Você não é qualquer uma

E se ficar de fora não for tão ruim assim? Passamos tanto tempo das nossas vidas tentando nos encaixar e pertencer que esquecemos como é bom fazer o que realmente queremos. Tem coisa que não foi feita para você e tá tudo bem. São nesses momentos que trocamos o medo de estar fora pela a alegria de estar de fora. Que se for para fazer algo que seja porque você deseja e não porque o algoritmo, a IA o...

A Procrastinação sempre aparece fantasiada. Seja da tal perfeição, preguiça, a ideia de estar pronta ou o medo. Mas todas elas estão erradas. Porque muitas vezes a procrastinação vem do excesso de informação, aquelas referências que você nunca olha ou aquele looping infinito pela for you. Tudo fica para amanhã ou para depois e quando vai ver, já passou muito tempo adiando o que para você é importa...

Coloque a música no último volume, vista a peça que você gosta, faça o que sente, mas entre em movimento. Talvez você precise ser ridícula para lembrar que existe vida em você, que tem autonomia para fazer o que acredita. Seja bizarra, seja estranha, mas seja, de verdade, VOCÊ! Não passe todos os anos da sua vida sendo uma cópia. Nesse episódio conversamos sobre isso e sobre vários sentimentos que...

Te falam para acordar às 5 horas da manhã,  te falam que precisa fazer uma maratona e até passam uma sequência interminável de cuidados com a pele. São tantas regras disfarçadas de dicas, que você se perde e acaba vivendo uma realidade que não é sua. Quando foi que a nossa vida ficou tão chata e tão sem personalidade? Tudo parece roteirizado, como se não existisse espaço para espontaneidade ou gos...

A pressa vem roubando a nossa vida aos poucos. Através daquele vídeo em 2 x, de pegar o celular assim que acorda ou tomar café rápido porque as coisas tem que ser feitas. Nesse ritmo desenfreado vemos a nossa presença escapar pela as nossas mãos. Mas aí que te pergunto, para quê tanta pressa? O digital pode ter te gerado essa necessidade de correr o tempo inteiro, mas calma, vai no seu ritmo. Volt...

Talvez você ache que as coisas que te acontecem são meras coincidências, só que na verdade são escolhas que moldaram seu destino. São nessas brincadeiras da vida que percebemos que o que é nosso encontra um caminho para chegar até a gente. E a nossa missão é nós abrirmos para o inesperado e ver o que pode acontecer. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e como podemos aproveitar cada op...

Talvez esse caos que a gente mais foge durante a vida, seja exatamente aquilo que vai mudar a nossa jornada. Pensamos que caos é um vilão, mas na verdade é um ponto de transição. Ele provoca, muda a rota e até te tira do eixo, só que ainda sim, faz com que chegue em um lugar que jamais imaginaria. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e como pode convidar o caos para dançar. Nem tudo é...

Qual foi a última vez que realmente fez algo por você? Eu sei que prioriza a todos menos você. Tudo parece ter mais importância do que realmente deseja, e no fim? Você sempre fica como a segunda opção. Não sei você, mas continuar nesse ritmo só desgasta e te distancia dos seus sonhos. Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre isso e como é importante voltar para si mesma. Você não pode salva...

E se eu te falasse que as oportunidades não tem nada a ver com sorte, destino e muito menos ter o popoti virado para lua? A real que as oportunidades estão muito mais ligadas aos números de tentativas e por todas as vezes que você se expõe. O ponto aqui não é fazer da sua vida um reality show, pelo contrário é se permitir vivenciar coisas diferentes. Ao repetir isso sempre e se abrir ao que pode a...

Será que esse tal defeito que você tanto acredita que tem, na verdade é um diferencial? Passamos a vida inteira acreditando que o problema está sempre em nós, tentamos nos encaixar ou enquadrar para sermos aceitas. Só que esquecemos que o detalhe diferente pode ser o que nos destaca e o que realmente marca. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e c omo você pode fazer com que esse “defe...

Li uma frase nesses últimos dias que falava assim “ não dá para competir com quem se diverte.”  Na mesma hora ela alugou um triplex na minha cabeça, lembrei de como quando a gente gosta das coisas elas não ficam mais fáceis, não mesmo. Mas ficam mais leve, traz a gente de volta e principalmente o nosso brilho. Nesse episódio temos uma conversa sobre como podemos nos divertir e ver ainda graça na v...

Isso te assusta ou te conforta? Confesso que pensei muito nisso nesses últimos dias, como buscamos as respostas e olhamos para os outros como se soubessem o que estão fazendo. Mas a real é que ninguém sabe e isso é ótimo. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e te mostro uma nova perspectiva para perceber como estar em movimento é o que realmente nos ajuda. Vamos juntas? <3 Siga o no...

Você já experimentou os seus medos, agora está na hora de experimentar as suas coragens. Passamos a vida tentando ser heroínas da nossa própria história, afastando qualquer sinal de vulnerabilidade ou de falha. E se coragem também for sobre isso? A coragem de ir mesmo com medo, com incertezas e sem garantias. Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre isso e como podemos usar da nossa coragem...

Passamos a vida inteira acreditando que temos uma data limite para fazer as coisas. Como se tivesse um prazo de validade para dar certo na vida e preciso ser sincera, isso não existe. Você pode recomeçar aos 50, pode mudar de carreira aos 30, pode casar aos 20 ou qualquer outra coisa que queira. Precisamos entender de uma vez por todas que o sucesso acontece todos os dias e é exatamente isso que c...

Será que se você fosse tão ruim quanto acha que é, estaria nesse lugar agora? Eu acho tão perigoso esse sentimento que nós temos de duvidar da nossa capacidade, muitas vezes é a síndrome da impostora gritando. Só que isso nos faz perder tanto tempo, gera comparação e uma dúvida absurda sobre a nossa capacidade. Mas isso não passa de uma grande ilusão, nunca foi sorte, você que é BOA. Nesse episódi...

Já parou para pensar que a cada erro você está mais próxima do que quer? Aquela demissão vai te fazer ter um trabalho melhor; Aquele término te fez se encontrar de uma forma única; Aquele rascunho te fez criar algo incrível. Passamos a maior parte da vida fugindo dos erros e colocando eles embaixo do tapete, quando na verdade são eles que facilitam o caminho. Através deles podemos aprender, testar...

Já parou para pensar que muita coisa só existe no digital? Seja comparações, desejos e até perspectivas. É como se fossemos abduzidas para uma realidade paralela e sejamos sinceras, isso atrapalha muito as nossas vidas. Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre esse sentimento e como você pode ir além das telas, perceber que na vida real ainda existe diversidade, outras referências e princip...

Esses últimos dias fiquei doente e me cobrei querendo ser 100% produtiva, até que lembrei de um vídeo que tinha salvo há um tempo no Tik Tok “seja vegetariana e coma bacon” Marina Batah. O conceito por mais estranho que pareça, ele carrega um significado enorme que diz muito sobre a nossa relação com o sentimento é tudo ou nada. “Vou ser A melhor ou não vou ser nada” “ Só tenho 20 minutos, então m...

Essa semana li um conteúdo que falava “ volte a usar o Instagram como antigamente…” E isso me fez pensar em como o tentar ser intencional o tempo inteiro vem acabando com a nossa personalidade e nos cansando. Se algo não se encaixa com a ideia da rede social deixamos de compartilhar. A pergunta que fica é por quê? Mostrar coisas que vão além do algoritmo, da estética e do comum são pontos que most...

Qual foi a última vez que você sentiu aquele frio na barriga? Aquela animação, queimação que vem de dentro para fazer alguma coisa. Estamos tão imersas na rotina que esquecemos que estamos vivas e aos poucos vamos perdendo a graça por tudo aquilo que um dia foi especial. E se voltarmos a ter paixão pela as coisas? Mostrar o que nos anima, nos reconectarmos com o que importa e acender essa chama qu...

Se a IA pode fazer tudo, o que ainda nos pertence? Não sei você, mas parece que as coisas na nossa volta parece mais do mesmo, mesmas referências, ideias, conteúdos e até roupas. O que era antes feito para otimizar, hoje define o que você vai postar e quais são seus diferenciais. Chega de depender de IAs e comece a contar você a sua história. Nesse episódio temos essa conversa que quase chega a se...

Como Clarice Lispector disse “ Eu tenho medos bobos e coragens absurdas.” O medo existe, não dá para fugir, mas se levarmos ele junto na viagem? O medo pode ser uma confirmação que você está no seu caminho, ele vem meio sorrateiro, mas quando vê de perto percebe que ele nem é tão grande assim. Nesse episódio conversamos sobre o medo e como podemos viver com ele, que você possa descobrir as suas co...

O que nos falta mesmo é entusiasmo, paixão e tesão pela as coisas.  Vivemos buscando controle sobre tudo e esquecemos daquela força interna que quase não tem explicação. É algo visceral, que tira a noite de sono e faz com que a gente queira agir. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento de criar o movimento e colocar no mundo as nossas ideias. Porque é preciso ser compartilhado!  Faça, que...

Se o tempo todo você está tentando agradar, em que momento você é, de fato, você mesma? É cansativo, desgastante e frustrante viver sob a expectativa do outro. Tentando suprir, se encaixar, preencher espaços que nunca foram seus. E talvez você ainda não tenha percebido, mas isso te ocupa tempo demais. Assumir quem você é exige coragem. Coragem para redesenhar prioridades, sustentar limites, aceita...

Sabe aquelas mudanças que te obrigam a se movimentar? Acredito que muitas delas são desconfortáveis e não vou romantizar o processo não, até porque isso é bem papo de coach, rs. A real é que nunca estamos preparadas para o que vai acontecer, até porque mudança não vem com aviso prévio. E talvez esteja aí o nosso maior problema: Querer controlar o incontrolável. E se dessa vez fizer diferente e abr...