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Dr. Regina Ahrens

UNSTOPPABLE | Online-Business-Podcast für Ernährungscoaches & Gesundheitsexpertinnen

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Auteur

Dr. Regina Ahrens

Catégorie

Business

Site du podcast

www.reginaahrens.de

Dernier épisode

18 juin 2026

Où écouter ?

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Épisodes

KI im Online-Business: Warum 90 % der Menschen ChatGPT & Claude nur als Google-Ersatz nutzen 18.06.2026

90 % der Menschen in Deutschland nutzen KI wie ChatGPT oder Claude kaum mehr als einen smarten Google-Ersatz und verschenken damit enormes Potenzial. In dieser Folge erzähle ich Dir von einem echten Aha-Moment aus meiner eigenen Arbeit mit Claude, der mir gezeigt hat, was ohne jegliche Programmierkenntnisse inzwischen möglich ist - gerade für Solo-Selbständige. Du bekommst Inspiration, KI in Deine...

33 Verkäufe ohne Live Launch und ohne Social Media. Wie Jasmin das mit unter 500 Followern geschafft hat 15.06.2026

 33 Verkäufe in einem Monat – ohne Live-Launch, ohne Social-Media-Posts, mit unter 500 Followern und unter 150 Newsletter-Abonnentinnen. Klingt unrealistisch? Genau das hat eine meiner Kundinnen kürzlich geschafft. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie sie das konkret gemacht hat (und was Du brauchst, um Dein Online-Programm auf ähnliche Art zu verkaufen).    --- Du willst wissen, da...

Die teuerste Entscheidung meiner Selbstständigkeit 12.06.2026

Ende 2023 stand ich vor der teuersten und wichtigsten Entscheidung meiner Selbstständigkeit. Ich hatte massive Zweifel, ob ich "Ja" zu einer großen Investition sagen sollte. In dieser Folge erzähle ich Dir, was mich damals bewegt hat, warum ich es trotzdem getan habe und was daraus entstanden ist.   --- Du willst wissen, dass Dein nächstes Online-Programm sich verkauft, bevor Du die ersten In...

Fokus statt Überforderung: Wie Du als Soloselbstständige emotional reguliert und zufrieden bleibst 08.06.2026

Deine To-Do-Liste wird immer länger und Du weißt manchmal einfach nicht, wo Du anfangen sollst? Es fällt Dir schwer, den Fokus zu finden und zu halten? Als Soloselbstständige liegt alles bei Dir. Und genau das kann schnell von gesunder Herausforderung in echte Überforderung kippen. In dieser Folge teile ich mit Dir, wie ich es schaffe, den Fokus zu halten, mich emotional zu regulieren und mit Freu...

Kennst Du Deine Zielgruppe wirklich noch? 04.06.2026

Du hast Deine Zielgruppe am Anfang Deiner Selbstständigkeit analysiert, aber wann hast Du das zuletzt wirklich hinterfragt? In dieser Folge erkläre ich, warum wachsende Selbstständigkeit oft mit wachsender Distanz zur eigenen Zielgruppe einhergeht (und welche negativen Folgen das haben kann). Du bekommst einen konkreten, zeitsparenden Tipp, wie Du regelmäßig nah an den echten Problemen Deiner Ziel...

Content-Blockade als Ernährungscoach: Was dahinter steckt (und was wirklich hilft) 01.06.2026

Du weißt, dass Du einen Newsletter schreiben oder auf Instagram posten müsstest, aber irgendwie schiebst Du es immer wieder vor dir her?  Du weißt, dass halbwegs regelmäßiger Content die Voraussetzung für zahlende Kundinnen ist, aber es fällt Dir so wahnsinnig schwer, Inhalte zu teilen?  Ich weiß wie es Dir geht. Auch ich habe monatelang unter einer (vermeintlichen) Content-Blockade geli...

No-Show & kurzfristige Absagen: So schützt Du Zeit und Umsatz als selbstständige Ernährungsexpertin 28.05.2026

Wenn eine Klientin kurzfristig absagt oder einfach nicht zum Termin erscheint, trifft das nicht nur deinen Tagesablauf. Es gefährdet im schlimmsten Fall Deine Selbstständigkeit.  In dieser Folge teile ich meine ganz konkrete Regelung: Wann ein Ausfallhonorar greift, wie ich das in meinen AGBs verankert habe und ab wann eine Absage kostenlos ist.  Fast genauso wichtig: Wann und warum ich...

4 Dinge, die ich diesen Monat (schmerzhaft) lernen musste 25.05.2026

In dieser Folge nehme ich Dich mit hinter meine Kulissen – so wie es gerade wirklich ist.  Vier ehrliche Lernmomente aus einer Phase, in der vieles gleichzeitig entsteht und ich bewusst auf Umsatz verzichte.  Keine Erfolgsstory, sondern ein echter Einblick.  ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist erschienen! Hier kan...

Nie wieder einsam fühlen in der Solo-Selbständigkeit 21.05.2026

Du fühlst Dich manchmal allein auf weiter Flur?  Niemand scheint zu verstehen, was Du tust und worüber Du Dir Sorgen machst? Solo-selbständig zu sein kann ziemlich einsam machen. Du wünschst Dir mehr Austausch mit Gleichgesinnten? Dann ist diese Folge für Dich! ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist erschienen! Hier kannst Du...

Die einzige Konstante in Deiner Selbständigkeit 18.05.2026

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerne planst und Dir mehr Beständigkeit in Deiner Selbständigkeit wünschst 😊 Unbedingt reinhören! ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist erschienen! Hier kannst Du es bestellen. 🎁 Geschenkt: 52 Newsletter-Ideen für Ernährungs- und Gesundheits-Expertinnen [0€] Hier geht es zu allen meinen Programm...

Behind the Scenes: VIP-Tag 14.05.2026

Häufig ist Wissen nicht das Problem, wohl aber die Umsetzung. In dieser Folge verrate ich Dir, mit welchem Programm-Format ich meine Kundinnen maximal in die Umsetzung bringe. Nimm' die Folge gern als Inspiration für eins Deiner (geplanten) Online-Programme! Klicke hier, um mehr Infos zu bekommen. ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge"...

Was Deine Selbständigkeit wirklich leichter macht 11.05.2026

Deine Selbständigkeit fühlt sich anstrengend, kräftezehrend und manchmal einfach nur schwer an? Diese Folge bringt wieder mehr Leichtigkeit in Deine Selbständigkeit. Hör' am besten direkt rein! ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist erschienen! Hier kannst Du es bestellen. 🎁 Geschenkt: 52 Newsletter-Ideen für Ernährungs- und Gesun...

"Du siehst mich als Mensch" - wieso mich diese Aussage einer Kundin besonders berührte 07.05.2026

In vielen Business-Coachings wird Dir gesagt, dass Du immer mehr tun musst: Mehr Content, mehr Sales-Calls, mehr Live Launches. Diese Philosophie passt weder zu mir, noch zu den Frauen mit denen ich arbeite. In dieser Folge erzähle ich Dir von meiner Grundüberzeugung, die sich durch die Arbeit mit meinen Kundinnen zieht (und die viele von ihnen am Anfang überrascht).  ❤️ Abonniere den Podcast...

So erreichst Du, dass KI-Texte sich nach Dir anhören 30.04.2026

Du arbeitest  mit ChatGPT oder Claude, aber die Texte, die die KI für Dich schreibt hören sich einfach nicht nach Dir an? In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du das änderst. ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist erschienen! Hier kannst Du es bestellen. 🎁 Geschenkt: 52 Newsletter-Ideen für Ernährungs- und Gesundheits-Experti...

ChatGPT vs. Claude - meine aktuellen KI-Favoriten (Vor- und Nachteile für Solo-Selbständige) 27.04.2026

ChatGPT ist in den letzten mehr und mehr in Verruf geraten, viele User sind zu Claude gewechselt. Ich nutze seit Jahren beide Modelle - der Schwerpunkt hat sich allerdings vor kurzem verschoben. In dieser Folge verrate ich Dir,  welches aktuell aus meiner Sicht das beste KI-Tool für Solo-Selbständige im Ernährungs- und Gesundheits-Bereich ist, welche Funktionen der gängigen KI-Modelle den grö...

Dinge, die Du tun kannst, wenn Du gefrustet bist von Deiner Selbständigkeit 23.04.2026

Für mich ist eine erfolgreiche Selbständigkeit eine Selbständigkeit, mit der ich nicht nur genug Geld verdiene, sondern die mir auch Spaß macht. Mein Anspruch ist: Ich möchte mich auf meine Arbeit freuen und sie gern tun. Aber ich bin ehrlich: Leider klappt das nicht jeden Tag. In dieser Folge erzähle ich Dir, was ich konkret tue, wenn ich von bestimmten Aufgaben gefrustet bin und wie ich mir die...

So erstellst Du Deine Produktpalette (3-Schritte-Anleitung) 20.04.2026

Es ist viel einfacher als Du denkst, eine Palette aus mehreren sich ergänzenden und aufeinander aufbauenden Onlinekursen und digitalen Produkten zu erstellen. In dieser Podcast-Folge verrate ich Dir, wie es geht (in 3 einfachen Schritten). ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist endlich erschienen! Hier kannst Du es bestellen. 🎁 Ge...

5 unerwartete Vorteile, wenn Du mehrere Online-Programme anbietest 16.04.2026

Als angefangen habe, statt einem großen Signature-Programm mehrere kleinere Online-Programme anzubieten, hatte ich vor allem das Ziel, mich unabhängig von Live Launches zu machen und meine Umsätze zu stabilisieren. In dieser Folge teile ich 5 Dinge mit Dir, die danach passiert sind, ohne dass ich damit gerechnet habe. Das aktuelle Angebot, über das ich am Ende der Folge spreche, findest Du übrigen...

Wie ich in die Selbständigkeit gestartet bin (das waren meine größten Herausforderungen) 13.04.2026

Aller Anfang ist schwer. So ging es auch mir am Anfang der Selbständigkeit. In dieser Folge erzähle ich Dir von meinen ersten Schritten auf Instagram und Co. und was die Themen waren, die mich damals am meisten herausgefordert haben. ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist endlich erschienen! Hier kannst Du es bestellen. 🎁 Geschenk...

ChatGPT kopiert Deinen Onlinekurs in 30 Sekunden 09.04.2026

Viele Coaches, Berater*innen und Expert*innen bangen um ihre Existensgrundlage. Und zwar zu recht. Denn die Gefahr ist real: ChatGPT und andere KI-Modelle können komplette Onlinekurse kopieren und innerhalb von Sekunden Deine monatelange Arbeit zu nichte machen. Wie Du Dich davor schützen kannst, dass Künstliche Intelligenz (KI) Dich und Deine Online-Programme ersetzt, verrate ich Dir in dieser Fo...

Mein März-Experiment (Ich habe Onlinekurs-Formate getestet und das ist das Ergebnis) 06.04.2026

Letzten Monat habe ich ein Experiment gemacht und unterschiedliche Onlinekurs-Formate gegeneinander getestet. Das Ergebnis war eindeutig - und hat mich selbst überrascht. Hör`Dir die Folge an, um alles über mein März-Experiment zu erfahren. ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist endlich erschienen! Hier kannst Du es bestellen. 🎁 G...

So schütze ich mich vor Überforderung (inkl. App-Empfehlung) 02.04.2026

In dieser Folge gibt es einen ehrlichen, persönlichen Einblick. Ich erzähle Dir, von welchen Dingen in meiner Selbständigkeit ich mich manchmal überfordert fühle. Und natürlich teile ich auch meine Strategien gegen dieses Gefühl der Überforderung mit Dir. Reinhören lohnt sich! ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist endlich erschien...

Wie Deine Gedanken über Dich selbst verhindern, dass Du erfolgreich(er) bist (und was Du dagegen tun kannst) 30.03.2026

Viele Dinge können wir nur erreichen, wenn wir daran glauben, dass wir sie erreichen können. Häufig aber limitieren wir uns mit unseren Gedanken darüber, was für uns selbst möglich ist.  Diese Folge hilft Dir dabei, Deine Gedanken und Glaubenssätzen auf Erfolg auszurichten (und diesen Erfolg dann auch zu erreichen). ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low...

So hörst Du endlich auf, Dich von Deiner Konkurrenz verunsichern zu lassen 26.03.2026

Andere sind weiter / besser / erfolgreicher als Du? Hör Dir diese Folge an und lerne, was es braucht, damit der Blick auf Deine Mitbewerber*innen Dich inspiriert, anstatt Dich innerlich zu blockieren.   ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "Low Battery, Please Charge" ist endlich erschienen! Hier kannst Du es bestellen. 🎁 Geschenkt: 52 Newsletter-Ideen für...

Micro Magnet statt Lead Magnet? Das steckt hinter der Micro Magnet-Strategie (und das brauchst Du, um sie umzusetzen) 23.03.2026

In dieser Folge erzähle ich Dir, wieso Micro Magnets gerade in aller Munde sind was der Unterschied zwischen Micro Magnets und Lead Magnets ist wie Du Micro Magnets strategisch nutzen kannst, um Deine E-Mail-Liste zu füllen was Du brauchst, um die Micro Magnet-Strategie umzusetzen und was die Grenzen dieser Strategie sind. ❤️ Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. 🪫 Mein Buch "L...

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