YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

Weihnachten ist laut, voll und manchmal einfach zu viel. Und genau das, was wir da tun – Feiern, Schenken, Zusammenkommen – kann trotzdem wunderschön sein. Nicht, wenn wir noch mehr optimieren. Sondern wenn wir den Blick ändern. In dieser Episode geht es darum, warum Weihnachtsmärkte, Feiern und Begegnungen nicht das Problem sind – sondern die Haltung, mit der wir ihnen begegnen. Yoga, Maitrī und...

Kennst du das auch? Ein kleiner Gedanke beginnt leise – und plötzlich wächst er, wird schwer, dichter, lauter … und du steckst mitten in einer Grübelschleife, aus der du alleine kaum herausfindest. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Nachdenken nicht immer Klarheit bringt, wie wir bewusst aus gedanklichen Sackgassen aussteigen können und weshalb Ablenkung manchmal keine Flucht ist, sonder...

In dieser Episode erzähle ich von einem Fahrradunfall, der mir überraschend gezeigt hat, wie viel Kraft in Vertrauen, Offenheit und echter Begegnung steckt. Es geht darum, warum ich mich gegen Misstrauen und Bürokratie entschieden habe – und für Menschlichkeit. Wir sprechen darüber, was Yoga damit zu tun hat, wie Rückbeugen uns mutiger machen können und warum Verbindung manchmal wichtiger ist als...

Wie gehst du mit deinem inneren Zweifler um? In dieser Episode erzähle ich die Geschichte von Arjuna, der vor der größten Entscheidung seines Lebens steht – und wie er trotz Zweifel zu seiner eigenen Kraft findet. Wir sprechen über Yoga-Asanas, die dein Selbstvertrauen stärken, über ätherische Öle, die dich innerlich und äußerlich unterstützen, und über meinen persönlichen Zweifler Hanibal, der gl...

In dieser Folge schauen wir auf einen der größten Gamechanger überhaupt: Was passiert, wenn du nicht mehr krampfhaft etwas erreichen willst – sondern Raum machst für das, was in dir sowieso wirken will? Wir sprechen über innere Spannung, echten Flow und warum Loslassen oft der Schlüssel zu mehr Kraft, Klarheit und Selbstvertrauen ist. Wenn du wissen willst, wie du dein volles Potential nicht erzwi...

Manchmal rennen wir durchs Leben, jagen Zielen hinterher und übersehen das, was wirklich zählt. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt von Ganesha, dem Elefantengott – Beschützer der Wege, Symbol für Weisheit, Gelassenheit und innere Klarheit. Du erfährst, warum Ganesha nicht losfliegt, als alle anderen schon rennen, und was das mit deinem Alltag, deinen Zielen und deiner inneren Ruhe zu tun...

Manchmal spürt unser Körper Dinge, lange bevor unser Verstand sie begreift. Eine leise Spannung, ein schnellerer Herzschlag, ein Gefühl im Bauch – subtile Signale, die oft mehr wissen als wir selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie fein unser Körper die Welt wahrnimmt – und wie wir lernen können, wieder auf ihn zu hören. Du erfährst, was hinter dem Begriff Interozeption steckt, warum dies...

Kennst du das auch? Du sagst etwas im Überschwang – und merkst sofort: Das war zu schnell. Genau darum geht’s in dieser Folge. Ich spreche über die Kunst, innezuhalten, bevor wir reagieren. Über diese Sekunden zwischen Reiz und Antwort – in denen wir entscheiden, ob wir Verbindung schaffen oder uns voneinander entfernen. Wir schauen gemeinsam, warum es so schwer ist, ruhig zu bleiben, wenn Emotion...

Es gibt Momente, in denen alles stillsteht. Jemand, den du liebst, wird krank. Ein Plan zerbricht. Die Kontrolle entgleitet – und plötzlich stehst du da, zwischen Angst und Hoffnung. Was bleibt, wenn du nichts mehr kontrollieren kannst? 👉 Zuversicht. Vertrauen. Halt in dir selbst. In dieser Episode spreche ich über die Kraft der Śraddhā – jene tiefe, stille Zuversicht, die Patanjali im Yogasutra...

Blockiert? So kommst du ins Fließen! Kennst du das? Du sitzt da, wartest auf eine gute Idee – und nichts passiert. Je mehr du es willst, desto schwerer wird es. Doch dann gibt es diese anderen Momente: Du bist entspannt, lässt los, und plötzlich sprudeln die Gedanken ganz von selbst. In dieser Episode erzähle ich dir die Legende von Saraswati, der indischen Göttin des Wissens, der Kreativität und...

Wie geht es dir wirklich? Eine einfache Frage – und doch oft so schwer ehrlich zu beantworten. In dieser Episode erkunde ich, warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern eine der größten Stärken ist. Wir sprechen darüber, wie echte Offenheit uns tiefer mit anderen verbindet, Vertrauen schafft und unsere Beziehungen stärkt. Außerdem beleuchte ich die yogische Perspektive: Ahimsa – Gewaltlosigkeit...

In dieser Episode lade ich dich ein, mit mir darüber nachzudenken, wie wir unsere Zeit wirklich wahrnehmen. Geht es beim „Zeitvertreib“ nur um Ablenkung, oder kann er uns auch etwas über unser Verhältnis zu Leben, Gegenwart und innerer Ruhe verraten? Wann hast du zuletzt einen Moment bewusst erlebt? Und was passiert, wenn wir dem Drang widerstehen, die Zeit „nur zu vertreiben“? Lass uns gemeinsam...

Kennst du das Gefühl, wenn die Wut in dir hochkocht – sei es durch Stress, kleine Reizungen oder Ungerechtigkeiten – und du kurz davor bist, die Kontrolle zu verlieren? Oder hast du schon Aggression von außen erlebt, die dich innerlich hochgehen lässt? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Wut im Körper entsteht, welche körperlichen und psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie du...

Du stehst im Krieger, kämpfst mit deinem Gleichgewicht – und bist sicher, dass alle im Raum deine wackelige Haltung sehen? Gute Nachrichten: Wahrscheinlich merkt es niemand. In dieser Folge geht es um den Spotlight-Effekt, einen spannenden psychologischen Mechanismus, der uns glauben lässt, wir stünden ständig im Fokus anderer. Doch Studien zeigen: Die meisten Menschen nehmen uns viel weniger wahr...

Manchmal liegt in meinem Briefkasten eine handgeschriebene Postkarte – ein kleines Stück Papier, das mir das Gefühl gibt, wirklich gesehen und verbunden zu sein. In einer Welt, die immer digitaler und schneller wird, verlieren wir oft die analoge Nähe und das bewusste Miteinander aus den Augen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie kleine Gesten – wie das Verschenken von Postkarten – uns tief...

Kennst du das? Ein Moment voller Glück – intensiv, lebendig, mitreißend. Und kaum ist er vorbei, beginnt der Wunsch, ihn festhalten zu wollen. Genau so ging es mir nach meinem ersten Konzert – ein Abend voller Beats, Herz und purer Lebensfreude. Doch zwischendurch auch diese Gedanken: „Wie lange dauert das noch?“ oder „Wann kann ich das wieder fühlen?“ In dieser Folge erzähle ich dir, was mir dies...

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Schicksalsschlag nach dem anderen. Du denkst: „Ich hab mir das ja nicht ausgesucht…“ – Job, Familie, Alltag, Körper. Doch was, wenn die eigentliche Freiheit woanders liegt? In dieser Episode tauchen wir tief ein: 👉 Warum deine innere Entscheidungskraft – Buddhi – der Schlüssel ist 👉 Was Osho mit der „leeren Leinwand“ meint 👉 Wie du aus der Opferrolle kom...

Wer bist du wirklich – jenseits von Rollen und Erwartungen?“ In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem wahren Selbst. Wir schauen gemeinsam auf eine kraftvolle Geschichte aus der indischen Mythologie: die Geschichte von Hanuman – dem Affengott, der seine wahre Stärke erst erkennen konnte, als er sich erinnerte, wer er wirklich ist. Was hat das mit dir zu tun? Sehr viel. Denn auch...

Kennst du diese Tage, an denen alles zu viel wird? Gefühle toben, Gedanken überschlagen sich – und du weißt nicht, wo oben und unten ist? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zur Flussgöttin Ganga – und zeige dir, was ihre Geschichte mit deinem Alltag zu tun hat. Du erfährst: 🌊 Warum innere Kraft kein Gegendrücken braucht, sondern Raum 🌀 Was Shiva mit deiner Gelassenheit zu tun ha...

Manchmal scheinen alle anderen ganz genau zu wissen, wo es langgeht – nur wir selbst stehen da und fragen uns: Was ist eigentlich mein Weg? In dieser Folge nehme ich dich mit in das Märchen „Die drei Federn“ – und zeige dir, was es uns über Intuition, Vertrauen und den Mut zur eigenen Wahrheit lehren kann. Wir sprechen darüber: wie wir lernen können, den Impulsen unseres Lebens zu folgen, warum de...

Kennst du diese Momente, in denen Unsicherheit dich überrollt und du nicht weißt, wie du wieder Boden unter den Füßen bekommst? In dieser Episode geht es um genau solche Phasen – und wie wir mit einem Hauch Optimismus, Yoga und bewusster Praxis wieder Halt finden können. Inspiriert von einem Impuls aus dem ZEITmagazin schauen wir, wie Yoga Sutra und Alltag zusammenfließen, um Mut, Vertrauen und St...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment purer Faszination – von einer visuellen und klanglichen Reise durch das Universum bis hin zu stillen Augenblicken am Flussufer. Es geht um das Staunen, das unser Herz öffnet, unseren Geist weit macht – und das uns zeigt, wie lebendig wir wirklich sind. Wir sprechen darüber, warum es Mut braucht, sich beeindrucken zu lassen – und warum genau darin...

Kennst du dieses innere Drängen, immer noch mehr schaffen zu wollen – schneller, besser, effizienter? In dieser Episode spreche ich darüber, wie uns dieses ständige innere (oder äußere) Tempo nicht nur erschöpft, sondern auch den Zugang zu uns selbst nimmt. Wir werfen einen Blick ins Yoga Sutra und entdecken, was Geduld und Gelassenheit wirklich bedeuten – jenseits von Stillstand oder Passivität....