Von Natur aus gesund

Die meisten Menschen denken beim Immunsystem an Abwehrkräfte. Doch was wäre, wenn das Immunsystem weit mehr ist als nur ein Schutzschild gegen Krankheitserreger? Heute geht es um eines der faszinierendsten Systeme unseres Körpers – eines, das rund um die Uhr für uns arbeitet und doch meist völlig unbemerkt bleibt. Denn vielleicht liegt genau darin das größte Missverständnis: Wir nehmen das Immunsy...

Gesundheit beginnt in der Zelle – doch was bedeutet das eigentlich? Warum haben manche Menschen voller Energie den ganzen Tag über Kraft, während andere sich trotz gesunder Ernährung und unauffälliger Blutwerte ständig erschöpft fühlen? In dieser Folge spricht Kristie mit Dr. Pathik Hagemann über die faszinierende Welt der Biochemie – also über die Prozesse, die in jeder einzelnen Zelle unseres Kö...

„Peace Food" ist für viele Menschen untrennbar mit dem Namen Dr. Ruediger Dahlke verbunden. Doch wie ist dieses Ernährungskonzept eigentlich entstanden und was bedeutet es wirklich? In dieser Episode sprechen wir über Ruedigers persönlichen Weg von der vegetarischen Ernährung hin zu Peace Food und über die China Study – eine der bekanntesten Ernährungsstudien der vergangenen Jahrzehnte, die sein D...

Blut ist eines der wichtigsten Regulationssysteme unseres Körpers. Doch was bedeutet das eigentlich? In dieser ersten Episode unserer dreiteiligen Blut-Serie mit Jean-Claude Alix sprechen wir darüber, was Blut eigentlich ist, welche Aufgaben es im Körper hat und warum Jean sagt: „Blut ist Leben." Gemeinsam sprechen wir über die vielfältigen Aufgaben des Blutes, seine Rolle als Transport- und Kommu...

In unseren letzten Gesprächen mit Prof. Dr. Döll haben wir über sekundäre Pflanzenstoffe und Polyphenole gesprochen. Doch damit stellt sich eine entscheidende Frage: Was bestimmt eigentlich, ob diese wertvollen Pflanzenstoffe im Körper überhaupt ankommen und ihre Wirkung entfalten können? Deshalb richten wir im heutigen Gespräch den Blick auf einen oft unterschätzten Faktor unserer Gesundheit: die...

Detox ist in den letzten Jahren zu einem regelrechten Trend geworden. Doch was bedeutet Entgiftung eigentlich wirklich? Im dritten Teil unserer Gesprächsreihe mit Dr. Udo Böhm nehmen wir den Begriff „Detox" genauer unter die Lupe und schauen darauf, wie Entgiftung im Körper tatsächlich funktioniert. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Rolle Darm, Leber, Haut und Atemwege bei der natürlichen Ent...

In unserer vorherigen Episode mit Dr. Magdalena Gameiro haben wir über die Traditionelle Chinesische Medizin gesprochen – heute gehen wir einen Schritt tiefer und schauen uns den Ursprung dahinter an: das TAO. Gemeinsam tauchen wir in die taoistische Sicht auf Gesundheit, Natur und den Menschen ein und sprechen darüber, warum Rhythmus und das Leben im Einklang mit natürlichen Zyklen eine so zentra...

Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Michelle Ziegelmann tauchen wir tiefer in die Welt der Wildkräuter ein. Diesmal geht es um Kräuter für Einsteiger – darum, mit welchen Pflanzen du ganz einfach beginnen kannst. Michelle teilt ihre persönlichen Favoriten wie Löwenzahn, Brennnessel und Vogelmiere – und zeigt, wie vielseitig und alltagstauglich sie wirklich sind. Ein Löwenzahnstiel wird zum Trink...

Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Jean-Claude Alix schauen wir uns an, welche Grundlagen entscheidend sind, damit der Körper sich selbst regulieren und gesund bleiben kann. Im Mittelpunkt stehen dabei die drei Säulen der Gesundheit: Entsäuerung, Entgiftung und Unterstützung. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Übersäuerung und Überlastung heute eine so große Rolle spielen, wie wir unseren Kö...

Gesundheit kann ganz einfach sein – wenn wir verstehen, wie unser Körper wirklich funktioniert. Im ersten Teil unseres Gesprächs mit Heilpraktiker & Autor Jean-Claude Alix tauchen wir genau in dieses Verständnis ein – und entdecken, warum viele Prozesse im Körper viel klarer und logischer sind, als wir oft denken. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Gesundheit neu definiert werden kann, wie wir le...

Wir wollen uns gesund ernähren, ohne auf Genuss zu verzichten – die Frage ist nur: Wie setzen wir das im Alltag richtig um? Im heutigen Gespräch mit Dr. Böhm widmen wir uns deshalb einem der zentralsten Themen für unsere Gesundheit: der Ernährung. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich vegetarische und vegane Ernährung sinnvoll umsetzen lassen und weshalb ursprüngliche Ernährungsweisen wie die m...

In dieser Episode sprechen wir erneut mit Prof. Dr. Michaela Döll – und gehen mit den sekundären Pflanzenstoffen einen entscheidenden Schritt weiter: Wir tauchen ein in die Welt der Polyphenole. Was macht diese Gruppe sekundärer Pflanzenstoffe so besonders? Und warum rücken sie in der modernen Forschung zunehmend in den Fokus? Gemeinsam schauen wir uns an, welche Rolle Polyphenole im Körper spiele...

In dieser Episode tauchen wir tiefer in die Welt der Traditionellen Chinesische Medizin ein – und vor allem in ihre praktische Anwendung im Alltag. Zu Gast ist erneut Dr. Magdalena Gameiro, Ärztin mit Fokus auf Naturheilverfahren, TCM und TAO. Gemeinsam gehen wir über die Grundlagen hinaus und schauen uns an, wie die Prinzipien der TCM konkret im Alltag angewendet werden können. Wir sprechen über...

In dieser Episode sprechen wir über die Grundlagen der Traditionellen Chinesische Medizin (TCM) – ein jahrtausendealtes medizinisches Ordnungssystem, das Gesundheit als dynamischen Prozess von Regulation und Balance versteht. Zu Gast ist Dr. Magdalena Gameiro, Praktische Ärztin mit Fokus auf Naturheilverfahren, TCM und TAO. Gemeinsam tauchen wir in die zentralen Prinzipien dieser Heilkunst ein. Du...

Lange wurde Gesundheit vor allem dann betrachtet, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten ist. Heute wird immer klarer: Der entscheidende Unterschied liegt in der Prävention. In dieser Episode widmen wir uns gemeinsam mit Dr. Udo Böhm genau diesem Thema – und der Frage, wie Prävention im Alltag wirklich aussehen kann. Dr. Böhm ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin, Umweltmedizin, Naturhei...

Die natürlichen Rhythmen der Jahreszeiten begleiten uns ständig – auch wenn wir sie im Alltag nicht immer bewusst wahrnehmen. Dabei zeigt sich gerade im Wechsel der Jahreszeiten, wie eng unsere Gesundheit mit der Natur verbunden ist – und welche Rolle Pflanzen dabei spielen können. In dieser Episode sprechen wir mit Kräuterexpertin und SPIEGEL-Bestsellerautorin Michelle Ziegelmann (Neuseenkraut) ü...

Lange standen vor allem Vitamine und Mineralstoffe im Mittelpunkt der Ernährungsdiskussion. Heute rücken sekundäre Pflanzenstoffe zunehmend in den Fokus – denn immer stärker zeigt sich, dass sie eine ebenso zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielen. In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Michaela Döll – Diplom-Biologin, Expertin für Ernährungsmedizin und Professorin im Fachbereich Lebensmi...

Dies ist der rubyni® Podcast – und in dieser allerersten Episode stellen wir euch die Marke vor, die ihn ins Leben gerufen hat. Ich spreche mit Rolf Philipp, Gründer von rubyni®, über die Geschichte hinter dem Unternehmen und darüber, wie alles begann. Was als Verarbeitung von Holunderbeeren startete, entwickelte sich über Jahrzehnte zu einer eigenen Marke mit einer klaren Haltung zu Qualität, Nat...

Willkommen zum rubyni® Podcast „Von Natur aus gesund" – der Podcast, der dir zeigt, wie natürliche Gesundheit wirklich funktioniert. In dieser besonderen Intro-Episode nimmt dich Host Kristie Reeves mit in die Vision dieses Podcasts – warum er entstanden ist, was uns antreibt und warum wir glauben, dass natürliche Gesundheit oft einfacher ist, als wir denken. Du erfährst: • was uns inspiriert hat,...