider leer) und genau der Atmosphäre, die man nicht planen kann. Der Chefkoch nimmt uns mit auf eine kulinarische Reise in drei Gängen – von exzellentem Steak bis zum absoluten Prem...

In Folge 4 gibt’s eine Premiere: Wir nehmen das erste Mal remote auf – das heißt: kein Video dieses Mal. Sorry for that! 🙏 Aber keine Sorge: Wir geben uns weiterhin Mühe, so oft wie möglich auch mit Video zu senden. Inhaltlich wird’s dafür umso voller: Wir sprechen noch einmal kurz über den anstehenden HYROX, über Motivation und darüber, wie man nach einer Krankheit wieder in die Sportroutine zur...

In Folge #3 sprechen Alex und Olli über die Blackweek – wer shoppt eigentlich wirklich und warum? Außerdem erzählt Alex von seinem spontanen Ausbruch in ein „normales Leben“: ein Abend auf dem Weihnachtsmarkt, inklusive Alkohol. Dazu die große Frage:  Gibt es Entscheidungen, die man wirklich bereuen kann? Außerdem Alex’ Traumhaus, Laufschuhe – plus welchen Schuhsponsor Olli sich für Alex vorstelle...

In Folge 2 nehmen wir euch mit ins Stadionfeeling: Wir sitzen in einer Loge im Borussia Park – Ollis heiliger Tempel – und sprechen über alles, was in Dubai beim T100 so abging. Alex erzählt, warum sein Schwimmen komplett daneben ging und wie er auf dem Rad und beim Laufen wieder alles rausgeholt hat. Dazu sprechen wir über Pläne für 2026, Alex Sub-9-Ansage für Challenge Roth und die Frage: Wie ge...

In unserer ersten Folge nehmen wir euch mit an den Anfang von „Alles außer Pause“ . Wer sind wir eigentlich? Warum haben wir diesen Podcast gestartet? Und was steckt hinter dem Namen? Wir sprechen über Ausschnitte aus unserer Jugend, über Erfolg, Glück - und warum es manchmal mehr braucht als das. Es wird ehrlich, es wird persönlich, es wird zwischendurch auch mal deep… aber immer echt. 👉 Themen...