Хорошие отношения

Где баланс между контролем над жизнью и свободой в принятии решений?  Как расти во всех сферах жизни с одинаковой скоростью? (Спойлер: никак). Сколько приоритетов одновременно может быть у человека?  Делимся инструментами по освоению маленьких регулярных шагов, ведущих к большим результатам.  Почему сложно менять своё поведение и двигаться маленькими шажками — спросили у Юли Солодянниковой, психол...

В этом выпуске говорим про уверенность и про наши отношения с ней. Обсуждаем, что помогает нам сражаться с неуверенностью или идти с ней вместе: опора на прошлый опыт, интуиция и осознание, что «нет» у нас уже есть.  Как истории из прошлого повлияли на нашу уверенность в себе? Что делать с опытом, когда мы теряли уверенность? И как ведут себя наши близкие или друзья в ситуациях неуверенности в себ...

В этом выпуске обсуждаем тему позднего (отложенного) материнства и готовности к нему. Еще говорим о давлении общества и о том, как с ним справляться. У нас разный опыт: у Саши (28 лет) пока нет детей, а у Радмилы (40 лет) есть дочь Миран, ей сейчас 1 год и 5 месяцев. Тем не менее мы обе сталкивались с «когда дети?» и другими вопросами со стороны родственников. Как справляться с давлением? Какие ва...

Насколько уставшими вы чувствуете себя прямо сейчас?  Время на себя — что это вообще такое? Есть ли оно у вас? Где вы взяли и как проводите?  Как разрешить себе ничего не делать и начать ставить отдых в календарь? Рассказываем как меняется наше отношение к усталости после важных событий — поездки в Канаду (у Саши) и рождения ребенка (у Радмилы). Спросили о важности отдыха блогера и эксперта по кин...

Вы похудели к лету? Мы нет. Зачем это вообще нужно так срочно? Почему живот (любой) это стыдно? Как с этим быть? И с чего вдруг М часто самый большой размер на рейле в масс-маркете?  Ищем ответы на эти вопросы и не хотим прятать свои животы из-за их «неидеальности» (лучше свозим их на море)! Ещё спросили пластического хирурга Андрея Копасова, приходят ли к нему с запросом «срочно (к лету) убрать в...

Почему неловко заходить в бутики и покупать «тяжелый люкс»? Как поменялись наши траты (и отношение к ним) за последние годы? Почему нам стыдно рассказывать о крупных тратах? И существуют ли люди, которые тратят много без стыда?  Ищем ответы на эти и другие вопросы, связанные с богатством и деньгами, и слушаем ваши истории. Спросили про важность физического и эмоционального контакта у Марии Зобнино...

В этом эпизоде говорим про дом как место, где мы живем — временно или постоянно. Разбираемся в том, как люди принимают решение вписываться в ипотеку или снимать квартиру всю жизнь. Обсуждаем, почему после покупки первой квартиры легче вписываться в покупку второго и даже третьего жилья. А еще делимся нашим опытом и планами по приобретению дома, в прямом и переносном смысле. В выпуске мы также спра...

Хейтвотчинг: почему мы не отписываемся от тех, кто бесит? Что движет нами: зависть, любопытство, другое? Здоровый ли это интерес? И зачем (некоторые) люди в соц. сетях притворяются теми, кем не являются? Спросили Надежду Кобину , бренд-стратега и основателя агентства персонального брендинга «Космос-4» (она назвала 6 причин).  Ссылка на тг-канал Надежды «Репутация и персональный брендинг»: https://...

Сколько стоит всем понравиться? Почему нам важно быть приятными, удобными, красивыми? И какая на самом деле у этой привычки цена.  Делимся нашими и вашими историями! И обсуждаем мотивацию «быть лучше всех» в спорте и отношении к своему телу. Ситуацию комментирует Анастасия Завистовская — основательница бренда Stretch me и автор метода Grace.  Youtube-канал Анастасии Stretch me Слушайте нас и подпи...

Какова цена доверия и почему его так сложно (невозможно?) восстановить после утраты? Способность доверять — встроенная или можно научиться? Когда и почему мы выбирали доверять и всегда ли этот выбор был оправдан? А ещё в эпизоде вы найдете упражнение на доверие от художественного руководителя Gogol School Виктории Вавилиной.  И по традиции — слушаем ваши истории.  Слушайте нас и подписывайтесь там...

«Злость под запретом», «злость это топливо», «злиться могу только при муже» — обсуждаем эти и другие идеи о сложном чувстве. Слушаем ваши и наши истории о злости. Спасибо, что делитесь с нами личным в тг-канале «Хорошие отношения»: @ili_tak  Всегда ждём ваши голосовые и текстовые (уже обсуждаем там этот и следующий выпуски).  Партнёр эпизода — сервис для знакомств «Мамба». Ссылка для активации VIP...

Давит ли на вас ответственность? Бесят ли безответственные люди? Сколько ответственности (и как долго) можно нести одной/одному? Важно ли (и как) делить ответственность?  Ищем ответы на эти и другие вопросы об ответственности, историями про выбор — брать или не нет ответственность на себя.  По традиции в эпизоде отвечаем на ваши сообщения — спасибо вам! Поделиться мнением или своей историей можно...

Под давлением: поговорим о том, что давит на нас (время, чужие ожидания, новости, система, алгоритмы, другое) и как это всё выдержать.  Где главный источник давления и часто ли единственный, кто стоит у тебя на пути — ты сам? Как противостоять давлению изнутри (и нужно ли)? Почему так важно сверяться с внутренними ориентирами, а не создавать искажения под алгоритмы и чужое мнение?  Обнимаем и высы...

В этом выпуске разбираемся со стратегиями проживания кризиса — какие для нас работают, а какие нет и почему. Всегда ли кризис — это то, что двигает нас вперед? Сколько «скачков роста» нам предстоит пережить за жизнь? Рассказываем про свои кризисные ситуации и про то, что помогало нам их переживать. Спойлер: быть вместе со «своими» людьми.  Еще в эпизоде вы найдете рекомендации по тому, как пережив...

В этом эпизоде мы рассказываем о том, как у нас дела, — что в последнее время нас тронуло, порадовало или побеспокоило. Говорим честно обо всем — о туманных планах на будущее, непройденных курсах и о столкновении с взрослой жизнью, которое не всегда приятное. А еще мечтаем и рассказываем смешные истории из нашей жизни. Будем очень рады, если вам тоже захочется поделиться, как у вас дела в нашем тг...

В этом эпизоде говорим про традиции — что это такое и как их создавать. Рассказываем про ритуалы в наших семьях и рассуждаем о том, почему простые вещи, например, чай с молоком на ночь или блинчики по воскресеньям, так важны для нас и становятся опорой даже в самое в неспокойное время.  А еще по традиции делимся историями наших слушателей, в этот раз особенно теплыми! Партнер выпуска — сервис для...

Этот выпуск мы записали на расстоянии более восьми тысяч километров друг от друга — Саша сейчас на учебе в Ванкувере, а Радмила в Казани. Поэтому говорим мы про то, как стоить отношения на расстоянии — романтические, дружеские и рабочие. Делимся историями и советами, как пережить время разлуки, и разбираем удачные и неудачные кейсы наших отношений на расстоянии. А еще в эпизоде вы найдете истории...

В этом выпуске говорим о том, как укреплять хорошие отношения в семье / союзе. Зачем сегодня вообще жениться, и что меняется после вступления в брак? Как найти баланс между ролями, собственными целями и потребностями близкого человека? Правда ли, что одна идёшь быстрее, но вдвоём дальше (и дольше)? Ищем ответы на эти и другие вопросы в эпизоде. Партнер выпуска — сервис для знакомств «Мамба».  Ссыл...

В этом эпизоде мы говорим о том, что такое вдохновение и где его искать. Перечисляем свои и ваши источники вдохновения (разбирайте и вдохновляйтесь)!  Выпуск поддержали: Cервис для знакомств «Мамба».  Ссылка с промокодом, с которым можно попробовать опции VIP-тарифа совершенно бесплатно: https://mamba.onelink.me/nlqB/HOROSHO Ссылка на исследование «Мамбы» про недвижимость: https://daily.afisha.ru/...

Что вы помните о вашем детстве? Благодаря кому? Кто это записал / сохранил / рассказал вам? Сохраняете ли вы воспоминания для ваших детей? В этом выпуске говорим о том, как и зачем хранить воспоминания. Что из памяти мы берем с собой в будущее намеренно, а что мозг тащит за нами из прошлого «на всякий случай», и что с этим делать? Предлагаем практическое задание из писательского курса «Так и было»...

В этом выпуске мы рассказываем о том, почему важно узнавать своих родных и находить ответы на вопросы из прошлого самостоятельно. А еще делимся историями из нашей жизни про встречу с близкими родственниками уже во взрослом возрасте.  Cервис для знакомств «Мамба».  Ссылка с промокодом, с которым можно попробовать опции VIP-тарифа совершенно бесплатно: https://mamba.onelink.me/nlqB/HOROSHO Ссылка на...

Сегодня говорим про первые свидания — куда идти, что ожидать от партнера и на какие «красные» и «зеленые» флаги обратить внимание при первой встрече. И, конечно, рассказываем истории (смешные и не очень) из нашего опыта первых свиданий. Cервис для знакомств «Мамба».  Ссылка с промокодом, с которым можно попробовать опции VIP-тарифа совершенно бесплатно: https://mamba.onelink.me/nlqB/HOROSHO Ссылка...

В этом выпуске мы говорим про разные проявления любви в отношениях — не только романтических, но и в дружеских, рабочих, партнерских и т.д. Почему кто-то выражает любовь через прикосновения, а кто-то через добрые слова и поступки? И, конечно, обсуждаем то, как любим мы — Радмила и Саша, и как любят нас. Слушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения» там, где слушаете. Ставьте нам оценки и пи...

Что такое выгорание? Какие симптомы указывают нам на то, что пора взять паузу? Как себе помочь, если обнаружил себя в тотальном минусе?  В новом эпизоде ищем ответы на эти и другие вопросы про выгорание, делимся нашими историями, а еще обсуждаем разные кейсы и мнения из опыта наших слушательниц. А разобраться с терминами и симптомами выгорания нам помогает Евгения Зелинская, психоаналитический тер...

В этом эпизоде мы говорим про завышенные ожидания от отдыха в каникулы (и не только).  Радмила рассказывает о путешествии с ребенком, о татарском гостеприимстве и о том, почему создавать отдых — это тоже работа. А Саша о наполеоновских планах на каникулы, на которые у нее не оказалось достаточно ресурса и о том, почему отдых — это отсутствие дедлайна.  Делимся ссылкой на подкаст «Инструкция к прим...