Katharina und Monika

Wenn das Leben dir Zitronen gibt mach Limonade daraus

Leisure DE ↓ 81 episódios

Lockere, lustige aber auch ernste Gespräche über Themen der Weiterentwicklung zwischen zwei Freundinnen. Herzlich Willkommen in unserem Wohnzimmer :)

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Autor

Katharina und Monika

Categoria

Leisure

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Último episódio

11 de jul de 2026

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Episódios

Wie du jederzeit Ruhe finden kannst 25.12.2025 12:40

Wir teilen mit dir Methoden, wie du auch in total stressigen Zeiten zumindest kurz in die Ruhe und Entspannung kommen kannst. Gemeinsam machen wir eine Atemübung, die dir jederzeit helfen kann in die Ruhe zu finden. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHl...

Wie bleibe ich bei mir in so einer lauten Welt? 18.12.2025 14:06

Kennst du das? Eigentlich gehst du deinen Weg, hast Entscheidungen bereits getroffen und plötzlich sprichst du mit jemandem darüber der/die eine komplett andere Meinung hat und nun bist du komplett verunsichert und weißt gar nicht mehr, was das Richtige ist? Wir teilen mit dir Tipps und unsere Ansichten dazu, wie du zukünftig damit umgehen könntest, um besser bei dir bleiben zu können. Hier findes...

Die Antwort finde ich in mir 11.12.2025 26:36

Wie triffst du Entscheidungen? Bereust du oft deine Entscheidungen? Wir sind der Überzeugung, dass es für jede Frage in deinem Leben die richtige Antwort gibt und dass diese in dir selbst zu finden ist. Nicht im Außen. Wir erklären dir warum und erläutern dies anhand von Beispielen. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?ig...

Meine Gefühle sind normal und annehmbar 04.12.2025 21:11

Kennst du das? Du drückst unangenehme Gefühle weg und plötzlich kommen sie später in einer anderen Situation zum Vorschein, wo es eigentlich gar keinen Grund dafür gibt? Wir erklären warum. Und was die bessere Alternative ist. Doch es ist ein Dilemma in unserer Gesellschaft kann/soll man nicht alle Gefühle direkt ausleben. Wie wir damit am besten umgehen können diskutieren wir. Hier findest du meh...

Ich soll dankbar sein, bin aber unzufrieden 27.11.2025 15:57

Dankbarkeit ist wichtig und sehr hilfreich für ein erfülltes Leben. Doch es gibt auch eine Kehrseite. Was ist, wenn ich tatsächlich unzufrieden mit etwas in meinem Leben bin oder nach mehr strebe? Muss ich nicht immer dankbar und bescheiden sein? Widerspricht sich das nicht? Wir denken nicht und erklären warum. Menschen streben von Natur aus nach immer mehr, was auch wichtig für Weiterentwicklung...

Ich bin Chef über meine Gedanken, Emotionen, Taten und Entscheidungen 20.11.2025 15:56

Monika stellt die Behauptung auf, dass jeder von uns selbst entscheiden kann, was er oder sie denkt, fühlt und tut. Darüber diskutieren wir. Ist das wirklich so? Wo kommen dann die negativen Gedanken her? Von außen? Wir erklären, wie du selbst deine Gedanken steuern und verändern kannst und was dabei wichtig ist. Du bist machtvoller als du denkst. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook...

Alle Details ergeben sich von selbst 13.11.2025 23:04

Kennst du es, dass du krampfhaft etwas erledigen willst, aber es gibt so viele Hindernisse? An anderen Tagen geht alles wie von alleine. Wir berichten von unseren Erfahrungen und Interpretationen, wie Dinge im Fluss, wie von fast alleine funktionieren. Was für einen Unterschied Vertrauen und Loslassen machen können. Und wie du mehr in die Leichtigkeit kommst. Dann gehen wir auch noch darauf ein: W...

Hab keine Angst vor deiner Angst, vielleicht hilft sie dir 06.11.2025 13:37

Was ist, wenn die Angst kein Stoppschild ist? Sondern dir zeigt, dass du genau auf dem richtigen Weg bist? Wir erklären mit Beispielen, wie man Dinge trotz der Angst tun kann und warum das sinnvoll sein kann. Anmerkung: Bei dem Versuch von dem Monika berichtet, handelte es sich um Ratten, nicht um Mäuse. Und beim zweiten Mal, schwammen sie nicht 60 Stunden, sondern bis zu mehreren Stunden. Hier fi...

Meditation Sei im hier und jetzt 31.10.2025 6:48

Meditation um in die Ruhe zu kommen, dich mit dir zu verbinden. Deinen Geist zu beruhigen, eine kurze Pause zum Auftanken. Heute vor einem Jahr haben wir unsere erste Podcast Folge veröffentlicht, deshalb gibt es diese Meditation als Geschenk an einem Freitag. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=d...

Wie ich mich selbst behandle, so behandle ich auch andere 30.10.2025 14:58

Wenn dich jemand kritisiert oder angreift, denkst du, was habe ich falsch gemacht? Da machst du einen Denkfehler. Wir erklären dir warum. Es hat fast immer mit der Person selbst zu tun, wenn sie gegen dich schießt. Du bist immer ein Spiegel für andere und das kann für die andere Person sehr unangenehm sein. Du zeigst der Person, was sie sich nicht traut zu leben. Hier findest du mehr von uns: http...

Alles ist gut in meiner Welt 23.10.2025 15:19

Wenn du gerade denkst: "Nein, auf keinen Fall!", dann ist das die richtige Folge für Dich. Wann können wir sagen, dass alles gut in unserer Welt ist? Wenn unsere Grundbedürfnisse erfüllt sind? Ist im hier und jetzt nicht eigentlich immer alles gut? Wie du erstmal dankbar für alles sein kannst, was ist und dann guckst: Was willst du verändern? Wie du mit kleinen Schritten deine Perspektive und dein...

Wie komme ich wieder auf meinen Weg, wenn ich falsch abgebogen bin? 16.10.2025 18:50