Verbundenheit erleben

Die Somatische Achtsamkeit bezieht unseren Körper mit all seine Ebenen ein.  Diese sind: Gedanken, Emotionen/Gefühle, Körperempfindungen, Bewegung/Verhalten, unsere Sinne, unser Verbundenheitsgefühl/Spiritualität. Die Praxis der somatischen Achtsamkeit unterstützt das autonome Nervensystem in seiner Selbst-Regulationsfähigkeit. Dies hilft uns bei Stressregulation, der Selbstfürsorge und der Gesund...

Wenn das Erlebte nicht bearbeitet werden konnte, wenn dessen Energie im Körper gebunden bleibt und keinen Ausdruck finden konnte, dann entsteht Trauma.  Dieser Energie einen Ausdruck zu geben, eröffnet Wege zu mehr Lebendigkeit und Freude. Der Blog Beitrag: https://www.sostrainer.com/blog/gebundene-energie-im-körper Wenn du Fragen zur Folge hast oder auch allgemein zum Nervensystem und den Selbstr...

Das Gefühl der Einsamkeit hängt vom Gefühl ab, mit etwas, jemandem oder unserem eigenen Selbst verbunden zu sein. Du kannst das Nervensystem neben seiner anatomischen Struktur in unserem Körper auch als einen lebenden Organismus betrachten. Für mehr Infos über das Nervensystem und Selbstregulationstechniken: www.sostrainer.com Den Blog Beitrag zu dieser Podcast Folge: Blog Beitrag Mein Name ist Ta...

Die S-O-S-Übungen nach Kati Bohnet dienen zur emotionalen Ersten Hilfe und zur Stressregulation. S-O-S steht für: "Somatisch - Orientierte - Sicherheit". Indem wir durch die Übungen eine Regulierung in unserem autonomen Nervensystem einleiten, erlangen wir Orientierung (zurück) und es entsteht das Gefühl von Sicherheit.  Zitat: "Dies ist die Basis für Lernen, Wachstum und Heilung.&q...