Una Propuesta de Amor

El autoconocimiento es clave para tener una autoestima sana, ya que no podemos amar algo que no conocemos. Adentrarnos en nuestro mundo interno nos ayuda a conocer nuestro valor y a mejorar entonces nuestra autoestima. En este episodio te doy algunos consejos de como te puedes conocer mejor. 

En este episodio discutimos junto con mi amiga y colega, Lisset Albarracín, desde nuestra experiencia personal y como psicólogas la pregunta: ¿existen las almas gemelas? y llegamos a conclusiones muy interesantes. Este episodio es una invitación a que reflexionemos ¿qué es para mí un alma gemela? ¿Estoy limitándome por esperar a una persona ideal? ¿Estoy idealizando a esa persona? Espero les guste...

¿Qué propósito tengo en este mundo? ¿Qué hago con mi vida? ¿Hacia dónde voy? Son preguntas que muchos nos hemos hecho o nos estamos haciendo y cuesta responder. En este episodio te comparto mi experiencia de cómo fue que yo fui descubriendo el propósito de mi vida y al final te doy 7 consejos que te pueden ayudar a cómo iniciar esta aventura en tu vida. 

Siempre es bueno reflexionar sobre los aprendizajes y las cosas vividas cuando se termina algo. Quise hacerlo al terminar el 2021 y poder compartirlo con ustedes. Espero que lo que el 2021 me haya dejado a mí les pueda ayudar a ustedes. ¿Y a ti qué te dejó el 2021?

En este episodio hablo sobre los dos puntos de vista ante esta pregunta. Unas personas dicen que sí se puede y otras que no. Escucha el episodio y cuéntame qué piensas tú. 

No es nada bonito tener el corazón roto y entiendo que pueda dar mucho miedo a volver a amar. En este episodio te comparto un poco de mi experiencia en este campo y las lecciones que he tenido que me han ayudado a atreverme a amar. 

En este episodio te doy una serie de características que describen a una persona tóxica y algunos consejo de cómo puedes ponerle límites a esa relación. 

En este episodio hablo sobre la infidelidad desde las dos caras de la historia, la persona que fue infiel y a la que le fueron infiel. Espero te ayuda a entender más sobre lo que hay detrás de la infidelidad y cómo poder superar una. 

En este episodio te comparte 7 características esenciales para tener una relación sana. 

¿Te ha pasado que estás conociendo a alguien o ya están saliendo y comienzas a ilusionarte? Llega un punto donde no sabes si sigue siendo una ilusión sana o ya estás cruzando la línea a una obsesión. En este episodio Vale y yo te explicamos las diferencias entre ambas, cómo puedes saber si estás en una ilusión o una obsesión y sobre todo como evitar caer en una obsesión. 

La comunicación es uno de los pilares más importantes en las relaciones y muchas veces no le ponemos tanta atención. En este episodio te comparto obstáculos que nos impiden tener una buena comunicación y consejos de cómo mejorarla. Espero te ayude. 

En este episodio, Gabriel y yo, compartimos la perspectiva que tienen los hombres y las mujeres sobre distintos temas sobre "dating". Por ejemplo: saber qué quieres antes de salir con alguien, la primera cita y la importancia de la primera impresión, cómo saber cuándo ya dar el siguiente paso. Espero que te guste, ayude y sobre todo disfrutes escucharlo tanto como nosotros  disfrutamos grabarlo. 

Si no nos tomamos el tiempo de sanar las heridas emocionales y soltar nuestro pasado podemos caer en limitarnos a tener una vida llena de libertad. El aferrarnos al pasado, a las heridas y no quererlas enfrentar nos hace más daño del que imaginamos. En este episodio te cuento qué tipos de heridas hay y te comparto una perspectiva diferente del dolor y el sufrimiento. 

¿Qué entendemos por castidad? ¿Abstinencia? ¿Prohibición? Por muchos años creía que la castidad era únicamente abstenerme a tener relaciones sexuales antes de casarme. Hoy por hoy he ido conociendo mucho más sobre esta hermosa virtud y me doy cuenta que es una virtud que me ayuda a crecer en mi capacidad de amar. En este episodio te cuento más sobre la castidad. 

La dependencia emocional cada vez es más común y cada vez menos saben identificar si tienen una. Por esto mismo quise hacer este episodio para explicar qué es una dependencia emocional y cómo saber si tengo una para poder empezar a trabajarla. 

Amar es de valientes, lo cual implica que no es fácil. Todos tenemos miedos, sobre todo miedos que atacan nuestra identidad y nos hacen escogerlos antes que el amor. En este episodio te hablo de estos miedos para que puedas identificarlos y así puedas escoger el amor antes que tus miedos y vivir una vida más plena. 

En este episodio hablo sobre esta virtud tan importante: LA RESILIENCIA. La habilidad de mantenernos de pies ante situaciones difíciles y adaptarnos a los cambios que representen. Tener una actitud positiva y un deseo de seguir adelante con tu vida ayuda sin duda para cualquier situación difícil, como una ruptura amorosa. Te explico como la resiliencia puede ser tu aliada si estás pasando por una...

¿Cuando tomas decisiones, las tomas desde el corazón o desde la razón? o ¿escuchas tanto a tu corazón como a tu razón? Ya de por sí cuesta tomar decisiones escuchando a ambos, ahora imagínate cuando estás enamorado. No es imposible y en este episodio hablo sobre eso. 

La semana pasada viví una experiencia en la cual no pude serme fiel. Al siguiente día me sentía muy mal, pasé así todo el día pero luego decidí levantarme y seguir en la lucha de serme fiel. Quise contarles esto en este episodio para compartirles mis experiencias y mostrarme transparente ante ustedes, al igual que para compartir lo que a mí me sirve para levantarme y seguir adelante. Espero les gu...

¿Qué es ghosting? Es cuando una persona desaparece y corta comunicación por completo con alguien con quien ha estado platicando y saliendo por un tiempo. Para celebrar el episodio 50 del podcast quise invitar a tres grandes hombres y amigos, para que habláramos sobre este tema que hoy en día es tan común  y nos pudieran dar la perspectiva de los hombres.  Espero que les guste y sirva mucho este ep...

En este episodio Ale Zanotti, psicóloga clínica especialista en ansiedad y estrés, nos cuenta la diferencia entre estos dos y cómo podemos reconocer si sufrimos de un exceso de estrés o de ansiedad. También nos comparte muy buenas herramientas para manejar la ansiedad y el estrés de una manera adecuada. No puedes perdértelo. 

¿Cómo saber si tengo una autoestima sana? Aquí te comparto 14 características de una persona con autoestima sana para que puedas evaluar como te encuentras en cada una de ellas. 

Nosotros somos por naturaleza seres de encuentro, los encuentros con los demás nos ayudan a conocernos mejor y a crecer como personas y también aportar a la vida de otros. En este episodio les comparto 9 valores claves para tener un  encuentro (relación) lleno de frutos con los demás y también sos 9 contra valores que generan desencuentros. 

¿Sueles postergar tu felicidad? ¿Crees necesitar un nuevo trabajo, más dinero, una pareja, otro carro, salir de ese problema que estás pasando para poder ser feliz? Muchos hemos caído en esto y lamentablemente eso nos aleja de darnos cuenta que sí podemos ser felices con lo que YA tenemos HOY y que solo debemos escoger serlo. En este episodio te comparto 5 consejos para conseguir esto. 

Las 4 características del amor verdadero son: LIBRE, TOTAL, FIEL Y FECUNDO. En este episodio te hablo sobre estas características pero vividas primero en el amor propio para luego poderlas vivir en el amor con los demás.