АкТИвні. Подкаст про здоров'я та рухову активність

Як зберегти цілісність після війни? Як не втратити себе, проходячи через травму, і чому солдати заслуговують не лише на допомогу, а й на довіру? У новому випуску подкасту АкТИвні — глибока, відверта і надихаюча розмова з Єном Хантером, ветераном спецпризначення армії США, який пройшов 17 бойових ротацій і зараз присвятив себе підтримці ветеранів по всьому світу. Говоримо без прикрас: про мотивацію...

Чи справді 10 тис. кроків на день змінюють тіло? Чому табата може бути шкідливою для новачків? Що важливіше для прогресу — HIIT чи сон? І чому втома накопичується навіть у тих, хто регулярно тренується? У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з Ярославом Сойніковим, одним із найвідоміших тренерів України. Говоримо без прикрас: про баланс навантаження і відновлення, модні фітнес-міфи,...

Чи міг Андрій П'ятов закінчити кар'єру, після фіналу Кубка УЄФА? У якому європейському клубі міг опинитися Євген Селезньов, після фіналу Ліги Європи? Чи справді легіонери в українському чемпіонаті потрібні для зростання нашої молоді? І що насправді сталося з атмосферою в збірній на Євро-2016? У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з легендами українського футболу Андрієм П’ят...

Чому медитація — це не про релігію, а про зцілення? Як дихальні техніки допомагають військовим, дітям і цивільним пережити стрес і повернути собі спокій? У новому випуску подкасту АкТИвні Вадим Данильченко говорить із нейропсихологом, дослідником та практиком медитації про те, як тіло здатне зцілювати себе без пігулок, які практики справді змінюють життя і що про це каже наука. ✅ Підписуйся на по...

Чому Владислав Супряга вперше відкрито розповів про проблеми у своїй карʼєрі? Хто заблокував його трансфер у Європу, попри реальні пропозиції? Як невірне лікування травми в Києві призвело до втрати ігрової форми? І чому сьогодні, навіть при хорошій фізичній формі, він отримує лише хвилини на полі граючи у "Зорі"? У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивне інтерв’ю з футболістом “Дин...

Яку правду про кето-, палеодієту, інтервальне голодування ти не знав? Чому мозок божеволіє від чизкейка? Що таке скандинавська дієта — і чому вона ближча українцям, ніж середземноморська? Чому БАДи з омега-3 — не панацея? Що дійсно працює при схудненні, і чи варто колоти популярний у соцмережах Оземпік? У новому випуску подкасту АкТИвні ведучий Вадим Данильченко розмовляє з ендокринологинею. Разом...

У новому випуску подкасту АкТИвні ведучий Вадим Данильченко розмовляє з провідними ЛОР-лікарями, які діляться своїм досвідом про справжні причини гайморитів, небезпеки неправильного лікування горла, та про ризики втрати слуху після контузій у військових. Дізнайся, що насправді рятує твій ніс, горло і вуха — а що лише створює ілюзію здоров’я! ✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим,...

Чому тіло — не ворог, а дієти шкодять? Як схуднути без заборон і повернути довіру до себе? У новому випуску подкасту АкТИвні Вадим Данильченко говорить із професійною тренеркою, ведучою програми “Зважені та щасливі” та авторкою програм зі здоровʼя Анітою Луценко про тіло, їжу і прийняття. Що стоїть за зайвими кілограмами — психологія, втома чи заїдання болю? Як прибрати сором і перестати мучити се...

Чи замислювались ви, що модні мазі, гелі та вітаміни – це не ліки, а пастка, що руйнує ваші суглоби? У новому випуску подкасту АкТИвні ведучий Вадим Данильченко розмовляє з провідним експертом-травматологом, який ділиться своїми знаннями про вплив сучасних медичних підходів на ризик артрозу, про виклики, пов’язані з інтенсивним професійним спортом, та про роль батьківських очікувань у спортивному...

Чому фізична форма на війні — це не бонус, а питання виживання? Як тіло витримує пекло фронту, і що може вирішити результат бою? У новому випуску подкасту АкТИвні Вадим Данильченко говорить із засновником воркаут-руху в Україні та військовослужбовцем Денисом Мініним про те, як тренування впливають на живучість, бойову ефективність, повернення до цивілки та відновлення після поранень. Чи можна підг...

У цьому випуску подкасту АкТИвні разом із інтервенційним кардіологом Георгієм Маньковським та кардіометаболічним експертом Євгеном Марушком говоримо про фактори, що руйнують серце, сучасні методи діагностики, харчування, гормони, алкоголь, фізичну активність та способи продовжити життя головного вашого "мотору". ✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоров...