Una Propuesta de Amor

El apego es el vínculo que se forma entre cuidador primario y el niño. Existen distintos tipos de apego y cada tipo de apego tiene un impacto distinto en las relaciones de pareja que tenemos de adulto. En este episodio te explico qué es el apego, los tipos que hay y cómo se ven reflejados en las relaciones de adultos. 

Las redes sociales ya son parte de nuestra vida, a tal punto que están afectando mucho en nuestras relaciones de pareja. En este episodio te comento algunos de los problemas que yo he visto que se dan en las parejas a causa de las relaciones. El objetivo de este episodio es que podamos hacer conciencia sobre el uso correcto de las redes sociales y no permitir que éstas nos controlen. 

Desde hace 3 años tomé la decisión de vivir en castidad y en este episodio quiero contarte todo lo positivo que nos trae la castidad, lo cual ha sido la razón por la que yo decidí vivir esta virtud. Antes no entendía bien que era la castidad, pero ahora comprendo que es una virtud que no solo está relacionada a la sexualidad sino está relacionada al amor. Es una virtud que nos enseña a amar de ver...

Llegamos al final de la serie de 5 episodios sobre el perdón. En este episodio les platicaré sobre el PERDÓN GENUINO. Janis Abrahms lo describe como la forma de perdonar funcional en la cual ambas partes se involucran. Es decir la persona que hizo la ofensa se compromete a pedir perdón y hacer lo necesario para reponer el daño. Mientras que la persona que fue lastimada también se compromete a trab...

Hay situaciones muy dolorosas o algunas que no logramos comprender porqué nos pasaron. Nos enredamos entre tantos pensamientos y preguntas tratando de descifrar lo que pasó. Sin embargo, hay situaciones en las que el paso más sano para uno mismo es la aceptación. En este episodio te explico una de las formas de perdonar funcionales que propone Janis Abrahms. Este es el 4to  y penúltimo episodio de...

En este tercer episodios de la serie sobre el perdón les hablaré sobre el segundo tipo de perdón disfuncional y es cuando NOS NEGAMOS A PERDONAR. Aprende más sobre el origen de este patrón de conducta, así como algunas características de las personas que suelen negarse con más frecuencia a perdonar. También sobre las consecuencias que esto tiene en tu salud mental y en tus relaciones interpersonal...

¿Habías escuchado hablar sobre el perdón barato? Es un tipo de perdón que Janis Abrahms propone como disfuncional. Consiste en perdonar inmediatamente una ofensa sin antes procesar tus emociones, sin comunicarlas y tampoco sin darle la oportunidad y responsabilidad al ofensor de enmendar lo que hizo. Aprende más sobre este tipo de perdón para que puedas identificar si has estado en esa situación a...

Este es el primer episodio de una serie de 4 episodios sobre el perdón. Cuando alguien te lastima, te causa mucho dolor, claro que es muy difícil perdonar. Muchas veces nos negamos a perdonar a alguien pensando que esa persona no se lo merece. En este episodio te hablo sobre la importancia del perdón en TÚ vida y como te ayudará a ti, a sentir más paz y sentirte mejor, cuando perdonas. 

El amor para que sea un amor verdadero debe ser libre. La libertad es una de las 4 características más importantes de un amor verdadero y los celos, junto con la manipulación y el control, quitan esa libertad en la persona y en la pareja. Aquí te explico un poco de dónde vienen los celos y algunos consejos de cómo puedes manejarlos. 

¿Te encuentras en alguno de estos dos polos con respecto al amor? Ya sea que no crees en el amor por alguna experiencia pasada o te vas al otro extremo donde idealizas el amor esperando esa relación perfecta. Ningún extremo es bueno y ambos te alejan de vivir un amor verdadero. Así que te invito a escuchar este episodio para encontrar ese punto medio. 

El miedo al compromiso es común tanto en hombres como en mujeres y en este episodio te presentaré la historia de Simón y Laura para que puedas identificar si tienes miedo al compromiso o no es tu caso. Es necesario detectarlo para luego vencer ese miedo, ya que si no logras vencerlo seguirá siendo una atadura en tu vida que te impida amar la vida, amarte a ti y amar a los demás. 

¿Hay algo de tu cuerpo, de tu apariencia física, que no te gusta? Si la respuesta es sí entonces este episodio es para ti. En este episodio me enfoco en la autoestima específicamente dañada por la apariencia física y cómo podemos llegar a aceptarnos y amarnos tal y como somos. Espero te guste y te sirva. 

¿El perfeccionismo es bueno o malo? ¿Ustedes qué piensan? En este capítulo hablo sobre las características de ser perfeccionista. También explico cuál es la raíz de esta necesidad de tener todo bajo control y que todo salga bien. Por último les cuento cuáles son las implicaciones a nivel psicológico que tiene el ser perfeccionista. Espero les guste y les ayude. 

¿Te sientes estresado constantemente porque tienes mucho que hacer y sientes que no tienes tiempo? ¿Quieres aprovechar cada segundo de tu día porque sino sientes que no tendrás éxito en la vida o que no estás siendo productivo? Actualmente muchos hemos sufrido en algún momento de CRONOPATÍA, esta obsesión por aprovechar el tiempo. En este episodio te cuento las causas, consecuencias y algunas posi...

Sé lo difícil y doloroso que es terminar una relación, por eso mismo te dejo este episodio en el cual te comparto algunos consejos de para superar de manera sana esa ruptura amorosa. Ánimo que sí se puede superar. 

"Ama cuando estés listo, no cuando estés solo". Esta frase fue la que me inspiró al grabar este episodio. Muchas veces creemos que ya estamos listos para una nueva relación, pero es muy arriesgado tomar esa decisión sin analizar antes si estás listo o son tus miedos hablando por ti. En este episodio les platico sobre algunas señales para saber si ya estamos listos o no para amar en una nueva relac...

En este episodio quise cambiar la dinámica e incluirlos a ustedes. En Instagram me hicieron varias preguntas y de ellas escogí 4 para contestarlas de manera más detallada en este episodio. Hablo sobre diferencia entre amor y enamoramiento, cómo saber si estás con la persona correcta, expresión adecuada de tus emociones y cómo dejar de ser insegura después de decepciones amorosas. 

En este episodio les platico sobre dos emociones que nos ayudan a ver la vida con unos lentes más optimistas. Estas emociones son: gratitud y esperanza. Descubran cómo desarrollarlas y los beneficios que trae ponerlas en práctica. 

¿Quieres tanto algo, pero no encuentras la motivación para hacerlo o para ser perseverante? Yo me he sentido así por muchos momentos y es frustrante, pero un buen amigo me compartió una herramienta para encontrar esa motivación necesaria. En este episodio quiero compartir contigo esta herramienta que te hará levantarte todos los días con muchas ganas de seguir en la lucha para conseguir eso que ta...

Qué importante es el amor propio para poder llegar a tener una vida plena y sobre todo para poder amar a los demás. En este episodio te hablo sobre el amor propio, 4 consejos de cómo poder aumentarlo y sobre todo como dirigir ese amor hacia los demás y que no se convierta en un "amor egoísta". 

Es muy común que a la persona que menos conocemos es a nosotros mismos, si aún no hemos empezado ese proceso. En este episodio te platico sobre la importancia de iniciar este proceso de autoconocimiento para poderte amar y así amar a los demás. Una vez ya sabes quien eres y que es lo importante en tu vida, entonces ya sabrás que buscas en una relación y en una futura pareja.  

¿Cómo saber si es amor o solamente amistad o solo atracción? ¿Han tenido esta duda en algún momento? A veces estamos saliendo con alguien o ya somos novios, y realmente no sabemos si lo que hay entre nosotros es amor, amistad o solamente atracción. Aquí les dejo 7 factores importantes que debe tener una relación de amor verdadero que nos pueden ayudar a resolver esta duda. Espero les guste y les s...

Las emociones son parte esencial de nosotros y es importante aprender a auto-regularlas para no irnos a extremos: reprimirlas (obligarnos a no sentirlas) o dejar que se salgan de control. En este episodio te explico la importancia de las emociones y formas de cómo puedes regular tus propias emociones. 

Cuando escuchamos la palabra vulnerabilidad ponemos inmediatamente un escudo y no la queremos dejar entrar en nuestras vidas. Pensamos que la debilidad es un sinónimo de la vulnerabilidad y creemos que ser débil y ser vulnerable está mal. En este episodio les comparto muchas cosas que he aprendido sobre la vulnerabilidad, que es buena, normal y necesaria en nuestra vida ... sobre todo que es la me...

A todos nos gusta ser libres, pero no a todos les gusta la hermana de la libertad que siempre lo acompaña: la responsabilidad. Cuando se trata de dar un paso hacia tu bienestar, hacia tu desarrollo, pero ese paso es difícil o implica salirte de tu zona de confort prefieres no hacerlo. Muchas veces nos escudamos bajo situaciones del pasado culpándolas por nuestra condición presente, cuando realment...