Verwandelbar - für mehr Lebensfreude, Mut und innere Kraft

Hast du dich jemals gefragt, warum du dich trotz aller Vorsätze immer wieder selbst blockierst? Warum du dich klein machst, zweifelst oder dir selbst im Weg stehst? Dann ist diese Folge für dich. Wir tauchen ein in die Welt der Glaubenssätze - diese oft unbewussten Überzeugungen, die wie ein inneres Drehbuch dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Ob „Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf kein...

Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles zu viel ist und du nur noch funktionierst? Willkommen im Club – ich auch. In dieser Folge teile ich mit dir 6 alltagstaugliche Strategien, die mir persönlich helfen, wieder mehr Ruhe und innere Gelassenheit zu finden, wenn’s im Leben mal wieder rund läuft (und das tut es ja bekanntlich öfter als uns lieb ist 😉). Wir schauen gemeinsam darauf, warum unser Kö...

Was bedeutet es, im Alltag spirituell zu leben? Warum ist Spiritualität so verpönt? Und geht es eigentlich auch ohne Rituale und äusseren Firlefanz? In dieser Folge geht es um eine bodenständige, stille Art der Spiritualität, die nichts mit Flucht aus dem Leben zu tun hat, sondern mit einem bewussten, lebensbejahenden Einstellung. Du erfährst, wie kleine, unscheinbare Übungen im Alltag dich immer...

Kennst du das Gefühl, dass du nur noch funktionierst – aber nicht mehr wirklich bei dir bist? Dass du versuchst, alles unter einen Hut zu kriegen, und dann für und deine Bedürfnisse einfach keine Zeit mehr bleibt? In dieser Folge spreche ich über gutes Zeitmanagement als Schlüssel, um trotz voller To-do-Listen Raum für dich selbst zu schaffen. Du erfährst, was Zeitmanagement ist, welche Strategien...

Heute geht es um ein Thema, das von einer Zuhörerin gewünscht wurde: Perfektionismus! Vielen Dank für den Themenvorschlag, ich freue mich immer sehr über eure Inputs ♡ Kennst du die fiese Stimme deines inneren Kritikers? Die Stimme, die sagt: Du musst das besser machen, das ist noch nicht gut genug. Du darfst dir keine Fehler erlauben. Diese Stimme ist eng verbunden mit Perfektionismus - einem Mus...

Wird es eigentlich irgendwann wieder «normal»? Diese Frage beschäftigt mich selber immer wieder, und sie begegnet mir auch häufig im Austausch mit anderen Menschen. In dieser Folge spreche ich daher genau über dieses Gefühl. Ich teile meine ganz persönlichen Beobachtungen der letzten Jahre, erzähle, wie ich die aktuelle Zeitqualität erlebe - sowohl im Alltag, als auch aus der astrologischen Perspe...

Gehörst du zu den Menschen, die viele Interessen, Talente oder Seiten in sich tragen – und manchmal das Gefühl haben, sie nicht alle zeigen oder ausleben zu dürfen? Vielleicht weil sie scheinbar nicht zusammenpassen? Oder weil du Angst hast, dann nicht mehr ernst genommen zu werden? In dieser Folge lade ich dich ein, all deine Facetten zu feiern und deine Vielseitigkeit als "Special Effect", statt...

In dieser Folge tauchen wir ein in die 7 geistigen Gesetze des Universums – auch bekannt als die hermetischen oder kosmischen Gesetze. Sie beschreiben die Gesetzmässigkeiten des Kosmos, die auch für uns und unser eigenes Leben gelten – ob bewusst oder unbewusst! Was wäre alles möglich, wenn wir diese Gesetze nicht nur kennen, sondern aktiv für uns nutzen würden? Lass dich inspirieren, die verborge...

Fällt es dir manchmal schwer, ganz im Jetzt zu sein und dich auf eine einzige Sache zu fokussieren? Fokus ist aus meiner Sicht die absolute Königsdisziplin der heutigen, schnelllebigen Zeit! Darum geht es in dieser Podcastfolge genau um dieses Thema: Wie können wir einen gesunden Umgang finden mit den vielen Reizen, die täglich auf uns einprasseln? Wie können wir uns wieder davon erholen, uns wied...

Am 20. März ist Frühlingsanfang! In dieser Folge erfährst du, warum dieser Zeitpunkt des Jahres so kraftvoll ist, welche Brücke wir zur Astrologie schlagen können und wie du diese Zeitqualität ganz praktisch für dich nutzen kannst, damit du das Beste aus dem neuen Jahreszyklus herausholen kannst! 🌸 Happy New Year! 🎉

Hast du das Gefühl, in deinem Job nicht wirklich erfüllt zu sein? Fragst du dich, ob es da draussen etwas gibt, das dir mehr Freude macht und dich von Herzen erfüllt – deine wahre Berufung? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen Beruf, Berufung und Bestimmung und wie du herausfindest, was wirklich dein Herzensweg ist. Du bekommst konkrete Fragen zur Selbstreflexion, praktische...

In dieser sehr persönlichen Folge geht es um Lebenskrisen und darum, was ich aus meiner eigenen Geschichte gelernt habe.

Wusstest du, dass die ersten Minuten nach dem Aufwachen die Kraft haben, deinen ganzen Tag positiv zu beeinflussen? Genau darum geht es in dieser Folge um das Thema Morgenroutine. Viel Spass!

Klar Nein sagen und sich dabei nicht mies fühlen – wie geht das? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es oft so schwerfällt, Nein zu sagen, und warum gesunde Grenzen für dein Wohlbefinden so wichtig sind. Ich teile mit dir konkrete Beispiele und Formulierungen, die du sofort im Alltag anwenden kannst – sei es im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Ausserdem bekommst du praktische Tip...

Hast du schon einmal daran gedacht, irgendwo in deinem Leben nochmal komplett neu anzufangen? Egal ob im Job, in der Liebe oder bei deinen persönlichen Zielen – manchmal fühlt sich ein kompletter Neustart wie das grösste Risiko an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Neuanfänge nicht nur okay, sondern oft enorm wertvoll sind. Du erfährst, was uns davon abhalten kann, neu anzufangen, wie du...

So schön, dass du bei der allerersten Folge von ‚Verwandelbar‘ dabei bist! In dieser Episode lernst du mich und die Idee hinter diesem Podcast kennen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Märy