重塑心灵心理训练中心
5分钟治愈失眠【睡前催眠】
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠 睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号：重塑心灵心理训练中心 新浪微博：心理师李宏夫
Vizitează neapărat site-ul podcastului și susține-i creatorul: www.ximalaya.com
Autor
重塑心灵心理训练中心
Categorie
Site-ul podcastului
Cel mai nou episod
11 iul. 2026
Unde asculți?
Podcasturi în aplicație Replaio Radio În curândPodcasturile ajung în curând în aplicație. Instaleaz-o acum și fii primul care descoperă o abordare complet nouă a podcasturilor
Instalează gratuit
Android aproape 10 mil. descărcări · nota 4,8
iOS în curând
Episoade
从偶尔失眠到长期失眠症，只因做错1点 12.12.2023 5:39
观息5分钟=熟睡1小时。 公众号：重塑心灵心理训练中心 新浪微博：心理师李宏夫
真正干掉失眠的，从来不是道理，而是体验 05.12.2023 5:32
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
改变严重失眠最快的方法：去做自己抗拒的事 27.11.2023 6:04
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
失眠、抑郁多年都没好？你中了几条（内附自愈良方） 20.11.2023 5:00
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
抑郁到失眠！为什么人间的苦，偏偏让我受个遍？ 10.11.2023 7:07
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
顽固型失眠？这份失眠指南或许可以帮到你！ 30.10.2023 3:47
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
睡前舒缓【催眠曲】安神休息（调小音量 循环播放） 20.10.2023 4:53
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
真正治好失眠症的，从不教你如何睡着！ 13.10.2023 5:45
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
《悉达多》：顶级清醒的人犯的错？焦虑症、失眠的人尤其值得注意！ 14.09.2023 6:33
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
比焦虑更可怕的是自我内耗：她用这种方法治好了10多年的失眠症！ 05.09.2023 6:52
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
明白睡不着的根源，失眠就好了一半！ 31.08.2023 3:52
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。
有时候失眠，真不懒你 10.08.2023 5:02
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
抑郁导致的失眠，如何治疗才有效？ 25.07.2023 3:51
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
白天不开心，晚上睡不着——是它，让你失眠！ 12.07.2023 4:07
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
我是焦虑症？还是失眠症？怕失眠又紧张，安心睡觉的技巧！ 05.07.2023 5:04
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
无求，高质量睡眠的至高境界 20.06.2023 2:25
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
搞定自己，就搞定了睡眠！5个制胜法宝 13.06.2023 5:17
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
人际不好，睡眠糟糕！有的事，你确实该早点知道 06.06.2023 4:09
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
【催眠—妈妈般陪伴】重建安全感，了除烦恼，自然入睡 29.05.2023 15:06
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
Podcasturi asemănătoare
Ascultă podcastul 5分钟治愈失眠【睡前催眠】 în Replaio
Radio și podcasturi într-o singură aplicație - gratuit și fără înregistrare. Instaleaz-o azi și nu rata lansarea
Replaio nu este editorul podcasturilor; numele emisiunilor, coperțile și materialul audio aparțin autorilor lor și sunt distribuite prin fluxuri RSS publice
