ベルのドライブスルーラジオ - Vell's Drive-Thru Radio

ニューヨークからの時差ボケ/久しぶりのボイトレ再開 /メトロポリタン美術館で買ったゴッホのステッカー/ニューヨークで買った新しいジャーナル/自分の脳内(暴れ馬)のコントロール /旅先で買ったものを日常で使う楽しさ/出したらすぐ戻す習慣/水切りカゴに食器を残さないルール /部屋の綺麗さと気分の連動/綺麗な空間に戻った時のドーパミン ✰動画バージョンはYouTubeで配信中！ ⇢  https://youtu.be/bZRAxNVkgZ4 💌感想はコメント...

右足のヒラメ筋が発達しすぎている話 / 中央に向かって斜めになっている歩道が気になる話 / 食べられないものへの悔しさと恐怖 / 近所の薬局にいる高校生店員さんの声が素敵すぎる話 / 初めて食べた家系ラーメンの衝撃と血糖値スパイク ✰動画バージョンはYouTubeで配信中です❤︎ ⇢ https://youtu.be/4I5fjaF5zgI 💌感想はコメントやインスタのDMでお待ちしています！⁠⁠https://www.instagram.com/miraclevellmagic/ 🕶オフィシャル...

忘れん坊、努力ではなく仕組みで解決すべし/予定が決まった"瞬間"にカレンダー登録/アラーム駆使してうっかり防止/メモ帳で作る定番チェックリスト/特別な持ち物はこれまたアラームでリマインド/思いついた瞬間にSiriでリマインダー登録/スマホは脳の「外付けハードディスク」 【自分のダメダメなところも、攻略するゲームにしてしまえば！なんか全部楽しくなっちゃうんじゃないの！？できないことはできなくていいのよ。自分を責...

“自分のご機嫌を取れる”というのはさ、実はとんでもなく貴重なスキルなのではないかと。私は四六時中私と一緒にいるわけで！そんな私が、私のビッグサポーターになれたら。どんな時だって怖いものなしさ！ そんなお話。ベルより。 ✰動画バージョンはYouTubeで配信中！ ⇢ https://youtu.be/WNis2_yxct8 ⏰本日のメニューはこちら ​オープニング：自分の機嫌を自分で取ることの大切さ ​① Pinterestでビジョンボードを作成する ​おす...

#77 ベルが夏の夜にのんびりお届けする雑談回☕️今年の夏を楽しめている理由、最近の声の変化、ルームウェアやジム習慣、そして雨と秋へのときめきまで✨ ⏰今日のメニューはこちら ◎夏の夜の雑談、今年は夏を楽しめた◎最近、私の声、変わったと思いませんか？◎夏のルームウェア、みんなは何を着てる？◎夏を快適に過ごせている理由はジムかも◎筋トレでメンタルまで強くなる気がする◎PFCバランスを考えてしっかり食べる◎やっぱり雨...

#76 やりたいのに動けない！ベルが長年つき合ってきた「完璧主義」についてお話しします✨ ⏰今日のメニューはこちら ◎録音ボタンを押すまでが大変だった ◎何かを作る時に出てくる完璧主義 ◎“ちゃんとしなきゃ”が邪魔をする ◎完成度は意外と気にしない不思議 ◎頭の中にいる“完璧主義おじさん” ◎始めてしまえば意外とできる ◎良いものを作りたいほど最初の一歩が重くなる ◎完璧主義をゆるめる「低クオリティを作る」作戦 ◎ポッドキ...

#75 今回は、リクエストにお応えして、ベルの冷蔵庫の中身を紹介する回☕️ギリシャヨーグルト、卵、納豆、サラダチキン、お豆腐、玄米まで、健康を意識しつつも無理しすぎない✨ ⏰今日のメニューはこちら ◎今日はベルの冷蔵庫の中身紹介 ◎手作りギリシャヨーグルトと朝の食べ方 ◎卵はめんつゆでなんちゃって味付け卵に ◎納豆は1日1パック、お気に入りは昆布だし味 ◎家におやつを置かずにサラダチキン ◎デーツとアーモンドは甘いも...

#74 ベルが外出する時にほぼ必ず持っていく“なんでもポーチ”の中身を公開！無印の軽いポーチに、ミント、口臭ケア、ハンドクリーム、ネイルオイル、ウェットティッシュ、痛み止めまで。「これさえあればちょっと安心」と思える、外出時のお守りアイテムたちをご紹介します☕ ⏰今日のメニューはこちら ◎オープニング＆外出用ポーチの中身紹介 ◎愛用している無印のダブルファスナーケース ◎メッシュ側に入れている6つのアイテム ◎大...

#73 ベルのQ&A回からメンタルに効く、心が整う、質問や考え方をセレクトした一気聴き回です！ ⏰今日のメニューはこちら 00:00｜オープニングトーク 00:50｜昔の楽しかった頃と比較してしまうことについて 03:21｜先の見えない将来への不安について 05:53｜英語が好きなのにシャイな自分にイライラしちゃうことについて 07:36｜好きな人に好きな人になりたいことについて 10:35｜自分が落ち込みすぎたときの対処法について 13:39｜...

#72 ベルの最近のお気に入りアイテムを紹介する回✨暑い季節に欠かせないUV対策アイテムから、持ち歩きポーチ、メイク用品、ネイルケア、そして心がときめく小さな時計まで、毎日の気分を少し上げてくれる、ベルらしい“トキメキ”が詰まったアイテムたちをお話ししています☕ ⏰今日のメニューはこちら ◎最近のお気に入りアイテム紹介 ①夏のUV対策に買ったスティック日焼け止め ②ユニクロのUVカットパーカーが可愛くて優秀 ③無印ポ...

#71 ベルの新しいモーニングルーティーンを実況しながらお届けする回✨夜型実験を経て、朝にジムへ行く生活へ少しずつシフト中？！眠い朝の支度からスキンケア、ジム前の簡単メイクまで、今のリアルな朝時間を話します☕ ⏰今日のメニューはこちら ◎現在の時刻は朝の7:30 ◎夜型実験から朝ジム生活に戻ってます ◎朝の支度ライフハック「洗面所にジム服を置く」 ◎“私はジムに行く人”というセルフイメージ作り ◎朝の洗顔から最低限の...

#70 ベルの「地味に苦手なもの」についての雑談回✨細い道ですれ違う瞬間や、時計の秒針の音、水場の床の感触など、日常の中にある小さなモヤモヤに、聴いてくれてるあなたにも「わかる」と思える感覚があるかもです☕ ⏰今日のメニューはこちら ◎今日のテーマは“Pet Peeves” ◎Pet Peeves① 細い道で人とすれ違うこと ◎右左右左の現象“ああああ”の話 ◎Pet Peeves② 時計の秒針のカチカチ音 ◎一日を丸く感じれるアナログ時計が好き ◎P...

#69 少し元気が出にくい日の夕方、動画編集を終えて、薬局へちょっとだけお買い物。あたたかいカフェラテや雨上がりの空気に救われながら、小さなミッションをこなして、少し元気が出た話☕ ⏰今日のメニューはこちら ◎今日は一緒に数時間過ごします ◎少し元気が出にくい日のゆるい過ごし方 ◎体を温めたい日に飲むお気に入りのカフェラテ ◎動画編集を終えてお気に入りスウェットに着替えて ◎雨上がりの街を歩きながら ◎薬局で何を...

#68 今回は、「早起きが正解じゃなくてもいいのかも」と思い始めたベルの、夜型ライフについてのおしゃべりです✨朝の静けさへの憧れと、夜にこそ元気になる自分らしさに揺られながら、自分の自然なリズム探しの実験中！ ⏰今日のメニューはこちら ◎オープニング〜ZARAのお気に入りTシャツ最新情報 ◾️スリムフィット半袖Tシャツ ￥1,990 https://www.zara.com/jp/ja/-p04174325.html ◎夜でもいいんじゃない？と思い始めた理由 ◎実...

#67 雨の音を聞きながら、洗い物中にふと考えた「自分との小さな約束」。完璧じゃなくても、できたことをひとつずつ自分で認めていくことで、少しずつ自信が育っていくのかも？？声のお仕事やDuolingo、毎週続けているポッドキャストなどを通して感じた、最近の気づきのお話です！ ⏰今日のメニューはこちら ◎雨の日の窓際から、今日の話をはじめます◎“自信がある人”の空気感ってなんだろう◎自分との小さな約束を守るということ◎久...

#66 リクエストにお応えしてベルの「セルフネイル事情」をまるっと紹介！愛用しているジェルネイル、爪を休める時のケアアイテム、最近お気に入りのベイビーブルーなど、ベルのネイルルーティンをお話しします！ ⏰今日のメニューはこちら ◎オープニング＆セルフネイルの話をします ◎マニキュアよりジェルネイル派な理由 ◎爪を休めたい時のクイックケアコート ◎セルフジェル前の下準備アイテム紹介 ◎ベースジェルと10年愛用してい...

#65 今回は、ベルが初めての韓国旅行を日比谷公園でオーツミルクラテを飲みながら振り返る旅レポ回です！韓国語に初めて挑戦した瞬間、美味しかった韓国グルメ、チマチョゴリ体験、パラダイスシティでの思い出まで、ベルがゆるりお話しします！ ⏰今日のメニューはこちら ◎ふたたび日比谷公園から韓国旅行トークスタート ◎初めての韓国で楽しみにしていたこと ◎機内にて人生初の「アニョハセヨ」 ◎金浦（キンポ）空港から仁寺洞（...

#64 今回はベルが大好きな日比谷〜丸の内エリアを歩きながらお届けするお散歩回！スタバのオーツミルクラテを片手に、好きなお店のこと、最近のバッグ事情、そしてこれからの表現についての気持ちまで、ベルがのんびりお話しします！一緒に街を歩く気分で楽しんでくださいね！ ⏰今日のメニューはこちら ◎日比谷からお散歩＆嬉しいハスキーボイス◎スタバでオーツミルクラテをテイクアウト◎録音トラブル発生！仕切り直してお散歩再...

#63 ✅このエピソードは期間限定でビデオポッドキャストとして配信します🌷 前回の心理テストが楽しすぎたので、今回はその第2弾！縁日、無人島、卒業式など、ちょっと不思議な質問に答えながら、ベルの深層心理がじわっと見えてくるかもしれないエピソードです！「当たってるかも…！」と笑いながら、一緒に楽しんでみてください！ ⏰今日のメニューはこちら ◎オープニング：今日は心理テスト第二弾！①君は神社の縁日に来た。懐か...

#62 旅行から帰ってきた後、スーツケースや荷物をそのまま放置しちゃうこと……ありませんか？パッキングはワクワクして楽しいけれど、アンパッキング（荷解き）は本当に腰が重いですよね。今回は、1週間ほど家を空けてすっかり散らかってしまった部屋を、ポッドキャストを回しながら皆さんと一緒にせっせと片付けていきます！ 今「掃除しなきゃな〜」と思っている方は、ぜひこのポッドキャストを聴きながら、ベルと一緒に部屋をスッ...

#61 ✅このエピソードは期間限定でビデオポッドキャストとして配信します🌷 最近ヘビロテしている飲みものから、朝に流すお気に入りの動画、そして髪にレイヤーを入れて気分が変わった話まで、ちょっとした暮らしのアップデートを、ベルがいつものやわらかテンポでおしゃべり🔔 ⏰今日のメニューはこちら ◎前髪はどうなった？ ◎最近ヘビロテ中の飲みもの「カカオの力」 ◎「はちみつ白湯」と「ペパーミントティー」の話 ◎朝流したい...

#60 Instagramにも質問が多かったこの話題✨ベルが今までで一番効果があったと感じる英語の勉強法や、最近ハマっている韓国語Duolingo学習を通して気づいた「点と線が繋がる感覚」など、ぜひ参考になればと思います🔔 ⏰今日のメニューはこちら ◎あれ、前髪は？ ☕ ◎本題：私が一番効果を感じた「英語の勉強法」 ✨ ◎「お勉強」を「楽しみ」に変える掛け合わせの魔法 🌿 ◎単語は単体で覚えない！ドラマの「文脈で覚え」 🪞 ◎Duolin...

#59 数年おきにやってくる、どうしても前髪を切りたくなる「前髪発作」が起きたベル✨理想のヘアスタイルや新しく挑戦したい髪色の計画、そして密かに続けている韓国語学習の驚きの進捗まで、最近のワクワクする変化についてお話しします🔔 ⏰今日のメニューはこちら ◎突然やってくる「前髪切りたい！」の波 🌿◎私のトレードマーク「前髪なしロング」へのこだわり ✨◎美容師さんに止められた「ハイライト発作」の思い出 🕯️◎実は超...

#58 ついスマホを触ってしまう「スマホ中毒」から抜け出すために、ベルが実践している具体的な工夫についてのお話し✨脳を少しずつ「健康な状態」へ戻して、現実の世界をもっと心地よく楽しむためのヒントをお届けします🔔 ⏰今日のメニューはこちら ◎SNSと上手に距離を置くために 🌿⁠⁠ ◎まずは「アプリを消す」という第一歩 ✨⁠⁠ ◎私の危険地帯は「ソファー」でした 🛋️⁠⁠ ◎スマホの中に自分だけの「安全地帯」を作る 🪞⁠⁠ ◎中毒に...

#57 最近のベルにとって、夜ご飯はすっかり“ご褒美タイム”🍴💭🫧 ごはんを作る前のわくわくから、食べながら見ている作品の話まで、今の夜時間の癒しと楽しみ方がみなさんの生活のヒントになればうれしいです✨ ⏰今日のメニューはこちら ◎夜ごはんが楽しみな毎日 ◎ゲーム実況を聴きながら作る時間が好き ◎最近の定番ごはんは“焼き焼き祭り” ◎卵かけ玄米ごはんと最近のふりかけ事情 ◎気に入ったら毎日同じご飯を食べてます ◎うれし...