Varias En Una con Jesica Mraz

A veces, el ruido externo se vuelve tan fuerte que nos hace dudar de nosotros mismos. Miramos lo que otros logran, y sin darnos cuenta, empezamos a medir nuestro valor en función de sus resultados. Pero compararte constantemente no te hace crecer… te desconecta de tu propio proceso. En este episodio hablamos de cómo podés salir de ese loop y volver a confiar en vos, en tu ritmo y en tu historia. T...

Hay momentos en los que sentimos que perdimos el norte. Nos levantamos cansados, corremos detrás de pendientes que no nos motivan, y sin darnos cuenta, nos desconectamos de nuestra propia visión. En este episodio te comparto 5 rituales matutinos simples pero poderosos que me ayudan a reconectarme conmigo y con mi visión — para volver al foco, a la claridad y a esa sensación de “esto es lo que quie...

Llegar a un nivel avanzado en español no significa que el trabajo esté hecho. De hecho, es ahí cuando empieza la verdadera transformación: dejar de traducir mentalmente, soltar la corrección constante y empezar a pensar en español. Y eso solo se logra con inmersión real. No con más teoría, sino con exposición, conexión y presencia. Hoy hablamos de: • Por qué la inmersión es una herramienta clave e...

Hay días en los que emprender se siente demasiado. La presión, las decisiones constantes, la incertidumbre… y ese ruido mental que no para ni un segundo. En este episodio te comparto seis estrategias simples —y reales— que te van a ayudar a manejar la ansiedad y el estrés sin perder el foco ni tu bienestar en el camino. Porque sí, ser emprendedor puede ser desafiante, pero no tiene por qué sentirs...

¿Sentís que vivís corriendo todo el día pero al final no avanzás en lo que realmente importa? En este episodio vamos a hablar de esos errores invisibles que arruinan tu gestión del tiempo como emprendedor. No tienen nada que ver con la agenda o con la herramienta que uses: tienen que ver con decisiones que tomás sin darte cuenta, y que marcan toda la diferencia en tu foco y tus resultados. Hoy hab...

¿Sentís que si no hacés mil cosas a la vez no avanzás? Esa idea puede estar jugando en tu contra. En esta microcápsula te comparto reflexiones simples que cambiaron mi forma de emprender y me ayudaron a recuperar foco, claridad y energía. Hoy hablamos de: • El mito del multitasking y por qué no funciona • Las consecuencias ocultas de vivir haciendo “todo a la vez” • Cómo salir de la rueda del mult...

¿Sentís que siempre sos vos quien pone la energía en tus vínculos? En este episodio comparto mis reflexiones sobre lo que más valoro en las relaciones y cómo este tema se transformó para mí viviendo como expat. Hablo de la reconfiguración de vínculos, de la brújula interna que uso para guiarme y de cuáles son, para mí, las claves para gestionar estas situaciones sin perder tu equilibrio ni tu esen...

¿Sentís que tu negocio a veces te exige más de lo que podés dar? En este episodio comparto 5 ideas poderosas del libro "Sin Esfuerzo" de Greg McKeown que transformaron mi forma de organizarme, priorizar y avanzar sin sentirme drenada. Hoy hablamos de: • Cuestionar la perspectiva de que "para valer tiene que costar" • La importancia de la visualización • Hacks para lograr avance...

¿Medís tus días por todo lo que lograste tachar de la lista… o por cómo te sentiste al vivirlos? En este episodio te cuento el cambio profundo que hice al dejar de evaluar mis días solo por resultados y eficiencia, para empezar a valorarlos por el equilibrio, el disfrute y la intención con la que elijo cada actividad. Hoy hablamos de: •        El momento exacto en el que tuve este insight y el con...

¿Sentís que emprender a veces se vuelve un camino solitario? Crear comunidad no es solo “hacer networking”, es encontrar a quienes comparten tus valores y tu estilo de vida. En este episodio hablamos de cómo reconocerlos, qué vínculos cultivar y dónde hallarlos para que tu emprendimiento sea más humano y llevadero. Hoy hablamos de: • Por qué es importante crear comunidad. • Cómo identificar a los...

¿Sentís que tu tiempo no rinde, que el “afuera” define tu agenda o que vivís apagando incendios en vez de avanzar con intención? En este episodio te comparto mis 3 hábitos de organización preferidos, esos que me permiten ser más estratégica, avanzar con claridad y, al mismo tiempo, ganar paz mental. Hoy hablamos de: • Cómo organizarte para avanzar con intención cada semana • El secreto para hacer...

A veces, la exigencia de “sonar perfecto” en otro idioma puede convertirse en una carga que nos frena más de lo que nos impulsa. En este episodio te cuento de dónde venía esa creencia en mi caso, cómo me limitaba, y el proceso que atravesé para resignificarla. Porque aprender un idioma no es solo cuestión de gramática y vocabulario… también es soltar el miedo a equivocarse y darle espacio a la aut...

Hoy quiero hablarte de eso que no siempre se dice, pero que probablemente sentís si estás emprendiendo lejos de casa: cómo sostenerte emocional y mentalmente cuando todo lo conocido quedó atrás, pero tu negocio necesita que sigas al pie del cañón. Este episodio es una invitación a bajar un cambio, a validar lo que sentís, y a entender que mudarte no resuelve todo… especialmente cuando también está...

Rodearte de personas de otras culturas puede cambiar por completo tu experiencia como emprendedor. Te sentís más acompañado, más entendido, más libre de ser vos mismo. Pero… ¿cómo se construyen ese tipo de vínculos? ¿Dónde encontrás esos espacios? ¿Cómo hacés para abrirte si te cuesta conectar en otro idioma? En este episodio comparto por qué los espacios multiculturales fueron —y siguen siendo— c...

Conectar de verdad con alguien no tiene nada que ver con impresionar. Tiene más que ver con abrir una puerta. Una que a veces cuesta muchísimo destrabar. Porque mostrarse tal cual uno es —sin tanto filtro, sin tanta defensa— da miedo. Pero también puede ser el comienzo de una relación más honesta, más humana, más real. En este episodio comparto reflexiones, preguntas y un paso a paso suave para em...

¿Sentís que todo es para “ayer”? En este episodio te comparto ideas, preguntas clave y criterios concretos que uso cuando me cuesta priorizar. Porque sí: hay días en los que todo parece urgente, pero si no ponés foco, vas a estar apagando fuegos ajenos en lugar de avanzar con lo que realmente importa. Hoy hablamos de: • Cómo diferenciar tareas urgentes de tareas importantes • Qué criterios uso cua...

¿Sentís que no tenés tiempo para practicar español? ¿Te cuesta mantener la constancia en medio de tu día a día emprendedor? En este episodio te comparto ideas simples, sostenibles y realistas para integrar el español en tu rutina… sin depender de apps, profesores ni horarios fijos. Porque no se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor. ✨ Hoy hablamos de: • Qué pequeñas acciones hacen una gran di...

A veces parece que “emprender” tiene una sola forma: la del éxito rápido, la productividad extrema o el negocio escalable. Pero… ¿y si no te interesa nada de eso? ¿Y si estás buscando otra cosa? En este episodio te comparto 7 mitos que escuché mil veces desde que elegí este camino, y por qué creo que limitan más de lo que inspiran. Hablamos de expectativas poco realistas, ideales impuestos, fórmul...

Sumergirte en un idioma es mucho más que estudiar vocabulario o completar ejercicios. Es una experiencia que transforma tu forma de pensar, sentir y expresarte. Y sí, también puede marcar una diferencia radical si sentís que tu español está estancado. En este episodio te comparto por qué la inmersión es una de las herramientas más potentes (y menos aprovechadas) para quienes están aprendiendo un i...

Dejar tu país atrás no es solo hacer las valijas y buscar nuevos horizontes. Emigrar puede ser una experiencia transformadora… pero también solitaria. En este episodio te comparto cuál fue mi mayor desafío al mudarme de país —uno del que casi nadie habla, pero que es clave. Español real para emprendedores que hablan Español (B1+) ¡Si no querés perderte ningún episodio, suscribite! Y si te gusta mi...

¿Alguna vez te sentiste agotado o desmotivado en tu camino emprendedor? En este episodio te comparto algunas reflexiones sobre cómo sostener la motivación cuando emprendemos en solitario. Porque sí: emprender solo tiene muchas ventajas, pero también es un desafío enorme a nivel emocional y energético. Hoy te cuento cómo gestiono yo esos momentos de bajón, qué hábitos me ayudan a mantener el foco y...

En este episodio te comparto una serie de microcápsulas sobre salud mental en el camino emprendedor. Hablamos de cómo identificar señales de alarma, gestionar la ansiedad y poner límites sin culpa para proteger tu bienestar. Si sos emprendedor o nómade digital y sentís que tu energía está al límite, este episodio es para vos. Si te gustó este contenido, seguí el podcast y compartilo con otros empr...

¿Estás buscando un mentor pero no sabés por dónde empezar? En este episodio te comparto claves reales (y poco obvias) para encontrar una mentoría que te sume de verdad. Vas a descubrir qué errores evitar, cómo detectar un buen fit, y por qué tu intuición tiene mucho más que decir de lo que pensás. Hoy hablamos de: Cuándo y por qué buscar una mentoría Cómo identificar si un mentor realmente te va a...

¿Querés mejorar tu español pero sentís que no tenés tiempo? En este episodio te comparto estrategias simples y efectivas para integrar el idioma en tu rutina emprendedora sin que se vuelva una carga. Nada de tips genéricos ni métodos aburridos: esto es real, útil, y para aplicar ya. Hoy hablamos de: ¿Es posible mejorar tu español sin estudiar? Cómo integrar el español en tu rutina emprendedora Exp...

Si estás emprendiendo solo, seguro ya te diste cuenta de que no es todo color de rosas. Libertad total, sí… pero también soledad, mil decisiones y una montaña de tareas. En este episodio, te cuento los mayores desafíos de los solopreneurs y estrategias reales para que no colapses en el intento. Hoy hablamos de: Los mayores retos de los solopreneurs Cómo generar comunidad sin un equipo Estrategia p...