Yogastua podcast

Flere veier til Samadhi 13.10.2023 24:20 ↓

I denne episoden går jeg gjennom ulike typer yoga. Raja yoga, Hatha Yoga, Bakti yoga, Mantra yoga, Jnana yoga. Jeg snakker også om Kundalini og Prana.

Mantra praksis og teori 06.10.2023 19:16 ↓

I dagens episode prøver vi oss på mantrasang og Japa meditasjon. Mantraene vi bruker er Om Namo Bhagavate Vasudevaya og Om Gam Ganapataye Namaha. Jeg forteller litt om mantras virkning og hvordan du kan bruke dem.

Prana og koshas 29.09.2023 22:08 ↓

Prana og koshas

Observatør 22.09.2023 27:49 ↓

Å observere eget liv

Chakraene og praksisepisode 08.09.2023 24:28 ↓

Praksis og energi, chakraene, Dharma, Karma

Nine fold breath: litt praktis og litt teori 01.09.2023 24:14 ↓

Pusteøvelse, Ida, Pingala

Hei igjen! 11.08.2023 26:46 ↓

Praksis i tilstedeværelse og litt prat

Yogababbel 05.05.2023 24:58 ↓

Om stegene til yoga, samadhi og livet

Tankespinn og dharma 14.04.2023 24:02 ↓

Tankene løper innimellom løpsk som ville hester. Dharma, karma og livskontrakt

Ren i ord 24.03.2023 29:20 ↓

Ren i ord gjelder både ord og tanker. Letthet i yogapraksisen

Ro ned spinningen 10.03.2023 14:52 ↓

La ting gå saktere. Med meditasjon

De 5 tanketilstandene og hvordan de kan være hinder i yogapraksisen 24.02.2023 26:20 ↓

Yoga sutras

5 om dagen 17.02.2023 23:08 ↓

Litt snakk om kosthold, fem om dagen og matlyst på kvelden

Kassettspiller, ti i skuddet og selvkritikk under yogapraksisen 10.02.2023 23:50 ↓

Har du lyttet til Ti i skuddet? Jeg er født på 70-tallet og her minnnes vi barndommen med kassettopptaker og hits. Tanker om selvkritikk under yogapraksisen

Praksisepisode: yoga nidra 03.02.2023 20:07 ↓

Yogisk søvn, dyp avspenning

Januartanker, kattepuser og yogapraksisen 27.01.2023 23:02 ↓

I denne episoden snakker jeg og tanker og følelser i januar, kattefamilien og yogapraksisen min akkurat nå.

Meditasjon her og nå 20.01.2023 15:10 ↓

Praksisepisode

Bakenfor tankene og følelsene 14.01.2023 22:02 ↓

Du er ikke dine tanker og følelser

Shatkarmas og erfaringer rundt disse 06.01.2023 29:58 ↓

Jeg går igjennom de seks renseteknikker og deler noen av mine erfaringer med disse.

La oss puste oss inn i 2023 30.12.2022 25:12 ↓

I denne episoden snakker jeg om eight limbs of yoga og vi gjør pranayama sammen 🙏🏻

Godt nyttår med nyttårsmeditasjon 28.12.2022 26:35 ↓

Riktig godt nyttår. Nå er jeg tilbake igjen med ny episode hver fredag. Denne kommer dog på onsdag, to dager før. Litt prat og en nyttårsmeditasjon. 🙏🏻

Kattefødsel 28.12.2022 22:18 ↓

Vi har fått kattunger

Hva og når skal vi spise? 11.11.2022 28:09 ↓

Dette er noe jeg har vært opptatt av hele livet.

Praksisepisode: Meditasjon med fokus 04.11.2022 17:55 ↓

Vil du lære deg å meditere? Det er ikke så vanskelig. I denne episoden vil du få instruksjon steg for steg.

Stabilt blodsukker 28.10.2022 23:00 ↓

Om faste