VIDA - por Nadine Botelho

Cuidar das emoções não é sobre evitar quedas, mas sobre saber se reerguer com compaixão. Neste episódio, compartilho uma reflexão essencial: quando repetimos padrões de pensamento, sentimento e comportamento, é como se caíssemos em uma poça de lama—às vezes, uma bem conhecida por nós. Mas, em vez de tentar eliminar a lama da nossa vida, que sempre pode reaparecer em dias de chuva, o verdadeiro cam...

Já percebeu como, muitas vezes, desnaturalizamos o que éser humano? Em um curso de marketing que assisti, ouvi algo preocupante: que não podemos reclamar ou sentir emoções desagradáveis porque isso intoxicaria nosso corpo e nos afastaria da prosperidade. Mas será que ignorar o que sentimos nos leva a uma vida plena? A verdade é que viver de forma autêntica significa sentir tudo - o bom e o difí­ci...

Neste vídeo, compartilho uma reflexão profunda sobre como iniciar o novo ano de forma mais consciente e transformadora. Ao invés de criar uma lista de metas, proponho que você a uma análise pessoal sobre qual versão de si mesma deseja se tornar. Quando não fazemos essa atualização, corremos o risco de repetir padrões antigos que já não funcionam para nossa evolução. Eu, por exemplo, quero ser mais...

Nesse episódio eu vou te provar que você até pode valorizar a empatia, mas será que saber exercer ela de verdade no seu dia-a-dia?

Sem rodeios, sem suspense, sem um grande lançamento, gravei esse episódio para dizer que estou de volta! Após quase um ano me refazendo e me reformando, retorno com saudade de conversar com você e partilharmos um olhar singular sobre como construir uma vida bem vivida! É sempre bom te ter aqui. Seja mt bem-vinda!

Neste episódio recebo a primeira convidada do nosso podcast. Ela se chama Sarah Christine e é minha primeira amiga da infância. A Sarinha passou recentemente por um profundo processo de superação do câncer de mama e aceitou vir aqui compartilhar sua experiência com todas as transformações promovidas no seu novo olhar sobre a vida. Já pegue sua xícara de chá e se aconchegue, vc está com a gente em...

Sabe aquele tanto de frase que a gente acaba acreditando que se repetirmos diariamente vai mudar nossa forma de nos vermos. Então, são falsas promessas que fazemos. Precisamos aprender a lidar com nossos medos e angustias. Tentar desaparecer com elas usando falsas frases é um recurso perigoso. Eu te explico isso melhor neste episódio.

Esse é aquele episódio que nenhuma farmacêutica iria patrocinar. Vivemos em uma sociedade que defende a remediação. O famoso: deixa acontecer que depois a gente cuida. Mas o que vc acha que aconteceria se começassemos a nos prevenir antes? Essa é a conversa que vamos ter por aqui.

Voltamos com a segunda temporada do Podcast Vida já compartilhando notícias pessoais especiais e tocando em temas polêmicos do desenvolvimento humano. Será que ainda existe a privacidade? Para que que ela serve? Você pensa em melhorar a sua? Esses e outros temas serão tratados nesse bate papo. Como estou feliz em estar de volta.

Neste episódio te conto uma história íntima e pessoal. Te apresento a minha vivência recente com o diagnóstico de depressão e quais os aprendizados e lições eu ganhei para a minha vida a partir dessa experiência. Compartilho com você o que acredito ser viver uma vida bem vivida e por qual motivo este se tornou meu lema.

Você já se pegou naquele momento vivendo algo muito bom e imaginando que algo ruim poderia acontecer? Vivemos essa tendência de imaginar que na vida se algo bom está acontecendo é porque algo ruim está por vir. Mas será que todos os acontecimentos só podem ser assim: bons ou ruins? É essa reflexão que compartilho com você neste episódio, a partir do que aprendi sobre a historia de um fazendeiro ch...

Vivemos a dualidade de esperar o futuro com momento ideal para as coisas acontecerem e ao mesmo tempo tememos o futuro com sua velhice e suas perdas. Como não aceito te deixar acreditando em paradoxos irreais, te conto aqui seis coisas que você precisa saber sobre o processo de crescer e se tornar adulto. Vem comigo, que eu vou te contar tudo!

Sofremos se sentimos fome e se comemos muito. Sentimos dor se estamos tristes, enjoados, chateados ou com saudades. A dor e o sofrimentos são sensações inevitáveis da vida, mas ainda acreditamos que é possível fugirmos delas. Entramos em uma busca constante por prazeres e felicidades e quando o inevitável acontece não sabemos o que fazer ou como lidar. Aqui te conto 3 dicas que podem te ajudar a a...

Pode parecer uma pergunta estranha ou talvez até obvia, mas é preciso persarmos: como você fica diante daquela oportunidade ou experiência que realiza seus sonhos? Já me disseram que não precisamos nos preparar para momentos felizes, apenas para os de aflição. Na minha experiência percebo o contrário, precisamos nos preparar para ambos! Ser feliz também é um desafio, isso porque toca na essencia d...

Eu sei que você já tentou de tudo para ter aquela conversa necessária com alguém. Já tentou ouvir para depois falar, já tentou falar para depois ouvir, já tentou falar em tópicos ou até pedir a ajuda de alguém. Eu te entendo! Conversar não é algo fácil e se escolhemos esse caminho é preciso termos um norte em mente. Por isso neste episódio te trago 4 pontos essenciais para poder desenvolver uma co...

Você já fez alguma decisão no passado que achou que foi uma perda de tempo? Se sua resposta foi sim, você precisa assistir esse episódio com urgência! Precisamos rever a nossa relação com o tempo e aqui eu te mostro cinco informações muito importantes para reformular essa relação. Venha participar desse bate-papo comigo. Espero você!

Você já viveu algum momento em que parecia estar tudo errado? Suas emoções estavam foram do lugar, seu comportamento e seus pensamentos também? São sobre esses momentos que tratamos nesse episódio, quando a infância, a adolescência e a vida adulta se misturam e as vezes não paramos para observar esse conflito. Vamos pensar sobre isso juntos?

Qual foi a última vez que você sentou para ouvir uma história? Nesse episódio te convido a viver essa experiência comigo, topa? Lerei especialmente para você um livro muito querido que sempre me emociona e me deixa sem palavras. Uma história para nos lembrar do nosso valor e de alguns princípios fundamentais para desenvolvermos. Vem comigo, estou te esperando!

Ouço aos montes falarem “Você só precisa ser você mesmo”. Como se sermos nós mesmos fosse algo fácil. Ser quem somos é muito difícil! Não sabemos se seremos aceitos, se seremos respeitados. Temos dificuldade em mostrar as partes de nós mesmos que gostamos, que dirá daquelas que não gostamos. Pensando nisso, compartilho com você essa reflexão: afinal, o que é ser verdadeiro, ou em outras palavras,...

“A palavra tem poder”, já ouviu essa frase? Sim, de fato as palavras têm um poder. Não porque elas são mágicas e místicas, mas porque elas são nossa forma de comunicação.  Na comunicação podemos confirmar ou desconfirmar a existência do outro. Nas palavras podemos desejar coisas boas ou amaldiçoar sua história. Nas palavras expressamos quem somos e o que queremos e por isso elas geram tanto i...

Sabe quando você tem muita vontade de fazer algo, mas inventa mil e um detalhes sobre como deveria ser e como tudo deveria acontecer? Esse episódio é uma prova (e um incentivo) para mostrar que dá para começar com o que já se tem. Não estará perfeito como sonhou, mas estará feito e isso traz espaço para aprimorar, melhorar e quem sabe chegar lá em como você sonhou. Afinal, a vida é assim, a gente...

Talvez, assim como eu, você também gostaria que a vida viesse com um manual. Eu sei que você gostaria que alguém te ensinasse como lidar com os dilemas, com as crises ou como saber fazer a melhor escolha. Acontece, que a vida não vem com um manual. Mas, vem com algo ainda melhor: a vivencia! Aqui quero partilhar com você um espaço sobre vivências. Você encontrará conteúdos sobre emoções, saúde men...