Dr. Regina Ahrens
UNSTOPPABLE | Online-Business-Podcast für Ernährungscoaches & Gesundheitsexpertinnen
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Autor
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Último episódio
18 de jun de 2026
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Episódios
#005 Mental Detox – Hör‘ auf, Dich und andere zu bewerten 04.04.2022 31:37
Der Frühling ist ein wundervoller Zeitpunkt, um mal klar Schiff zu machen. Nicht nur im Kleiderschrank, sondern auch in Deinem Kopf 😋 Denn vielleicht kennst Du das auch: Es stresst Dich, dass Vanessa schon wieder den tollsten Kindergeburtstag ausgerichtet hat, dass Julia 1.000 Euro im Monat mehr verdient als Du und dass Fiona drei Monate nach der Geburt ihres Sohnes wieder in ihre alten Jea...
#004 Bezwinge Dein Stress-Monster - Teil 2 28.03.2022 31:55
Du hast keine Ahnung, wo Du beim Kampf gegen Dein Stress-Monster anfangen sollst? In diesem zweiten Teil der Stress-Monster-Folge gebe ich Dir ganz konkrete Tipps und verrate Dir ⭐ welchen Einfluss Deine Ernährung auf Dein Stressempfinden hast, ⭐ wie Du Deine Zeit besser managen kannst, ohne mehr zu tun ⭐ und was ein leckerer Milchkaffee ☕ damit zu tun hat. Die beiden Bücher, die i...
#003 Bezwinge Dein Stress-Monster - Teil 1 21.03.2022 27:22
Wenn Dein Leben als Mutter aus permanentem Stress besteht, Du dauernd kränkelst, unter Heißhungerattacken oder Schlafstörungen leidest, hör' Dir diese Podcast-Folge an! Im ersten Teil der Stress-Monster-Folge verrate ich Dir ⭐ Was passiert, wenn Du Stress hast. ⭐ Wieso Du Dein Stress-Monster unbedingt bezwingen solltest. 👉 Folge mir auf Instagram @reginaahrensde und verr...
#002 Science Check: Was sind Vereinbarkeitskonflikte? 14.03.2022 20:12
Nicht erst seit Corona ist klar: Es ist nicht immer leicht, Job und Familie unter einen Hut zu kriegen. Die Wissenschaft sagt uns einiges dazu, wie es um Vereinbarkeitskonflikte von Eltern in Deutschland bestellt ist. In dieser Folge erzähle ich Dir: ⭐ Was Vereinbarkeitskonflikte genau sind und wie sie gemessen werden. ⭐ Ob eher Mütter oder eher Väter von Vereinbarkeitskonflikten betroffen...
#001 Meine TOP 3 Strategien gegen Vereinbarkeitsstress 08.03.2022 35:16
Bestimmt kennst Du das: Du hetzt durch den Tag und fragst Dich abends auf dem Sofa, warum Du es nicht noch geschafft hast, die Wäsche zu falten, den Elternbrief zu lesen, Deine beste Freundin anzurufen und den Kühlschrank auszuwischen. Herzlich willkommen im Vereinbarkeitsstress! In dieser Folge verrate ich Dir meine TOP 3 Strategien gegen Vereinbarkeitsstress. 👉 Folge mir auf Instagram @re...
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