Zyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht

📘 Happy Hormones Ernährungsguide - Schluss mit Trend-Diäten und Optimierungswahn und zurück zu einer Ernährung, die deinen weiblichen Körper stärkt und stabile Hormone ermöglicht. Für 0€ herunterladen: https://ovulista.de/extras/happy-hormones/ Von Hormonchaos zum verlässlichen Zyklus - für Job, Training oder Familienplanung: ZyklusVerbunden 6-monatiges ganzheitliches Zykluscoaching in der Gruppe...

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PCOS heißt jetzt PMOS — eine Umbenennung, die längst überfällig war aber was bedeutet das jetzt wirklich für betroffene Frauen und was auch nicht? Darüber sprechen wir in dieser Folge. ZyklusVerbunden: Vom Zyklus-Chaos zu einer harmonischen, stabilen Beziehung mit deinem weiblichen Körper und einem verlässlichen Zyklus https://ovulista.de/angebote/zyklusverbunden-warteliste/

Du möchtest deine fruchtbaren Tage bestimmen, aber dein Ausfluss sieht nie so aus, wie überall beschrieben wird? Kein glasiger, dehnbarer Zervixschleim – und jetzt fragst du dich, was das für deinen Kinderwunsch bedeutet? In diesem Video erfährst du, welche Rolle dein Zervixschleim im Zyklus wirklich spielt und was du tun kannst, wenn dein Zervixschleim nie glasig, dehnbar oder eiweißartig ist. NF...

In diesem Video teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit den allerersten Veränderungen, die ich in meiner Frühschwangerschaft wahrgenommen habe. Es geht um erste Anzeichen, die du mit NFP feststellen kannst und meine ganz individuellen Anzeichen. Mein Angebot:ZyklusVerbunden - Coaching für gesundheitsbewusste Frauen, mit Zyklus- oder Fertilitätsproblemen, die auf natürliche Weise einen st...

In diesem Zyklus-TechCheck schaue ich mir genauer an, wie der Oura Ring und die Natural Cycles App funktionieren und wie gut die App zur Verhütung geeignet ist. Du überlegst mit Oura Ring oder Apple Watch und Natural Cycles zu verhüten? Dann höre dir diese Folge unbedingt bis zum Ende an.(1) Shilaih M, Goodale BM, Falco L, Kübler F, De Clerck V, Leeners B.Modern fertility awareness methods: wrist...

✨ Bereit für einen verlässlichen Zyklus und eine vertrauensvolle Beziehung mit deinem Körper? ZyklusVerbunden ist mein 6-monatiges Coaching für gesundheitsbewusste, aktive Frauen mit Zyklusproblemen. Infos und Warteliste: https://ovulista.de/angebote/zyklusverbunden-warteliste/ Du machst regelmäßig Sport, ernährst dich gesund – aber deine Periode bleibt aus? Trotz Normalgewicht? In diesem Video e...

Du hast Symptome im Zyklus aber du kannst sie nicht richtig einordnen? In diesem Video geht es um typische Symptome, die viele Frauen lange übersehen oder für normal halten - die aber ein mögliches Anzeichen für einen Progesteronmangel sind. Bereit für einen verlässlichen Zyklus und eine vertrauensvolle Beziehung mit deinem Körper? ZyklusVerbunden ist mein 6-monatiges Coaching für gesundheitsbewus...

Viele Frauen stoßen bei Periodenverlust früher oder später auf Maca – oft in der Hoffnung, dass es bei einer ausbleibenden Periode helfen kann. Doch wie sinnvoll ist Maca wirklich, wenn du keine Periode hast? Zykluscoaching für gesundheitsbewusste, aktive Frauen: https://ovulista.de/angebote/zyklusbalance-coaching-warteliste/ Mehr zu Ovulista: Website : ovulista.de Instagram : @ovulista YouTube :...

Ist Cyclotest mySense für Kinderwunsch oder natürliche Verhütung geeignet? In diesem Zyklus-TechCheck schaue ich mir App und Basalthermometer genauer an. Du erfährst, ...... wie Cyclotest mySense funktioniert... welche Methode dahintersteckt... für wen die Cyclotest geeignet ist... meine Einschätzung als NFP-Expertin - Über diesen Podcast - Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüte...

Viele gehen davon aus, dass eine Schwangerschaft jederzeit im Zyklus möglich ist. In der Realität spielen jedoch Timing, Zyklusverständnis und die richtigen Körperzeichen eine entscheidende Rolle. In dieser Folge erfährst du, worauf es beim Kinderwunsch wirklich ankommt und wie du deinen Körper besser verstehst – ganz ohne teure Hilfsmittel. 🤍 Coaching: ⁠⁠⁠ https://ovulista.de/angebote/zyklusbala...

Periodenverlust? Keine Periode nach Absetzen der Pille? Dann solltest du wissen: Dein Zyklus kommt meistens nicht plötzlich zurück – sondern Schritt für Schritt. Und genau dabei sendet dein Körper oft schon erste Signale, dass hormonell wieder etwas in Bewegung kommt. In diesem Video zeige ich dir 3 typische Anzeichen, an denen du erkennen kannst, dass deine Periode bald wiederkommt – und dass du...

📘 Hormon Balance Ernährungsguide - Erfahre, wie du mit 10 einfachen Ernährungstipps dein Hormongleichgewicht unterstützt und deine Fruchtbarkeit verbesserst: https://ovulista.de/extras/ernaehrungsguide/ Du machst alles richtig, regelmäßig Sport, isst gesund und trotzdem lässt deine Periode sehr lang auf sich warten oder bleibt sogar ganz aus? In diesem Video bekommst du 5 Tipps, die dir helfen in...

Halsschmerzen, laufende Nase, Abgeschlagenheit – und das fast jeden Zyklus? Dann bist du nicht allein. Viele Frauen erleben rund um die Periode erkältungs- oder grippeähnliche Symptome. Oft wird das als Period Flu bezeichnet. In dieser Folge erkläre ich dir verständlich, warum sich dein Immunsystem im Zyklus verändert und welche Rolle Progesteron und Östrogen dabei spielen. Außerdem erfährst du, w...

Du hast lange oder unregelmäßige Zyklen, wartest auf deine Periode oder fragst dich bei Kinderwunsch: Findet bei mir überhaupt ein Eisprung statt? In dieser Folge erkläre ich dir 3 wichtige Anzeichen, an denen du erkennst, ob du einen Eisprung hattest – oder woran du merkst, dass du keinen Eisprung hast. Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ew6Nlp0Pjvk - Über diesen Podcast - Du willst Zyklus...

In dieser Folge mache ich einen ehrlichen ZyklusTech-Check zum OvulaRing. Ich teile meine OvulaRing Erfahrungen als Zyklus- und NFP-Beraterin. Du erfährst: Wie der OvulaRing genau angewendet wird Welche Methode dahintersteckt Wie gut die Auswertung der App ist, um damit zu verhüten / schwanger zu werden - Über diesen Podcast - Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne...

Brauner Ausfluss im Zyklus – normal oder Problem? In diesem Video bekommst du 3 spannende Fakten, die dir helfen, deinen braunen Ausfluss besser einzuordnen. Die Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/0Q4E5AENGho ______________________ 📕 NFP-Checkliste - Teste für 0€, ob die Verhütung mit NFP für dich eine sichere Alternative ist: https://ovulista.de/extras/nfp-checkliste/ 📘 Hormon Balanc...

Bis 18. Januar zum nächsten NFP-Kurs anmelden: https://ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-natuerlich-sicher/ Können ChatGPT &Co. dir bei NFP-Fragen weiterhelfen? Ihr habt mir Screenshots von euren Gesprächen geschickt und in diesem Video schauen wir uns die KI-Antworten gemeinsam an! ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du willst Zyklusbeschwerden loswerden oder sicher verhüten – ganz ohne die Pi...

📕 NFP-Checkliste - Teste für 0€, ob die Verhütung mit NFP für dich eine sichere Alternative ist: https://ovulista.de/extras/nfp-checkliste/ In dieser Folge erfährst du, wie du mit der symptothermalen Methode (NFP) deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage erkennst. Perfekt, wenn du hormonfrei verhüten möchtest und überlegst, ob NFP für dich geeignet ist. Du willst NFP in Begleitung lernen, um dich...

NFP-Starter Kit: Alle wichtigen Basis-Regeln und ein Beispielzyklus zum Start: 👉 https://ovulista.de/extras/nfp-starter-kit/ Du möchtest sicher und hormonfrei verhüten, aber weißt nicht, wie du mit NFP anfangen sollst? In diesem Video zeige ich dir, wie die symptothermale Methode funktioniert und was du zum Start brauchst. Einfach erklärt, alltagstauglich – und perfekt für Anfängerinnen. 💛🌡️ Gee...

Du misst deine Basaltemperatur, aber deine Kurve sieht irgendwie „komisch“ aus? Die Temperatur steigt nur langsam, die Hochlage wirkt kurz oder schwankt – und du fragst dich, ob das normal ist? In diesem Video erkläre ich dir Schritt für Schritt,  was deine Hochlage über deinen Zyklus verrät , wie du deine Basaltemperatur richtig auswertest und welche Anzeichen auf einen  Progesteronmangel  oder e...

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Wie stark beeinflussen Blutzucker, Insulin und Ernährung deinen Zyklus und Symptome wirklich? Ich hab 15 Tage lang einen Blutzuckermesssensor getragen – und war ehrlich überrascht, wie Schlaf, Stress und sogar die Uhrzeit meinen Blutzucker beeinflusst haben. In diesem Video nehme ich dich mit durch meinen Alltag und zeige dir, was ich aus dem Experiment gelernt habe – und was du davon für deine ei...

Du hast die Pille abgesetzt – aber dein Zyklus ist unregelmäßig, du hast PMS, Schmierblutungen oder wartest immer noch auf deine Periode? Dann kann deine Ernährung einen größeren Einfluss auf deine Hormone haben, als du denkst. In dieser Folge zeige ich dir 5 Ernährungsbasics, die deine Hormone jetzt unterstützen – damit dein Körper wieder in Balance kommt und dein Zyklus sich stabilisieren kann....