Von Kids und Karriere - Der ehrliche Podcast zu Vereinbarkeit von eigenen Zielen und Familienleben

Zum Jahresanfang lohnt sich immer auch ein Blick zurück. Was hat uns im letzten Jahr bewegt, was ist uns geglückt und woran möchten wir im neuen Jahr anknüpfen?! Wir geben in dieser Folge auch einen Rückblick auf die - für uns - wichtigsten Themen aus diesem Podcast. Vielleicht mögt ihr ja noch einmal in ein paar Folgen reinhören. Wie immer gilt: Nehmt euch das, was ihr gerade braucht und wir sage...

Die Erkältungszeit ist in vollen Gängen, die Kinder sind krank, man selbst vielleicht auch. Der Alltag will trotzdem funktionieren und häufig geht es auch im Job einfach weiter. Auch der Alltag selbst ist oft schon stressig genug, da braucht es den Ausnahmezustand nicht auch noch. Wie man gut und vorausschauend plant, welche Momente aus unserer Sicht dabei besonders tragend sind und warum gut Ding...

Nachdem wir letztes Mal viel über die Medienzeit und Mediennutzung von Kindern gesprochen und den Blick auf das private Umfeld gelegt haben, haben wir dieses Mal über das Thema Mediennutzung im beruflichen Kontext gesprochen. Was da nicht fehlen darf?! KI bzw. AI natürlich! AI ist in aller Munde und wird immer mehr zur Normalität in vielen Berufen. Wie man einen Zugang dazu erhalten kann und sich...

Wir haben viel zu tun, es geht mal wieder drunter und drüber. Die Verlockung, dann den Fernseher oder auch die Spielekonsole für das Kind anzuschalten, um Dinge auch einfach mal in Ruhe erledigen zu können, ist groß. Wir reden heute ganz offen über den Medienkonsum, mögliche Regelungen und Gedanken, die wir dazu haben. Ein klares "richtig oder falsch" gibt es hier nicht. Jedoch wollen wahrscheinli...

Die erste Jahreshälfte ist geschafft! Zeit zu feiern und eine kleine Pause einzulegen. Wer die Pause nutzen möchte, um die Gedanken schweifen zu lassen und die erste Jahreshälfte zu reflektieren, erhält in dieser Folge ein paar Fragen hierfür. Neben dem Blick zurück, darf dann natürlich auch nicht der Blick nach vorn fehlen. Und zum Schluss gibt es noch mal einen Buchtipp für euch. Wir freuen uns...

Weiter geht es mit dem Auf und Ab im Alltag und damit, was dabei hilft, diesen gut zu meistern - trotz aller Widerstände und Verrücktheiten. Das Motto dieser Folge: "Nur wer spricht, dem kann geholfen werden." Oft hilft es, wenn wir dem Umfeld darüber Bescheid geben, wie es uns gerade geht und auch sagen, wenn es wirklich mal gar nicht mehr geht. Hört rein, viel Spaß und am Ende gibt es...

Es gibt Ereignisse im Leben, die so schrecklich sind, dass man sie sich gar nicht ausmalen mag - zum Beispiel ein Unfall oder eine schwere Krankheit beim eigenen Kind. Aber sich Gedanken machen für den Fall der Fälle sollte man dennoch. Das Familienleben wird durch solche Schicksalsschläge klar auf den Kopf gestellt, da braucht es nicht auch noch eine finanzielle Herausforderung. Daher in dieser F...

Verhandlungen finden häufig in unserem Alltag statt - sowohl privat als auch beruflich. Doch häufig scheuen sich viele vor beispielweise der Gehaltsverhandlung. Brechen wir die Verhandlung jedoch auf den Prozess des Aushandelns herunter, lässt sich das Ganze bereits entzaubern. In dieser Folge gibt es 10 konkrete Tipps dafür, wenn Dinge mal wieder ver- bzw. ausgehandelt werden müssen. Zudem kommen...

Der Sommer kommt, wir sind mehr draußen und kommen doch häufiger mal dazu, zu lesen. Daher gibt es heute zwei Buch-Tipps von uns. Mit "Don't be the nice girl" gibt es ein Buch an die Hand, welches mit sog. Confidence Codes für Klarheit, innere Stärke und Selbstbewusstsein sorgt - es geht ein bisschen in die Richtung davon, wie auch Glaubenssätze aufgebrochen werden. Mit "Was du nicht hören willst,...

Dieses Mal wollen wir den Blick über den eigenen Tellerrand werfen und haben uns dafür Verstärkung eingeladen. Wie machen andere das mit dem Stress und der Hektik im Alltag?! Gerade wenn man alleinerziehend ist, sind Struktur und Priorisierung unabdingbar, um das Kinder-Karriere-Kompott gut zu schaukeln. Darüber hinaus kann es auch helfen, sich mit den 5 Säulen der Identität zu beschäftigen, um se...

Nichts prägt uns mehr als das Wertegerüst, das wir von klein auf entwickelt und verinnerlicht haben. Kein Wunder, dass es uns auch im Job begleitet... im Guten wie im Herausfordernden. Wenn unsere Werte nicht im Einklang stehen mit dem, was wir als unterschwelliges Muster im Arbeitsalltag erleben, wird es schwierig mit der Verfolgung der eigenen Ziele. Also, legt euch doch einfach mal die Karten,...

Kennt ihr das: eine Kollegin sagt etwas in einem Meeting…keine merkliche Reaktion aller im Raum vertretenen 😳…und dann sagt ein männlicher Kollege es nochmal und alle stimmen nickend zu 😅… Keine neue Situation wahrscheinlich für viele hier, aber immer wieder etwas „verstörend“, wenn man es beobachtet. Daher wollen wir uns in dieser Folge einmal bewusst mit dem wichtigen Thema „weibliche Kommunik...

9 Uhr morgens und der erste Termin im Job geht los... puh ist das früh! Doch was haben Eltern und vor allem Mütter bis dahin schon alles gerockt?! Genau darum geht es in dieser Folge! Viel zu oft sehen wir nur das, was wir alles mal wieder nicht geschafft haben. Dabei schaffen Eltern wirklich viel und meistens die Mütter schon am frühen Morgen so einiges. Viel Spaß mit unserer kleinen Abfeier-Folg...

Emotionen sind gut und wichtig, aber gerade Wut und Traurigkeit nicht einfach auszuhalten - vor allem nicht im Job. Wie es gehen kann und was es mit den inneren Antreibern auf sich hat, darüber sprechen wir in dieser Folge. Wir nehmen euch wieder mit in unser Kinder-Karriere-Kompott und geben euch mal wieder Modell an die Hand. Ihr findet es hier . Viel Spaß und seid gnädig mit euch, anderen und e...

Wer kennt es nicht: Eine Aufgabe fliegt rein, es wird gefragt wer übernehmen kann und niemand hebt die Hand. Die Stille wirkt schier endlos, man knickt ein und übernimmt dann auch noch diese Aufgabe. Manchmal hilft es schon kurz durchzuatmen. Manchmal braucht es eben auch ein Nein und zum Glück sind wir ja nicht allein auf der Welt. Hört rein, nehmt euch mit, was ihr braucht und habt viel Spaß!

Wer kennt das nicht: der Kalender des nächsten Tages ist voll, alles dafür gut geplant und beim ins Bett gehen ist noch alles gut... Doch dann passiert es - das Kind wird krank und der Tag muss ganz anders organisiert werden….und das in Windeseile, während man das Kind pflegt. In dieser Folge nehmen wir euch mit in wilde Situationen dieser Art aus unserem Alltag und erzählen euch, was uns dabei hi...

Neues Jahr, neues Glück! Es soll weitergehen mit unserem Podcast und damit natürlich auch mit den Tipps und Tricks für die Bewältigung des alltäglichen Kinder-Karriere-Kompotts. Wir wollen uns mit konkreten Situationen aus dem Alltag beschäftigen, den Fokus mehr auf das Thema Karriere richten und euch gleichzeitig weiterhin die ein oder andere Methode an die Hand geben. Viel Spaß beim Teaser!

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und es wird Zeit für den Blick zurück! Im Schnelldurchlauf geht es durch die Methoden, Tools und Themen dieses Podcasts. Natürlich freuen wir uns, wenn euch das ein oder andere Thema anspricht und ihr euch in die entsprechende Folge klickt. Viel Spaß dabei!

Was haben Resilienz und Zielerreichung miteinander zu tun? Recht viel - finden wir! Bei aller Zielfokussierung geht es auch immer darum, Ruhe zu bewahren, bei Rückschlägen nicht aufzugeben und auch im guten Kontakt mit den Lieben zu bleiben! Die IDGs oder auch "Inner Development Goals" sind ein guter Ansatz, um mit der Zielerreichung und ganzheitlich mit sich im Einklang zu sein und damit dann am...

Die Kinder bespaßen, den Job gut machen und dabei bitte noch gute Laune haben - wie soll und kann man das schaffen?! Man findet unzählige Bücher und Tipps und doch muss man am Ende für sich und gemeinsam mit seiner eigenen Familie herausfinden, was sich wirklich gut anfühlt und hilfreich für das eigene Umfeld ist. Wir möchten euch die Tipps mitgeben, die wir dabei als besonders hilfreich empfunden...

Das nächste Segment im Lebensrad wird beleuchtet und der bewusstere Umgang mit Finanzen unter die Lupe genommen. Die finanzielle Sicherheit entscheidet häufig über unsere Handlungsspielräume und stellt eine Art Basis-Segment im Lebensrad dar. Daher gibt es in dieser Folge verschiedene Herangehensweisen und Perspektiven mit Blick auf das Thema Finanzen sowie Ideen für einen bewussteren Umgang mit A...

Weiter geht es im Lebensrad mit "Beruf & Sinn". Wir betrachten die Segmente genauer und steigen auch hier direkt mit Methoden und Tools ein. Wir möchten euch Tipps zur Entscheidungsfindung mitgeben, kommen noch mal auf die Big Five zu sprechen und erläutern, was es mit dem inneren Dialog auf sich hat. Habt Spaß und nehmt euch das mit, was ihr gerade braucht. :)

Gerade, weil unsere Folge 17 krankheitsbedingt eine Woche später kommt als geplant, ist uns das Thema so wichtig: Tipps und von uns erprobte Methoden, um an den eigenen Zielen in Sachen Gesundheit und Fitness dran zu bleiben. Wir freuen uns, wenn ihr unserem Austausch zuhört und dadruch für euch Impulse findet, um noch fitter durch den Herbst zu kommen. Friday is my day... kümmert euch um euch, da...

Sommerzeit ist Reflexionszeit - willkommen zurück! Wir erzählen euch, wie wir den Sommer verbracht haben, welche Gedanken wir so hatten und, mit was es im Herbst weitergehen wird. Die Stichworte sind Reflexion, Lebensrad und Big Five. Hört rein und bleibt dabei, wenn es im Herbst um das schöne Thema Methoden geht! Ab jetzt wieder alle zwei Wochen, immer freitags. :)

Es ist Sommer und die Urlaubszeit steht an! Die perfekte Zeit, um sich ein paar Gedanken zu den eigenen Zielen und Wünschen zu machen und Pläne zu schmieden.  In dieser Folge werfen wir den Blick zurück auf die vergangenen Inhalte und gleichzeitig blicken wir nach vorn - auf das, was kommen soll. Dafür statten wir euch mit dem Recap der Methoden: “Big Five”, “Lebensrad” und dem “Mental Unload” aus...